Ar oras gali paveikti jūsų nuotaiką?

Kadangi didžioji tautos dalis kenčia nuo karščiausių šios vasaros temperatūrų, žmonės klausia, kaip oras tiksliai veikia mūsų nuotaiką. Pavyzdžiui, kaip karštas oras veikia mūsų nuotaiką? Ar tai daro mus agresyvesnius - ar net smurtingesnius?

Ar lietus mus liūdina? O kaip apie šaltą temperatūrą ... ar jie verčia mus labiau norėti užmigti, žiemoti ir izoliuotis nuo kitų?

Dar kartą apžvelkime, kaip oras veikia mūsų nuotaiką ir gyvenimą.

Šią temą paskutinį kartą aptariau prieš kelerius metus, plačiai apžvelgdamas tyrimus, norėdamas pamatyti visus skirtingus orų poveikio mūsų nuotaikai būdus. Man nebuvo keista pamatyti įvairius būdus, kaip oras veikia mūsų nuotaiką.

Vis dėlto viena iš išvadų, kurią noriu pabrėžti atlikus tyrimą, yra ta, kad oro poveikis mūsų nuotaikai gali būti ne toks didelis, kaip kartais manome. Daugybė šios srities tyrimų parodė skirtingus, kartais prieštaringus rezultatus. Taigi plačios, bendros pasiėmimo galimybės ne visada turi būti.

Tai pasakius, čia pateikiami įvairūs būdai, kurie, anot tyrimų, orams daro įtaką mūsų nuotaikai:

Aukštesnė temperatūra gali pakelti prislėgtą asmenį.

Denissenas ir kt. (2008) nustatė, kad orų kasdieninė įtaka labiau veikia neigiamą žmogaus nuotaiką, o ne padeda teigiamai nusiteikti. Aukštesnė temperatūra buvo susijusi su neigiamų žmogaus jausmų padidėjimu, tokiais jausmais kaip dirglumas, sielvartas ar jaudulys. Tyrėjai taip pat nustatė, kad didesnis saulės spindulių kiekis ir mažesnis vėjo kiekis sumažino šiuos neigiamus jausmus.

Tačiau bendras šio tyrimo poveikis buvo nedidelis. Be to, mokslininkai nerado jokio reikšmingo poveikio orui, kuris pagerintų žmogaus teigiamą nuotaiką.

Sezoninis afektinis sutrikimas yra tikras.

Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD) yra labai reali depresijos sutrikimo rūšis (techniškai vadinama depresiniu sutrikimu, turinčiu sezoninį modelį), kai pagrindinės asmens depresijos epizodas yra susijęs su konkrečiu sezonu. Nors mes dažniausiai galvojame, kad BAD rudenį ar žiemą veikia tik žmones, mažuma žmonių taip pat patiria BAD pavasario ir vasaros mėnesiais.

Karštis (ir stiprus lietus) žmonėms sukelia blogiausią.

Hsiang ir kt. (2013) nustatė ryšį tarp žmogaus agresijos ir aukštesnės temperatūros. Kylant temperatūrai, mokslininkai pastebėjo, kad tarpgrupiniai konfliktai taip pat linkę šoktelėti - 14 procentų (reikšmingas padidėjimas). Mokslininkai taip pat nustatė, kad tarpasmeninis smurtas padidėjo 4 proc.

Šios išvados pasitvirtino ne tik esant aukštesnei temperatūrai, bet ir iš dangaus krentantiems šlapiems daiktams - lietui. Kuo daugiau lijo (ypač vietovėse, kur nenumatoma daug kritulių), tuo agresyvesni žmonės atrodė. Tačiau šie tyrimai galėjo parodyti tik koreliaciją tarp šių dviejų. Visiškai neaišku tas oras priežastys tai nutiks.

Kiti tyrimai patvirtino šią išvadą. Pavyzdžiui, tyrėja Marie Connolly (2013) nustatė, kad moterys, kurios buvo apklaustos dienomis, „kai buvo daugiau lietaus ir aukštesnė temperatūra [pranešė], statistiškai ir iš esmės mažina pasitenkinimą gyvenimu, kas atitinka afekto rezultatus“. Dienomis, kai temperatūra buvo žemesnė ir be lietaus, tie patys tiriamieji pranešė apie didesnį pasitenkinimą gyvenimu.

Savižudybių pikas būna didžiausias pavasarį ir vasarą.

Nors pavasaris daugeliui gali būti vilties sezonas, depresija sergantiems žmonėms - beviltiškas. Tyrėjai (Koskinen ir kt., 2002), ko gero, paskatino dienos šviesos padidėjimas ir šiltesnė temperatūra, nustatė, kad lauko darbuotojai daug dažniau nusižudo pavasario mėnesiais nei žiemos mėnesiais. Tiriamiems patalpų darbuotojams vasarą savižudybės pasiekė aukščiausią tašką.

2012 m. Atlikta išsami savižudybių sezoniškumo metaanalizė (Christodoulou ir kt.) Rado visuotinę tiesą: „Tiek Šiaurės, tiek Pietų pusrutulio tyrimai nurodo sezoninį savižudybių modelį. Taigi atrodo, kad sezoniškumas pastebimas padidėjus savižudybių pavasariui ir vasaros pradžiai bei analogiškam sumažėjimui rudens ir žiemos mėnesiais, tai yra pastovus, jei ne universalus elgesys, darantis įtaką tiek Šiaurės, tiek Pietų pusrutuliui “.

Švedijos tyrimas (Makris ir kt., 2013), kuriame buvo nagrinėjamos visos šalies savižudybės 1992–2003 m., Nustatė panašų pavasario-vasaros sezoninio piko savižudybėms, ypač tiems, kurie gydomi SSRI antidepresantais.

Orų poveikis gali priklausyti nuo jūsų orų asmenybės tipo

Klimstra ir kt. (2011) nustatė, kad pusei iš 415 tirtų paauglių orų pokyčiai iš tikrųjų neturėjo didelės įtakos, o kitai pusei. Tolesnė analizė nustatė šiuos orų asmenybės tipus:

• Vasaros mėgėjai (17 proc.) - „Laimingesni, mažiau baimingi ir mažiau pikti dienomis, kai būna daugiau saulės ir aukštesnė temperatūra. Daugiau valandų kritulių buvo susijęs su mažiau laimės ir daugiau nerimo bei pykčio “.
• Vasaros neapykantos mėgėjai (27 proc.) - „Mažiau laimingi, labiau baimingi ir pikti, kai temperatūra ir saulės procentas buvo aukštesni. Praėjus daugiau valandų kritulių, jie buvo linksmesni, mažiau bijojo ir pikti “.
• Neapykantos lietui (9 proc.) - „Piktesnės ir mažiau laimingos tomis dienomis, kai iškrenta daugiau kritulių. Palyginimui, jie buvo labiau laimingi ir baimingi, bet mažiau pykę dienomis, kuriose buvo daugiau saulės ir aukštesnė temperatūra “.
• Neturi įtakos oras (48 proc.) - oro sąlygų pokyčiai to dažniausiai netrukdo.

Turime nepamiršti, kad ši orų asmenybės tipo analizė buvo atlikta tik su Olandijos paaugliais - tai reiškia, kad mes nežinome, kiek apibendrinti rezultatai yra suaugusiesiems ir kitose šalyse gyvenantiems žmonėms. Bet tai galbūt šiek tiek nušviečia prieštaringus tyrimus, kaip oras veikia mūsų nuotaiką. Gal priežastis, dėl kurios kai kuriems tyrinėtojams sunku rasti prasmingą koreliaciją, yra ta, kad tai priklauso nuo to, kokią oro asmenybę jūs studijuojate.

Orai neturi daryti įtakos jūsų nuotaikai

Connolly (2008) nustatė, kad vyrai į netikėtus orus reagavo paprasčiausiai pakeisdami savo planus. Lijo? Pabūkime užuot ėję į žygį. Netikėtai šilta diena? Pasinaudokime ja, eidami į vandens parką ar paplūdimį. Kita vertus, moterys neatrodė taip linkusios keisti savo veiklos, todėl savo nuotaikai dažniau prisiėmė netikėtą orą.

Panašu, kad orai turi realų ir išmatuojamą poveikį daugelio žmonių nuotaikai, tačiau priklauso nuo daugelio veiksnių. Orų poveikis tikriausiai bus didesnis bet kurioje geografinėje vietovėje, kur ilgai trunka neįprastų orų laikotarpiai. Pvz., Jei karšta ir saulėta mėnesius, tai tikriausiai darys didesnę įtaką Sietle (paprastai lietinga ir vėsi vieta gyventi) nei Majamyje (paprastai karšta ir saulėta vieta gyventi). Tai taip pat gali priklausyti nuo jūsų „orų asmenybės tipo“, tačiau tai patvirtinti reikia tolesnių tyrimų.

Nuorodos

Christodoulou, C .; Douzenis, A .; Papadopoulos, F. C.; Papadopoulou, A .; Bouras, G.; Gournellis, R .; Lykouras, L. (2012). Savižudybė ir sezoniškumas. Acta Psychiatrica Scandinavica, 125 m. 127-146.

Connolly, M. (2013). Kai kuriems patinka švelnus ir ne per drėgnas: oro įtaka subjektyviai savijautai. „Laimės tyrimų žurnalas“, 14, 457-473.

Connolly, M. (2008). Čia vėl užklumpa lietus: oras ir laikinas laisvalaikio pakeitimas. Darbo ekonomikos žurnalas, 26, 73-100.

Denissenas, J.J.A .; Butalidas, Ligaja; Penke, Larsas; van Aken, Marcel A. G. (2008). Orų poveikis kasdieninei nuotaikai: daugiapakopis požiūris. Emocija, 8, 662-667.

Hsiangas, SM ir kt., (2013). Kiekybiškai įvertinama klimato įtaka žmonių konfliktams. Mokslas.

Klimstra, Theo A .; Friinas, Tomas; Keijsersas, Loesas; Denissenas, Jaapas J. A .; Raaijmakers, Quinten A. W .; van Akenas, Marselis A. G .; Kootas, Hansas M .; van Lier, Pol A. C .; Meeus, Wim H. J .; (2011). Atėjus lietui ar šviečiant: individualūs orų įtakos nuotaikai skirtumai. Emocija, 11, 1495-1.

Koskinen O1, Pukkila K, Hakko H, Tiihonen J, Väisänen E, Särkioja T, Räsänen P. (2002). Ar užsiėmimas aktualus savižudybės atveju? J paveikti nesantaiką. 2002 liepa; 70 (2): 197-203.

Makris, G. D .; Reutfors, J .; Ösby, U .; Isacsson, G.; Frangakis, C .; Ekbom, A .; Papadopoulos, F. C. (2013). Savižudybių sezoniškumas ir antidepresantai: registru pagrįstas tyrimas Švedijoje. Acta Psychiatrica Scandinavica, 127 m. 117-125.