Mano geriausias „Aš“, „Blogiausias“, „Aš“, „Aš“

Šiandien pabudau ne toje lovos pusėje. Nenorėjau sakyti labas rytas. Nesijaučiau dirbanti. Nenorėjau nieko daryti.

- Kartais tai būna tik bloga diena, - pasakiau sau ir bandžiau būti užjaučiantis.

Užuojauta buvo didesnė už tai, ką sugebėjo valdyti mano Blogiausias Aš. - Tiesiog būk laimingas, kad einu į dušą, - atšovė mano Blogiausias Aš. - Žinote, ką galite padaryti užjausdami?

Nenoriu būti pikta, vadindama ją savo „Blogiausiu Aš“. Ji būtų pirmoji, vartojusi šį terminą. Tai tikslu ir autentiška. Ji neturi kantrybės. Ji nėra taiki ar laiminga. Ji nesaugi, jai trūksta smalsumo, gyvybingumo ir atjautos. Ji yra blogiausia iš manęs ir yra pasirengusi tai pripažinti.

Aš taip pat turiu geriausią „Aš“. Ji turi daiktus, kuriuos vertinu ir mėgstu: ji yra maloni, kantri ir išmintinga. Ji kupina energijos ir ramybės. Ir ji nėra reaktyvi ar dygliuota.

Žmonės nusiteikę - tai yra žmogaus faktas. Nesvarbu, ar jaučiamės prislėgti, nerimaujantys, pikti, ar norime pasislėpti nuo pasaulio, jaučiame, kad esame kažkaip susikompromitavę. Laimei, blogos nuotaikos dažniausiai būna praeinančios būsenos, kai atrodo, kad prarasta galimybė naudotis mūsų geriausiais „aš“.

Štai pavyzdys, kaip smulkus gali gauti mano Blogiausias Aš. Šią dieną mano suaugusi podukra, kurią labai myliu, paprašė manęs antspaudo. Mano blogiausias Aš negalėjau to pasigailėti. Mano blogiausias „Aš“ buvo pasipiktinęs ir priblokštas minties, kad turėsiu gauti daugiau pašto ženklų pašte. "Ilgos eilės ir lėti tarnautojai!"

Mano podukros laimei, šoko mano geriausias Aš su „Lik ramus, Hil. Antspaudus visada galite užsisakyti internetu. Tiesiog netikra, kol kas gera ir dosni “.

Mano blogiausias Aš nebuvo įsitikinęs, bet ji įvykdė. Ji nežinojo, kodėl jaučiasi kaupusi savo daiktus, tiesiog žinojo. Dosnumo, kaip ir atjautos, nėra mano Blogiausio Aš repertuare.

Mane guodžia pripažinimas, kad turiu blogiausio savęs ir geriausio savęs dalį. Vien jų įvardijimas ir atpažinimas, kuris yra priekis ir centras, padeda man susisiekti su trečiąja mano dalimi: sąmoninguoju savimi.

Mane ramina šios patirties universalumas. Mes visi turime geriausius ir blogiausius savęs aspektus. Jei nesate tikras, tiesiog paklauskite artimųjų. Jie mielai jums pasakys!

Manau, kad naudinga atpažinti blogiausią „aš“, net pasveikinti jį dėl trijų priežasčių:

1. Galiu perspėti kitus likti nuošalyje. Kartais blogiausiam Aš mėgstu „sėdėti tamsoje ir kentėti vienas“.
2. Galiu paprašyti užuojautos, užuojautos ar apkabinimo. (Nors kartais mano blogiausias „aš“ yra per daug dūrio, kad priimčiau glėbį.)
3. Aš galiu kalbėtis su savo blogiausiu Aš ir padėti jai užimti vietą mano geriausiam Aš.

Stebuklingai, šiandien išgyvenau kažkaip sugebėdamas padaryti daugelį dalykų, kuriuos turėjau padaryti. Mano blogiausias Aš nieko neįžeidžiau. Ji taip pat nesuspaudė judriomis Niujorko gatvėmis einančių pėsčiųjų, kurie prie jos priartėjo kiek arčiau. Mano blogiausiam „aš“ paprastai reikia vietos.

Mano geriausias „Aš“ užjaučia savo blogiausią „Aš“, tačiau tai nėra abipusis atsakymas. Mano blogiausias Aš nemėgstu savęs ir visų planetos žmonių. Dažniausiai ji bijo. Taigi išmokau leisti savo geriausiam „aš“ nuraminti: „Tai gerai, Hil. Laikykis. Rytoj tikriausiai bus geriau “.

Nemanau, kad būtų naudinga kritikuoti savo Blogiausią Aš. Tai ją laiko tik ilgiau. Man naudinga paklausti jos, ar ji žino, kodėl lankosi? Jei ji nežino, bandau jai pasakyti: „Tai gerai. Kartais tai būna tik bloga diena “. Dėl to galime susitarti.