Psichinės sveikatos akcentavimas besimokantiems studentams

Mes tik pradedame gilintis į tai, kaip depresija, nerimas ir kitos psichinės sveikatos problemos daro įtaką kolegijos studentams ir kaip miesteliuose suteikti būtinas gydymo paslaugas ir prevencijai reikalingus išteklius.

Tačiau absolventų studentai iš esmės nepastebėti, nors tyrimai rodo, kad šie studentai patiria didelių iššūkių ir psichinės sveikatos problemų.

Stulbinanti statistika

Remiantis „Didžiojo dešimtuko studentų savižudybių tyrimo“ duomenimis, 10 metų analizavus 261 savižudybę 12 Vidurio Vakarų universitetų 1980–1990 m., Didesnė rizika nusižudyti buvo absolventams.

Naujausiame tyrime „Berkeley“ absolventų psichinės sveikatos tyrimas tyrė tiek Amerikos, tiek užsienio studentų savijautą, atskleisdamas įvairius rūpesčius. Autoriai nustatė, kad per vienerius metus:

• Apie 45 proc. Patyrė „emocinę ar su stresu susijusią problemą, kuri reikšmingai paveikė jų savijautą ir (arba) akademinius rezultatus“.

• 10 procentų „rimtai laikoma savižudybe“.

• Beveik 25 procentai nežinojo apie universiteto psichinės sveikatos paslaugas (su dar mažiau užsienio studentų).

• Studentės studentės „dažniau pranešė, kad jaučiasi beviltiškos, išsekusios, liūdnos ar prislėgtos“.

Unikalūs stresoriai

Besimokančiųjų studentai susiduria su daugybe unikalių iššūkių, kurie gali kelti jiems didesnę riziką patirti stresą ir kitas psichinės sveikatos problemas. Pasak dr. Jeraldo Kay (2008), tai yra keli galimi stresoriai:

• „Reiklesnės akademinės studijos
• Mažiau formaliai struktūrizuota ir prižiūrima aplinka
• Lyginant su bakalaurantais, greičiausiai kovoja su rimtesniais santykiais?
• Dažniau susilauks mažų vaikų
• Statistiškai didesnė savižudybės rizika
• Rečiau gyvena prižiūrimoje gyvenamojoje vietoje
• Daugiau finansinės įtampos dėl ribotos stipendijos paramos? “

Kaip galite įsivaizduoti, tarptautiniai studentai susiduria su dar didesniu stresorių keliu. Be tipiško aukštosios mokyklos streso ir spaudimo, šie studentai turi prisitaikyti prie naujos kalbos ir kultūros; spręsti finansinius rūpesčius; naršyti užsienio švietimo sistemoje; ir grumtis su vienišumo jausmu ir ilgesiu namų (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).

Ieško pagalbos

Dauguma klasių mokinių pagalbos iš tikrųjų negauna.

Nors kai kurie studentai svarsto galimybę ieškoti paslaugų, jie jų nesiekia. Pavyzdžiui, Berkeley tyrimas parodė, kad nors beveik 52 proc. Galvojo apie paslaugų paiešką, tik 27 proc.

Be to, tarptautiniai studentai rečiau ieško psichinės sveikatos paslaugų, nes trūksta žinių apie paslaugas ir stigmą, susijusią su psichinėmis ligomis ir pagalbos ieškojimu.

Deja, stigma išlieka reikšminga kliūtis gydytis visiems studentams.

Laimei, tačiau tokios organizacijos kaip JED fondas stengiasi sumažinti stigmą tokiose interneto svetainėse kaip „Pusė iš mūsų“, kurioje yra interviu su menininkais ir anoniminė psichinės sveikatos patikra.

Kolegijos taip pat siūlo nemokamus užsiėmimus (arba už prieinamą kainą) savo konsultavimo centruose, palaikymo grupėse ar kitus šaltinius studentams padėti. Naršykite savo mokyklos svetainėje, kad gautumėte daugiau informacijos apie išteklius. Ir, žinoma, nors tai lengviau pasakyti nei padaryti - gerai pasirūpink savimi. Atidžiai stebėkite, kaip jaučiatės tiek fiziškai, tiek emociškai.

Ir svarbiausia, pasikalbėkite su kuo nors - nesvarbu, ar tai šeima, draugai ar dėstytojai.

Patikrinkite šiuos išteklius

„Psych Central“ koledžo išgyvenimo vadovas: nors ir skirti studentams, magistrantai taip pat ras naudingos informacijos.

Ar tu vienišas ?: Aukštųjų klasių mokiniai gali jaustis izoliuoti, nes jie nenuilstamai (ir dažnai vieni) dirba tenkindami savo programų reikalavimus. Tai puikus straipsnis apie vienatvę ir jos įveikimo būdus.

Jei jums reikia neatidėliotinos pagalbos, skambinkite nemokamu, visą parą dirbančiu pagalbos telefonu 1-877-GRAD-HLP. Remiama „Grad Resources“, ši karštoji linija leidžia jums anonimiškai pasikalbėti su patarėju, kuris yra apmokytas gradų klausimais.

Etninių mažumų absolventų išgyvenimo vadovas. Be to, kad jis teikia naudingų patarimų, kaip įveikti etninių mažumų studentų iššūkius, jis turi vertingos informacijos visiems laipsnio studentams.

Nuorodos

Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. ir Lustig S. (2007). Psichikos sveikatos poreikis, sąmoningumas ir konsultavimo paslaugų naudojimas tarp tarptautinių magistrantų. DžAmerikos kolegijos sveikatos žurnalas, 56 (2), 109-118.

Kay, J. (2008, gegužė). Kolegijos psichinės sveikatos būklė. Pateikta Amerikos psichiatrų asociacijos metiniame susitikime Vašingtone.