Pažeidžiamumas ir terapija

Keletą mėnesių buvau pas savo dabartinį terapeutą. Jie man labai padeda, aš juos gerbiu ir pan. Praėjusią savaitę mūsų sesija truko valandą, nes mano terapeutas tą dieną neturėjo nieko kito. Be to, ji privertė mane pasikasti giliai, kur mes nebuvome puikiame taške. Tačiau bijojau, kad įvyktų kitas dalykas, ir taip įvyko. Šiandien mano sesijos metu viskas gerai, bet į pabaigą mano terapeutas nutilo, todėl nežinojau, ar turėčiau kalbėti, ar ne. Kai pradėjau, ji pasakė: gerai, pasakyk man, bet tada mes turime baigtis, nes man reikia kažkur būti. Nežinau, ar ji užtikrino, kad žinojau, jog praėjusi savaitė buvo reta, ar ji manė, kad jos negerbiu, pasinaudojau ir pan. Dabar MANO NERIMUMAS YRA STOGO. Aš nežinau, ką daryti. Ar turėčiau jai ką nors pasakyti? Gerbiu jos laiką, suprantu, žinoma, bet kažkodėl tai labai pakenkė mano jausmams.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Taip, turėtumėte pasikalbėti su ja šia tema. Jūs darote prielaidas apie tai, kas galėjo nutikti, ir, atrodo, kaltinate save. Labiausiai tikėtina, kad tai buvo neteisingas įvykių aiškinimas. Jei nepaklausite, tada niekada to ir nesužinosite.

Kuo atviresnis ir sąžiningesnis galite būti su savo terapeutu, tuo lengviau jums padėti. Ji greičiausiai neturi supratimo apie jūsų susirūpinimą. Daugelis šių problemų kyla dėl nesusipratimų ir nesusikalbėjimo. Tikėtina, kad išspręsite šią problemą, pajusite didelį palengvėjimą.

Pasitarkite su savo terapeutu. Pasakyk jai, ką tu man ką tik pasakojai. Pasakyk jai, kad įskaudinai. Pasakyk jai, kad neišnaudosi jos dosnumo. Ir klausyk jos atsakymo. Jei jums nepatinka jos atsakymas, jei ji nėra maloni ir supratinga, vadinasi, ji nėra jums tinkama terapeutė. Jei taip yra, greičiausiai šis nesusipratimas nebus retas atvejis, bet labiau tik pirmas iš serijos. Jūs esate unikalus individas. Jūs skiriatės nuo savo draugų ir net savo šeimos. Jūs esate labai unikalus ir visi kiti, įskaitant terapeutus. Niekada neskambinsi į universalinę parduotuvę ir telefonu nesakysi tarnautojui: „Išsiųsk man mažo dydžio viršūnę“. Vietoj to einate į parduotuvę ir peržiūrite šimtus galimų viršutinių dalių, kad rastumėte sau tinkamą.

Ne visi terapeutai yra vienodi, iš tikrųjų jie skiriasi taip, kaip ant stovo kabančios viršūnės. Jūsų terapeutas gali būti gerai kai kuriems žmonėms, bet blogiausias įmanomas rezultatas kitiems. Ar jūsų terapeutas yra pakankamai jautrus? Galbūt ji yra šiek tiek per grubi ar nejautri. Kai kurie žmonės gali teikti pirmenybę jos požiūriui, kiti - tikrai ne.

Svarbu, kad jus tenkintų perkama viršutinė dalis. Galite manyti, kad jums patinka viršus, būdamas parduotuvėje, ir tai, kaip jūs žiūrėjote į veidrodį salone. Bet parsinešę namo ir dar kartą išbandę bei pamatę atspindį iš skirtingų pusių, galite atsargiai supakuoti viršutinę dalį ir grąžinti ją į parduotuvę. Iš pradžių atrodė, kad jis bus tinkamas, tačiau turėdami šiek tiek daugiau laiko ir patirties su viršutine dalimi, jūs atradote, kad jis visgi nėra tinkamas, grąžinote jį ir ieškojote kito viršaus.

Iš to, ką parašėte, atrodo, kad jūs labiau rūpėtumėtės savo terapeuto jausmais, tada ji atrodo jūsų. Galbūt tai netiesa. Aš tiesiog keliu galimybę. Leisk man pasakyti, kas yra tiesa. Ne visi terapeutai tinka visiems žmonėms. Galbūt turite tinkamas rungtynes, o galbūt ne. Tai nėra teisinga ar neteisinga.

Kai nusprendėte, kad viršus jums netinka, ne todėl, kad galvojote, jog viršutinės dalies dizaineris yra kvailas ar nekompetentingas arba kad viršus visai nėra geras. Jūs supratote, kad kai kurie žmonės tiesiog pamils ​​tą viršūnę ir tikrai pamatysite ją ant kito, einančio per prekybos centrą. Jūs niekada nekaltinote viršaus. Nekaltink ir savęs. Jei jums nepatinka viršutinė dalis, grąžinkite ją ir nusipirkite jums labiau tinkančią. Be abejo, grąžinta viršutinė dalis kažkam puikiai tiks, bet lygiai taip pat tikrai ji netiks visiems žmonėms ir tikrai netiko jums. Niekas nėra kaltas ir niekas nėra kaltas.

Dėkoju už jūsų klausimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle