Kaip rasti gerą psichiatrą?

Šį mėnesį žurnalas „Guideposts“ paskelbė mano istoriją apie rytą, kai sutikau daktarą Smithą Johnso Hopkinso nuotaikos sutrikimų centre. Tai skaitėsi šiek tiek kaip pasaka ... kai tik sutikau tinkamą psichiatrą, buvau visam laikui sutvarkyta! Ir aš niekada, niekada neverkiau.

Neturėjau vietos pateikti visos detalės ... pavyzdžiui, prireikė kelių mėnesių, kad vėl gerai jaustųsi ... ir mano darbe buvo atlikta daugybė darbų ... ir kad net šiandien turiu daug blogų dienų. Įtariu, kad kadangi istorija buvo tokia supaprastinta ir baigėsi stiklinėmis šlepetėmis, kurios puikiai priglunda prie mano dailių kojų, kad man sukuria daug pašto, dauguma užrašų užduoda šį klausimą: „Kaip man patekti į vieną iš tų gerų gydytojai, kurie gali mane sutvarkyti? “

Daktaras Smithas vienos sesijos metu man pasakė, kad gali praeiti net 10 metų, kol depresiją ar bipolinį sutrikimą turintis asmuo kreipiasi pagalbos. Gydymas dažnai būna sėkmingas gana greitai, bet ne visada. Dažniau kažkas vėluoja gauti teisingą diagnozę, jei serga bipoliniu sutrikimu, o ne vienpoline depresija, ypač jei jų liga pasireiškia daugiausia arba beveik išimtinai kaip depresija, kaip tai padarė mano. Aš tikrai ne vienintelė depresija, kuriai teko apsipirkti pas reikiamą psichiatrą, kaip dirbanti mama daro tinkamą auklę, ir išbandžiusi per daug neteisingų diagnozių.

Ar aš psichiatrinėje odisėjoje sužinojau ką nors, kas galėtų būti naudinga depresija sergančiam Džo?

Taip, iš tikrųjų, aš turiu.

Aš pasigailėsiu jums visų detalių ir pereisiu prie reikalo:

1. Eikite į mokymo ligoninę, kad gautumėte psichiatro konsultaciją.

Išbandykite didelio universiteto ar kolegijos psichiatrijos skyrių. Nes ten esantys psichiatrai rečiau ims mėginius iš mielų farmacijos atstovų ir tingės perskaityti visus tyrimus, kurie vaistai veikia ir kodėl. Kaip ir mano gydytojas, šis psichiatras tikriausiai bus labiau linkęs laikytis senesnių, patikimų, gerai ištirtų vaistų, tokių kaip ličio, ir senesnių triciklių antidepresantų, kurie jų nepraturtins, tačiau turi įspūdingų rezultatų.

2. Tinkamą gydymą radau Johnso Hopkinso nuotaikos sutrikimų centre. Jūs taip pat galėtumėte pradėti. Nes jie turi siuntimų parengtų psichiatrų sąrašą visoje šalyje.

3. Taip pat galite apsvarstyti kai kuriuos kitus mano atkūrimo programos veiksmus, kuriuos aprašau savo įraše „Depresijos pamokos“, pvz., Atkreipti dėmesį į dietą, miegą ir mankštą. Visiems, kovojantiems su depresija, patarčiau ten pradėti. Kartais pakanka tų trijų koregavimų.

4. O jei jums sunku pakabinti, galbūt norėsite perskaityti „12 būdų toliau eiti“ arba pažiūrėti mano vaizdo įrašą „Aš pagerėsiu“.

5. Daugeliui iš jūsų gali prireikti palaikymo. Raginu jus prisijungti prie palaikymo grupės. Maždaug prieš dvejus metus įkūriau grupę „Beyond Blue“ kaip vietą, kur depresijos ir asmenys, kenčiantys nuo visų nuotaikos sutrikimų, galėjo keistis informacija apie gydytojus, šalutinius poveikius, draudimo rūpesčius, darbo situacijas ir santykių komplikacijas. Galite pradėti ten norėdami sužinoti apie kitas paramos grupes, kuriose dalyvauja žmonės.

6. Laikykite šias telefono linijas patogias ir paskambinkite, jei kyla minčių apie savižudybę:

• Savižudybių prevencijos gelbėjimo linija 1-800-273-TALK
• Savižudybių ir krizių pagalbos telefono numeris 1-800-999-9999
• Informacijos apie panikos sutrikimus linija 800-64-PANI

Kiti naudingi numeriai:

• Psichikos sveikatos informacijos šaltinis 1-800-447-4474
• Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI) 1-800-950-NAMI (6264)

7. Kad ir ką darytumėte, nepraraskite vilties. Yra tinkama psichiatrinė pagalba.

Aš noriu, kad visi, kurie man parašėte, žinotumėte, kad aš jus laikau savo maldose, kad aš už jus šaknis ir linkiu jums ramybės ir ramybės.