Švenčių karštinė: priežastys ir išgydymai

Aš nežinau apie tave, bet man nepatinka, kai man sako, kai turiu jaustis laiminga, dosni ir mylinti absoliučiai visus.

Nesupraskite manęs neteisingai; Aš nesu Bah Humbug Scrooge rūšies žmogus. Aš tiesiog noriu būti manimi, t. Y. Būti laiminga ir dosni, kai jaučiuosi taip savo širdyje, o ne tada, kai man liepiama būti gerai, šventai.

Įveskite atostogų sezoną: Padėkos diena, Chanuka, Kwanza, Kalėdos ir tikriausiai kiti, kurie gali nebūti mano radare. Nesvarbu, ką švenčiame ar ne, mes esame bombarduojami pranešimais, kurie skatina geranoriškumą visiems.

Tiesą sakant, man patinka Padėkos diena, nes ji man primena būti dėkingam už visą mano gyvenimo gausą - savo vyrui ir sūnui, mano brangiems draugams, kitiems šeimos nariams, mano pacientams, mano darbui ir tiems, kurie jį palaiko, įskaitant mano draugus, leidėjus ir mano knygos skaitytojai, Santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės.

Atostogų problema

Bet aš taip pat turiu problemų dėl Padėkos dienos ir kitų švenčių. Mano iššūkis ramiai juos išgyventi yra nedidelis, palyginti su daugeliu, kurių šeimos tapo sudėtingesnės nei mano. Dažnai egzistuoja konkuruojančios ir prieštaringos ištikimybės, nes skyrybos, pakartotinės santuokos, mišrios šeimos ir bendros vaikų globos įstaigos tapo tokios dažnos.

Padėkos diena abstrakčiai yra miela, tačiau man tai yra vienišiausias metų laikas. Tai buvo mano mėgstamiausia šventė, kol augau. Mano mama gamino nuostabų patiekalą su kalakutiena, įdaru, cukruotomis saldžiosiomis bulvėmis, ant kurių buvo ištirpintų, parudavusių zefyrų ir daug daugiau. Draugams ir šeimos nariams patiko vaišintis kartu. Mes su seserimi valgėme per daug, tada kiekvienas iš mūsų sugriuvo ant netoliese esančios sofos ir kurį laiką snaudė, prisotintas maistu, šeima ir draugyste.

Taigi, kokia dabar problema? Niujorkietis, persodintas į San Franciską, pastebiu, kad Padėkos diena nėra tokia, kokia buvo anksčiau. Kurį laiką vis tiek buvo gerai. Iš pradžių padėkos dieną grįžau namo į Niujorką. Ta proga atrodė šilta, bet oras buvo šaltas, todėl vasarą perėjau prie lankymo.

Liūdesys gali nutikti apie atostogas

Mano miela draugė Mimi San Francisko namuose rengdavo nuostabias Padėkos dienos vakarienes. Visi vieniši, bent jau tą dieną jautėmės kaip išplėstinė šeima. Liūdna ir per jauna Mimi prieš kurį laiką mirė.Tada mano tėvai ir mano vyro žmonės jau nebuvo gyvi.

Padėkos diena dabar nėra mano mėgstamiausia šventė. Tai kai prisimenu, kas buvo anksčiau, kai tai buvo laikas, kai jaučiausi toks ryšys, puoselėjama, myliu ir myliu besąlygiškai.

Mes su vyru surengėme keletą Padėkos dienos vakarienių. Kurį laiką, dar prieš keletą metų, mūsų svečiai buvo netoliese gyvenanti sutuoktinių pora, kuri buvo gera mūsų draugė. Aš viriau kalakutieną, įdarą ir saldžiąsias bulves, tokias kaip mano mama. Atėjo ir vyresnio amžiaus žmonos tėvai. Jos tėvas vieną kartą pasakė: „Tai geriausia Padėkos diena, kokią tik turėjau.“ Pora persikėlė į Arizoną. Tėvai mirė.

Rasti būdų susidoroti

Aš linkęs liūdėti artėjant šiai šventei. Stengiuosi kuo geriau išnaudoti. Mes su vyru einame vakarieniauti, tik mes abu; arba valgome namuose lengvą patiekalą su tam tikra kalakutiena; kalakutienos krūtinėlės ar kalakutienos mėsainių ar kalakutienos pyrago pyrago. Jokios priežasties išvirti visą kalakutą. Keletą padėkos dienų praleidome slidinėjimo zonoje už kelių valandų kelio. Valgėme kalakutienos sumuštinius.

Šventinė karštinė, liūdesys ar kažkoks pyktis užklumpa daugelį mūsų. Taigi, koks yra vaistas? Sukandę dantis ir norėdami patys tai padaryti kuo geriau?

Jausmų atpažinimas ir pagerbimas

Tai kažkas, bet mes galime padaryti geriau - leisdami sau pajusti viską, kas iškils. Jei tai liūdesys, galime susiraukti, pasiskųsti ar nubraukti ašarą ar dvi. Užuot ignoravę jausmus ir tikėdamiesi, kad jie išnyks, juos atpažins ir pagerbs, nes jei mes to nepadarysime, jie sunaikins. Mūsų jausmai yra prasmingi. Jie praeis, jei mes juos pripažinsime, ir tai darydami gali išlaisvinti kitus jausmus, tokius, kurie išlaisvina mus optimistiškiau, kūrybiškiau ar išradingiau.

Galime prisiminti ankstesnes atostogas, praleistas su artimaisiais, ir apgailestauti, kad šie laikai praėjo. Svarbu liūdėti dėl didelių nuostolių. Tai taip pat padeda prisiminti, kad buvome palaiminti turėdami šiuos žmones ir džiaugsmingus laikus savo gyvenime ir kad galime juos išgyventi, bent jau prisiminimuose.

Prisiminimai gali sukelti šypseną. Viena mano tuo metu nebuvo juokinga, bet žvelgiau į praeitį vėliau ... Santuokos pradžioje turėjome uošvių per Padėkos vakarienę. Išmušiau save, išviriau kalakutą su įdaru ir visais papuošimais bei moliūgų pyragą. Mano uošvė pasakė: „Mano dukros kalakutas yra geresnis“. Kai atsigręžiu į tai, negaliu atsikratyti. Tai pašaras anytos anekdotams, kuriuos pasakoja komikai.

Vaistas nuo atostogų karščiavimo

Net jei sezoną nepradedame šiltais neryškiais „Hallmark Card“ jausmais, atostogų karštinę galima išgydyti: leiskite sau pajusti tikrus jausmus. Jie galioja. Ir jie praeis. Pabūkite su jais tol, kol atsiras labiau paguodžiančių jausmų - tokių kaip dėkingumo jausmas už tai, ką turime, pvz., Sutuoktinis, vaikai, draugai, šeimos nariai, kiti artimieji, darbas, kuris mums patinka, pakankamai pinigų būtiniausiems dalykams ir pan. Gali kilti dosnumo ir geranoriškumo dvasia, dėl kurios savanorystė „sriubos virtuvėje“ patiekiama Padėkos dienos ar kito šventinio valgio nepasiturintiems žmonėms.

Šventinė karštinė. Geriausias kelias per jį yra per jį. Jei matote savyje šios ligos požymių, paruoškite vaistą. Leiskite sau prisiminti praeities dalykus ir juos branginti. Bet žinokite, kad turite ir ateitį, kurią galite užpildyti planais sukurti savo laimę sezono metu.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!