Laisvė nuo baimės: laisvė gyventi norimą gyvenimą
Puslapiai: 1 2Visi
Daugelis iš jūsų man el. Paštu paprašė atsisiųsti grafikos. Daugelis iš jūsų pasidalijote, kaip ketinate naudoti šį procesą: su vaikais, norėdami valdyti savo emocijas ir padėti savo klientams. Aš Taip Džiaugiuosi.
Yra viena istorija, kuria noriu pasidalinti su jumis, nes ji yra tokia aiški ir įkvepianti - taip naudinga ir kitiems.
Jauna moteris man parašė apie tai, kaip jos atmetimo baimė trukdė jos gyvenimui. Kaip tai sutrukdė užmegzti ilgalaikę draugystę, kaip ji trukdo dalintis tuo, kas vyksta jos pačios gyvenime su kitais ir kaip suluošina jos bandymus atvira širdimi mylėti partnerį ir būti mainais už tai. Dėl to ji jaučiasi per daug pažeidžiama, per trapi ir jaučia, kad yra pernelyg rizikinga, kad bus įskaudinta. Vėlgi. Ji jaučiasi įstrigusi.
Taigi, ji vengia prisijungti prie linksmai skambančios veiklos ir asmeniškai vertina žmonių nebuvimą pasivyti, o ne mato, kad gali būti, jog jie tuo metu yra užsiėmę. Kai ji atsiduria naujose socialinėse situacijose, ji jaučia kankinančią savimonę, didelį nerimą ir dažniausiai išeina, nesikreipdama į akis ir nekalbėdama su niekuo kitu.
Perskaičiusi apie naują emocijų ABC, ji ėmėsi veiksmų, kad būtų sąžininga su savimi apie savo atmetimo baimę ir pirmą kartą galėtų leisti sau išsiųsti tą jausmo malonumą ir supratimą, užuot padėjusi daugiau skausmo nusivylusi savimi. . Kai jos vidinis kritikas norėjo jai priminti, kaip ji vėl nusileido sau, niekada nebus mylima ir niekada nepriklausys, ji padėkojo už rūpestį ir bandymą apsaugoti ją nuo didesnio skausmo ir tada pasuko link tų atmetimo jausmų. glėbio šiluma. Didelis apkabinimas ir maloni šypsena.
Ji nustatė, kad nors tai nepajudino baimės, ji sumažino jos pribloškimo jausmą, todėl ji jautėsi ramesnė ir labiau panaši į tai, kad galėtų susidoroti su šiuo nemaloniu jausmu. Tai buvo per daug nešti.
Užuot paėmusi ir išsiųsdama ją atgal į savo urvą, ji liko ten, kur buvo, palaikydama jausmų kompaniją ant sofos.
Ji man parašė, kad kartodama šią pratimą kiekvieną savaitę, ji galėjo aiškiau pamatyti, kaip baimė sulaikė ją nuo paties dalyko, kurį, jos manymu, padarys prasmingesnį. Pirmą kartą, kiek tik prisiminė, jautėsi vilties, kad gali rasti laisvę nuo šios baimės. Kad ji galėtų išgydyti nuoskaudų ir atstūmimų skausmus anksčiau savo gyvenime ir jaustis pakankamai stipri, kad pasiektų tai, ko nori, žinodama, kad yra rizika, bet tai jos daugiau nenuvers.
Puslapiai: 1 2Visi
