Išdavystės sprendimas neišduodant savęs
Pasitikėti žmogumi reiškia jaustis saugiai su juo. Mes tikime, kad jie mus gerbia, mumis rūpinasi ir nepakenks, ypač tyčia. Jaučiamės išduoti, kai akys staiga atsiveria naujai tikrovei: pasirodo, ne taip, kaip manėme saugu ir patikima.
Išdavystė gali būti įvairių formų. Be neištikimybės, galime jaustis išduoti, kai žmonės laužo svarbius susitarimus, skleidžia apkalbas apie mus ar vienašališkai nutraukia santykius, nepaisant įsipareigojimų profesijų. Per vieną akimirką mūsų gyvenimas pasikeičia visiems laikams.
Išdavystė yra lygių galimybių nelaimė. Retai kas praeina gyvenimą nesijaučiantis išduotas. Kaip galime išgydyti nuo išdavystės, kad nepasiduotume depresijai, cinizmui ir beviltiškumui? Trumpai tariant, kaip mes galime išeiti iš išdavystės neišduodami savęs?
Kaip išreikšta Meilė ir išdavystė:
Išdavystė skauda. Nėra stebuklingų formulių, kaip mus išvaduoti iš kančios ir pagiežos, likusios po didelės išdavystės. Tačiau, kai išgyvename pradinį sukrėtimą ir nusivylimą, išdavystei yra potencialiai perspektyvus tęsinys. Savaitės ir mėnesiai po išdavystės suteikia galimybę giliau suvokti save ir gyvenimą. Labiausiai išlaisvinantys gyvenimo atradimai dažnai rezervuojami laikams, kai jaučiamės labiausiai sužeisti ar palaužti.
Vienas iš pražūtingiausių išdavystės aspektų yra tai, kad mūsų tikrovės pojūtis yra pakenktas. Prarastas gebėjimas pasitikėti savo instinktais, taigi ir savimi.
Gijimas nuo išdavystės reiškia vėl pasitikėjimą mūsų patirtimi ir pasirinkimais. Tačiau prieš tai padarę turime leisti sau patirti įvairius sielvarto etapus, kurie lydi netektį. Tai gali apimti šoką ir neigimą, taip pat pyktį ir keršto siekimą.
Deja, daugybė žmonių užstringa keršto, kuris dažniausiai padidina jų skausmą, o ne gydo. Knygoje ir filme „Rožių karas“ vaizduojamas eskaluojamas sunaikinimo ciklas, lydintis kerštą.
Keršto fantazijų vykdymas yra klaidingas bandymas apsaugoti mus nuo neišvengiamo skausmo ir liūdesio. Kaip teigė rašytojas Jamesas Baldwinas: „Aš įsivaizduoju vieną iš priežasčių, kodėl žmonės taip atkakliai laikosi savo neapykantos, nes jie nujaučia, kad, kai jų nebebus, jie bus priversti kovoti su skausmu“.
Skausmo ir netekties apėmimas ne tik padeda mums pasveikti kaip individams, bet kovojančios tautos ir etninės grupės galėtų žengti žingsnį link gydymo, jei jos padėtų kardus ir drąsiai pripažintų abipusį sielvartą.Nelsono Mandelos vadovybė skatinant Tiesos ir susitaikymo komisiją Pietų Afrikoje nuėjo ilgą kelią apartheido sukeltų gilių žaizdų gydymui.
Gėda yra viena užsispyrusi kliūtis, trukdanti išgydyti išdavystę. Mums gali kilti klausimas: „Kas man blogai? Kaip aš galėjau pasitikėti šiuo asmeniu? Kaip aš galėjau būti tokia kvaila? “ Nors įprasta būti savikritiškam, tai apsunkina mūsų sielvartą.
Jei galime nustatyti gėdingą balsą, kai jis atsiranda, galime jį atskirti nuo natūralaus mūsų netekties liūdesio. Tada galime sau priminti, kad išdavystė yra tiesiog žmogaus būsenos dalis. Tai nereiškia, kad kažkas negerai su mumis. Švelniai apėmęs liūdesys veda į gydymą. Savikritika ir gėda pratęsia mūsų sielvarto kančias.
Mūsų kūnas turi gydymo būdą, jei galime rasti jo natūralų gydymo kelią, o tai reiškia, kad nesipriešiname tam, ką jaučiame autentiškai. Jei galime rasti jėgų švelniai apimti liūdesį, nesigėdydami savęs, einame į priekį. Tai gali apimti rūpestingų draugų, kurie gali išklausyti mūsų jausmus, palaikymą. Kreipimasis į terapeutą gali padėti normalizuoti jausmus, atjausti save ir suprasti, kas nutiko, kad galėtume judėti į priekį savo gyvenime.
Kruopščiai dirbdami su išdavyste galime judėti į priekį su didesne išmintimi ir užuojauta. Gijimas nuo tokio didelio mūsų savivertės ir orumo įžeidimo trunka tiek laiko, kiek užtrunka. Tai praeities apeigos, kviečiančios būti labai kantriems ir švelniems sau.
deviantart „ImNoWeebo“ vaizdas
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
