NESATE TIKRAS DĖL SAVO TERAPEUTO

Nesate tikras dėl savo terapeuto

Pusantrų metų einu į savaitinę terapiją, taip pat per pastaruosius metus - grupinę terapiją (su tuo pačiu terapeutu). Man labai patogu su juo ir jaučiu, kad turime gerą santykį. Iš pradžių buvo sunku, nes turiu daug sunkumų atpažindamas ir išreikšdamas savo emocijas, tačiau dabar manau, kad atėjau juo pasitikėti. Mano problemos apėmė nerimas, depresija, vaikystėje patirtos traumos (patyčios, skyrybos, izoliacija) ir mano turima sveikatos būklė dėl psichosomatinių priežasčių (randinė alopecija).
Terapija nėra labai orientuota į tikslus ir neturiu aiškios minties, kada ji gali būti baigta. Nors įgijau supratimo apie savo veikimo būdą ir savo nerimo priežastis per daug savistabos, negaliu pasakyti, kad mano problemos tapo žymiai geresnės. Noriu tikėti juo ir mūsų santykiais ... kad tai tikrai gali man padėti užmegzti geresnius santykius ir sumažinti savo depresiją ir nerimą. Tačiau žinau, kad taip pat turiu mąstyti racionaliai ir įvertinti pokyčius, kurie buvo padaryti per pastaruosius 18 mėnesių.

Mano sesuo ir mama jaudinasi dėl manęs ... iš dalies dėl nuotaikos pokyčių, kuriuos patyriau, ir iš dalies dėl to, kad mano alopecija praėjo pernai.Mano sesuo nori, kad paskirčiau susitikimą su savo buvusiu terapeutu (kuris labiau orientuotas į tikslą), tačiau jaučiu, kad pakenksiu savo terapijai ir terapeutui. Aš nežinau, ką daryti. Ilgai užtrukau, kol jam atsivėriau, ir aš nenoriu jo paleisti ... bet aš taip pat noriu pasveikti. (Iš Graikijos)

Jūsų terapeutas skamba taip, lyg būtų paslaugus ir palaikantis. Lengviausias dalykas yra tai, kad jūs jam pateiksite tikslinės direktyvos terapijos poreikį. Terapeutai turi skirtingą stilių, treniruotes ir procesą - bet aš neįsivaizduoju, kad terapeutas nenori patenkinti jūsų poreikio išsikelti tikslus ir daryti pažangą jų link.

Santykių užmezgimas dažnai yra raktas į daugelį terapijos virsmų. Dabar, kai santykiai jau užmegzti, laikas jums padėti nustatyti darbotvarkę.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @