Stresas ir kitų jausmų krūvis

Jau beveik dvejus metus manyje tvyro daugybė jausmų ir aš ne visada galiu juos suprasti ar kodėl jie ten yra. Nustojau rūpintis daugeliu dalykų ir žmonėmis, man vis tiek rūpi keli draugai ir kai kurie dalykai, padedantys praleisti laiką likusiam, kuris man tiesiog neįmanoma. Man pasireiškia panikos priepuoliai ir nerimo priepuoliai, bet mes tikrai nesame lankęsi dėl to gydytojo, nes mano tėvai sako, kad aš tai tiesiog atnešu sau, nerimaudamas ir per daug reaguodamas. Kai tik jie tai sako, tai daro tai daug sunkiau aš kam nors pasakysiu, ar esu patyręs dar vieną priepuolį, ar jaučiuosi noras pasiduoti (ne savižudišku, bet tokiu būdu, kai tiesiog nebegaliu susitvarkyti su jausmais), todėl visi jausmai vis kaupiasi ir jie drasko mane viduje, nes žinau, ar kada klausiu tėvų, ar galėčiau gauti medicininę nuomonę, ar net pasakyti, kiek aš jau kurį laiką jaudinuosi ir nerimauju, jie pasakys, kad aš „tik seku“ ta prislėgta tendencija, kurią bando padaryti kiekviena kita paauglė mergaitė “, bet aš tikrai ne. Taip pat mano tėtis ir jo šeimos nariai gali turėti psichinių problemų čia ar ten, nesvarbu, ar tai svarbu, ar ne, bet aš maniau, kad turėčiau tai įtraukti. Kartais man taip pat gali kilti keistų jausmų dėl daiktų, pvz., Jei kas nors sėdi tam tikroje vietoje, tai gali mane pykdyti ir susierzinti tuo pačiu metu, arba jei keli žmonės manęs paprašo padaryti kai kuriuos dalykus, aš tiesiog šūdas beveik nenusileidžiu ir jaučiu, kad verkiu ir rėkiu, ne todėl, kad neprieštaraučiau jiems padėti, man viskas gerai, bet man tai neteisinga mano galva. Aš taip pat esu labai blogas socialinėse situacijose su žmonėmis, kurių aš iš tikrųjų nepažįstu, nes jei jie nurodo, koks aš tylus, kai palieka pokalbį, o ne dirba prie jo - nors ir bandau - tai mane net priverčia tyliau ir baisiau kalbėtis. (Iš Anglijos)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Ačiu už tavo elektroninį laišką. Tai gali būti ypač apmaudu, kai bandome pasakyti tiems, kurie mus myli, kad mes nesijaučiame gerai, ir jie mus ignoruoja.

Kadangi jūs dar mokotės mokykloje, rekomenduočiau pasikalbėti su savo slaugytoja ar ten esančiu patarėju. Paaiškinkite jiems - ar pasitikite mokytoju. Nors paaugliams šios mintys ir jausmai yra labai būdingi, kiti juos dažnai atmeta arba ignoruoja. Patikėkite, ar ne gera žinia yra ta, kad jūs jų neatleidžiate ir patys nepaisote. Jūs esate pasaulio jausmų ekspertas - ir JŪS žinote, kad jie nėra gerai. Nepasiduokite. Praneškite kitiems patikimiems suaugusiesiems, kad jums reikia pagalbos.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @