Pavydas ir pyktis

Aš ir mano vyras buvome kartu 2 metus ir pusę..Bet praėjusiais mėnesiais mes nuolat kovojome, ir aš žinau, kad viskas dėl manęs .. Mano vyras man pasakė, kad jis prisijungė prie striptizo klubų, kol susitiko su manimi draugai..Nuo tada jaučiu, kad jis yra vienas iš tų nešvarių vyrų, mokėjusių pamatyti purvinas nuogas moteris.

Aš savyje nebeturiu laimės, jaučiu, kad jis visa tai matė, ir neturiu jam nieko naujo..Ir su tuo kyla visas pyktis ir pavydas..Žinau, kad jis nuėjo ten būdamas vienišas, bet tai vis dar mane veikia..žinau, kad jis myli, bet negaliu savęs suvaldyti, net jaučiu pavydą jam žiūrint į kitas merginas per televizorių, ypač jei jos rodo savo kūną..Kaip einu gatvėmis, negaliu nustoti žiūrėti į jį, kad pamatytų, kur jis ieško..Jau jaučiuosi pavargęs nuo to, noriu būti savimi pasitikintis ir atsistoti už gyvenimą..Mėginau pasikeisti, bet nebegaliu..mano viduje tiek daug pykčio. .Galvojau apie savęs nužudymą anksčiau, nes nesijaučiu laiminga ir mylima, jaučiuosi esanti bjauriausia moteris pasaulyje..Bet vis dėlto mano vyras vis dar mane myli, vis dar šalia manęs, prašydamas surasti pagalbos. .Jis tiki manimi, bet aš visada jo išstumiu..jaučiuosi taip blogai, negaliu nustoti būti toks pavydus ir nelaimingas, jam taip atsibodo mano skundai dėl kitų moterų..Mūs abu norime būti kartu, bet Aš verčiu jį bėgti awa y..Ką aš galiu padaryti, kad viskas būtų geriau? Kaip aš galiu nustoti būti tokia? Aš esu tokia beviltiška, prašau, padėk man išsaugoti savo santykius..Kaip pradėti
Labai ačiū, kad skaitėte ir atsakėte į mano el. Laišką!

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-06-1

A.

Pavydas kenkia bet kokiems santykiams. Tai nemalonu, kelia nerimą ir pyktį, o kartais gėdinga. Jei toliau leisite pavydui ir pykčiui, tai gali rimtai pakenkti jūsų santuokai. Gerai, kad galite imtis veiksmų problemai ištaisyti. Tai labai džiugina ir tai yra gera vieta pradėti.

Neteisinga pykti ant savo vyro dėl veiklos, kuria jis užsiėmė tuo metu, kai jis jūsų nepažinojo. Jo istorija neturėtų būti jūsų dabartinių santykių veiksnys. Tai, ką jis padarė dar nežinodamas tavęs, yra istorija ir taip turėtų likti. Istorijos pakeisti negalima. Daugelis žmonių tikriausiai daug ką pakeistų dėl savo praeities, jei galėtų, bet negalėtų. Jie turi sutikti su tuo faktu ir judėti toliau. Tai situacijos realybė.

Jus ypač jaudina tai, kad striptizo klube jis matė šokančias pusnuoges ar nuogas moteris. Matyt, jūs lyginate save su merginomis striptizo klube ir darote išvadą, kad dėl to, kad matė jas nuogas, jos yra išvaizdesnės už jus, taigi jūs jomis nusileidžiate. Tai yra pavydas. Tai jūs nesijaučiate gerai dėl savęs ar savo kūno.

Šie nepilnavertiškumo jausmai kyla iš jūsų. Jie turi mažai ką bendro su jūsų vyru. Jūsų vyras privertė jus taip nesijausti; taip jautėtės pats, kai išgirdote apie striptizo klubą.

Jei jūsų savivertė ir pasitikėjimas savimi yra žemas arba jo visai nėra, ir jūs žinote, kad tai neigiamai veikia jūsų santuoką, turite rasti būdą, kaip ištaisyti šią problemą. Kaip minėjote, jūs esate tas, kuris jaučiasi nemylimas ir nelaimingas. Panašu, kad jūsų vyras ne taip jaučia jus.

Terapija gali padėti pakeisti mąstymą ir elgesį. Jei nenorite išbandyti terapijos, galite išbandyti ir savianalizę.

Savianalizė prasidėtų nuo to, kad objektyviai vertintumėte savo situaciją. Štai faktai, kuriuos matau: jūs turite vyrą, kuris jus myli ir, jūsų žodžiais tariant, „jumis tiki“. Panašu, kad jis elgiasi taip pat, kaip ir vyras, atsidavęs žmonai. Jūs nesakėte, kad jis praleido laiką naršydamas internete, ieškodamas pornografijos ar lankydamas striptizo klubus. Kartą jis nuėjo į striptizo klubą ir, jei jo paklaustumėte, jis tikriausiai pasakytų, kad tai nebuvo įvykis jo gyvenime.

Savianalizės tikslas yra sugebėti aiškiai ir tiksliai įvertinti situaciją ir apgalvoti, kaip galėtumėte ištaisyti problemą. Tam reikia, kad logika, o ne emocijos, padėtų suprasti situaciją. Jei jums sunku atlikti savianalizę ir manote, kad jums reikia išorinės, objektyvios nuomonės, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą. Tai gali išgelbėti santykius ir jūsų savigarbą.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2009 m. Birželio 1 d.