Pykčio valdymas ir bendravimas

Iš JAV: Tai sunku apibūdinti, nes apie jo aspektus žinau tik po to. Tai gali atrodyti kaip paprastas bendravimo klausimas, tačiau mes tai pakartojome ne kartą ir, nepaisant nuoširdaus bandymo tai išspręsti, esame suklupę.

Mes susituokę 6 metus, ir beveik visais atžvilgiais viskas puiku. Kartais 3–4 kartus per metus mes su žmona surengiame kovą, dėl kurios mus abu šaukia. Kova visada yra dėl kažkokio nereikšmingo dalyko, kurio nė vienam iš mūsų nepakankamai rūpi nusipelnyti tokios eilės. Ir dažniausiai tai baigiasi ašaromis.

Po to paprastai jaučiuosi teisus ar teisus ir kad mano žmona per daug reaguoja. Tačiau dar vienas bruožas yra tai, kad visada yra kažkas, ką aš padariau ar nepadariau, kuris buvo atskiras nuo klausimo, dėl kurio man buvo pritarta. Kai mes kalbamės, dažnai matau, kad ji turėjo pagrįstą skundą ar susirūpinimą, bet aš ją išvaržiau dėl nereikšmingo dalyko, dėl kurio ginčijausi, realiai nematydamas, kad kažkas iš jų paaiškėjo. Aš mačiau raudoną spalvą ir ginčijausi taip, lyg šis nereikšmingas dalykas būtų svarbus.

Esu atjungta nuo įvykių, o mano žmona su manimi susisieks po to, kai neatrodysiu kaip aš, kol mes ginčijamės. Ji apibūdino mano akis kaip įstiklintas, nesusikaupusias, plačias. Už šių epizodų, kol mes kovojame, esu visiškai kitoks žmogus, turintis kitokį afektą ir kitokį elgesį.

Paauglystėje man buvo diagnozuotas OKS, kurį laiką buvau gydoma. Aš nevartoju vaistų maždaug 10 metų, o simptomai, kuriuos vis dar patiriu, yra nedideli ir valdomi. Kiekvienas su žmona atlikome nepriklausomus tyrimus, norėdami įgyti supratimą apie pagrindinę priežastį, o pastaruoju metu galvojome, kad mano vienminis dėmesys kai kuriems nereikšmingiems nesutarimų aspektams gali būti OKS simptomas, kuris vis dar yra veikiantis mane.

Tikėjausi tam tikrų patarimų, kaip geriau tai apibūdinti. Ar yra koks akivaizdus dalykas, kurio man trūksta, ar koks nors apibūdinantis terminas, kuris padės ieškant išteklių internete? Kokio tipo profesionalai būtų naudingiausi? Neabejotinai neatsisakysiu vaistų, bet norėčiau pabandyti tai išspręsti be vaistų.

Ačiū.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Aš, žinoma, negaliu tiksliai pasakyti, bet jūs galite kažkuo užsiimti. Vienas iš būdų apibūdinti OKS yra tas, kad smegenyse sutrinka „pakankamai“ jungiklis. Kai žmogus, sergantis OKS, susikaupia į ką nors, jis dažnai negali jo paleisti. Ginčijant, tai gali atrodyti kaip negailestingas manija, kai dedate tašką. Taigi gali būti, kad esate teisus, kad tai yra likęs ankstesnio OKS simptomas.

Taip pat gali būti, kad dėl to, kad OKS yra ankstesni metai, jūs neišmokote efektyviai ginčytis. Kai tik įsijungsite į gynybinį režimą, viską, ką žinote, reikia primygtinai tikėti, kad esate „teisūs“, pakartodami tuos pačius dalykus, nors jie ir yra nereikšmingi. Jei taip gali būti, užduokite sau klausimą, kodėl jautiesi „užpultas“ mylimo žmogaus, kuris nori išspręsti tik problemą. Gali būti, kad dėl tam tikros praeities patirties ši situacija jaučia grėsmę. Jei taip, svarbu susipažinti su tuo ir sužinoti būdus, kaip jaustis saugiai susidūrus.

Arba tai gali būti visai kas kita. Tai geriausios idėjos, kurias turiu turėdamas ribotą informaciją.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie