Ar jūs darote esminę klaidą tvarkydami savo sveikatą?
Dažnai mes savo psichinę, fizinę sveikatą ir gyvenimo būdą vertiname kaip egzistuojančius atskiruose lėktuvuose - ir tam yra rimtų priežasčių. Skiriasi tai, kaip mes rūpinamės savo psichine ir fizine sveikata ir pas ką einame pagalbos. Gyvenimo būdas dažnai gali būti nepastebėtas arba vertinamas kaip nesusijęs su mūsų sveikata.
Bet, kai mes atidžiau pažvelgsime, mūsų fizinė sveikata yra susijusi su visais mūsų gyvenimo aspektais.
Imkime širdies ligų pavyzdį. Širdies ligos šiuo metu yra pagrindinė vyrų ir moterų mirties priežastis JAV. Prognozuojama, kad 2010 m. Vien koronarinė širdies liga Jungtinėms Valstijoms kainuos 108,9 mlrd.
Tai yra fizinės sveikatos problema, dėl kurios kreiptumėmės į gydytoją. Atsižvelgiant į problemos mastą, gydymas gali apimti vaistus, chirurgiją ar kitas medicinines intervencijas. Šią dieną jūsų gydytojas greičiausiai suteiks jums informacijos apie gyvenimo būdą, tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas ligos gydymui atliekant medicininę intervenciją.
Širdies ligų atveju tai yra pagrindinis ryšys tiek su gyvenimo būdu, tiek su psichine sveikata. Klaida gydyti širdies ligas mediciniškai, nepaisant arba neįvertinant to, kaip gyvenimo būdas ir psichinė sveikata daro įtaką ligos eigai. Anot mokslų daktaro Antonio Puente, glaudžiai bendradarbiavusio su Amerikos medicinos asociacija, psichologija yra susijusi su visomis su sveikata susijusiomis problemomis.
Pavyzdžiui, širdies ligas paaštrina gyvenimo būdas, pavyzdžiui, valgant dietą, kurioje gausu sočiųjų riebalų ir cholesterolio, fizinis neveiklumas, nutukimas ir nesaikingas alkoholio vartojimas.
Širdies ligoms įtakos turi ir mūsų psichinė sveikata. Pavyzdžiui, dėl didelio streso gali padidėti kraujospūdis ir atsirasti papildoma apkrova širdžiai. Nerimas ir depresija dažnai sumažina mūsų priklausomybę nuo gydymo ir priverčia susidoroti su nesveikais būdais, tarkime, vartojant per daug alkoholio ar rūkant. Medicininės sveikatos problemos dažnai paaštrina psichinės sveikatos problemas. Rezultatas dažnai yra abipusis ryšys, kai fizinės sveikatos problemos sustiprina nerimą, depresiją ir kitas psichinės sveikatos problemas, dėl kurių sumažėja gydymo atitiktis, problemiškas susidorojimas ir daugiau fizinės sveikatos problemų.
Puente teigia, kad medicininės sveikatos problemos gerai reaguoja į elgesio intervencijas. Psichologai turi patirties, padedančios žmonėms pakeisti nesveiko gyvenimo būdo pasirinkimą, efektyviau susidoroti ir pagerinti psichinę sveikatą. Tai kartu su moksliniais įrodymais gali turėti reikšmingos įtakos tam, kaip užkirsti kelią ir valdyti tokias sąlygas kaip širdies ligos.
Klaida, kurią taip dažnai darome eidami pas gydytoją, yra nepaisyti psichinės sveikatos ir gyvenimo būdo pasirinkimų, kurie yra esminiai mūsų fizinėms problemoms spręsti. Sveikatos problemų gydymas pripažįstant gyvenimo būdo ir psichinės sveikatos poveikį gali būti sudėtingas, tačiau poveikis gali pasikeisti.
