Psichologija internete: 2019 m. Rugpjūčio 31 d

Tai Darbo dienos savaitgalis ir neoficiali vasaros pabaiga čia, JAV. Kokias linksmybes ruošiatės švenčių savaitgalį?

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ siūlo keletą patarimų, kaip atsisakyti nesveikų santykių, gudrybę ginčytis be kovos, vieną gydytojo komentarą apie biologinę psichiatriją ir dar daugiau.

Darbuotojai bijo surengti psichinės sveikatos dieną: Ryanas Bonnici, „G2“ rinkodaros vadovas ir „Bring Change to Mind“ valdybos narys, kalba apie moralines ir finansines paskatas, kurias įmonės turi skirti savo darbuotojų psichinei sveikatai, kaip tai yra viena iš efektyviausių. Veiksmai, kuriuos gali žengti verslo lyderiai, yra jų pačių psichinės sveikatos atvėrimas ir kelias, vedęs jį tiesmukiškiau su savo darbuotojais dėl savo psichinės sveikatos.

Ar santuoka gali atitolinti demenciją? Naujas Mičigano valstijos universiteto tyrimas rodo, kad šeiminė padėtis ir demencija gali būti susieti; konkrečiai, vedusiems žmonėms rečiau demencija pasireiškia senstant, o išsiskyrusiems žmonėms, ypač išsiskyrusiems, yra dvigubai didesnė tikimybė nei vedusiems žmonėms.

Nesąžiningų santykių „paleidimas“: atsisakyti socialinių ar romantiškų santykių, kurie įvykdė savo tikslą, gali būti sunku - ypač kai kovoji su vienatvės baime. Galite susirūpinti, kad darote klaidą, arba kabintis vien dėl to, kad nenorite būti vienas. Tiesa, kad nėra greito perėjimo nuo nesveikų santykių ir su jais susijusių emocijų, tačiau yra keli naudingi būdai, kaip dirbti paleidimo procese.

Ginčykis kaip su fotoaparatu: ar kada pastebėjai, kaip esi linkęs elgtis šiek tiek kitaip fotoaparate? Net jei tai tik smėlis? Na, dabar galbūt galėsite tai naudoti visam laikui. Kitą kartą, kai pajusite, kaip verda ginčas, pasinaudokite tuo jausmu „mane įrašo“. Tai gali tiesiog padėti sustabdyti pagrindinį ginčą, kuris virstų visa tai, ko norėčiau-aš-nebuvau pasakęs-tos kovos.

Skurdas: naujausia mediciniškai gydoma smegenų liga: skurdas dažnai apima kančias ir kančias, simptomus, turinčius įtakos normaliai veiklai, ir aukštą bendrą mirtingumo lygį. Yra įrodymų apie nenormalią biochemiją ir netgi genetinį polinkį ir kad vaistai gali palengvinti tokius simptomus kaip alkis ir šaltumas. Ar visa tai jums skamba gana absurdiškai? Tai daro ir daktaras Lawrence'as Kelmensonas, ir jis naudojasi tuo, kad „biologinė psichiatrija yra juokingas farsas, iš tikrųjų susijęs su žmonių uždarymu, atmetant (negaliojančius) jų skundus kaip tik„ simptomus “, kuriuos reikia pašalinti. “ Minčių?

Naudokite šią 4 pakopų techniką, kad nuspręstumėte, ar galite pasitikėti savo jausmais, ar ne: jūsų jausmai gali būti jūsų geriausi draugai ... ar blogiausi priešai. To nesuprasdami, galite užgniaužti savo emocijas arba jas marginalizuoti ar ignoruoti. Galbūt neturite pakankamai tvirto supratimo, kaip veikia emocijos. Jausmai gali būti ir galingi, ir paslaptingi, tačiau atlikdami šiek tiek darbo galite sužinoti, kaip susisiekti su savo jausmais, nustatyti, ar galite jais pasitikėti, ir naudoti juos taip, kaip jie buvo skirti naudoti.