Pridėkite jėgos savo Naujųjų metų pažadams

Netekau susidomėjimo Naujųjų metų pažadais. Aš jau seniai praradau „rah-rah-rah“ energiją, kad galėčiau ką nors nuspręsti, bandydamas būti nauja savimi, turėdamas geresnių rezultatų pasaulyje - plonesnis, malonesnis, turtingesnis, organizuotas, labai sėkmingas, laikas visi ir niekada nepraleidžiantys jogos užsiėmimo.

Ir vis dėlto atrodo, kad Naujųjų metų pasižadėjimai dar nebaigė manęs. Vieną popietę važiuodamas upe sekiau žodžiu „ketinimas“. In-tendencija. Tendencija.

Savo terapeuto darbe kartais matau, kaip žmonės įdeda daug energijos į ketinimą, tikslą ar tikslą, iš tikrųjų nesuprasdami poreikio, kurio jie siekia patenkinti, arba efektyviausio ir greičiausio būdo patenkinti tą poreikį. Keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų ar praleistų galimybių, kurias matau, daro žmonės:

• Neaišku, koks tikrasis ketinimas yra jų ketinimas ir todėl sukuria daugiau to paties, naudodama neveiksmingą strategiją, kad patenkintų svarbų poreikį. Tai teritorija „Aš numesiu svorio, įsitaisysiu į„ x “dydžio suknelę, kad būčiau populiari ir jausčiausi mylima.“ Tikrasis tikslas čia yra ne svorio metimas, o pripažinimas tomis dalimis, kurios jaučiasi nemylimos. ir pradėk į juos atsakyti su meile čia pat, dabar. Didesnės ramybės metu, stebint jūsų kūną, stebėkite, kaip jis pasiekia geresnę pusiausvyrą, o jūs tuo pačiu jaučiatės laimingesni savyje. Jūsų nepripažintos dalys gali sabotuoti visas jūsų pastangas.
• Patekęs į idealią ateitį ir pasigedęs to, kas jau čia yra, jos sėklų ir to, kaip noras jau yra realus tam tikru lygmeniu, viduje. Tai yra teritorija, „kai atsikrausiu į didesnę šalies vietą, toli nuo visų šių žmonių galėsiu kvėpuoti ir jaustis ramiai“. Taip, vienas iš mano. Kol neprisimenu, kad galiu išgerti stiklinę vandens ir būti tikrai šalia, nes jis numalšina man išdžiūvusią gerklę, arba galiu įkvėpti tik vieno gilaus, sąmoningo įkvėpimo ir mėgautis tuo, kaip tai atveria mano kūną ir nutraukia įtampą. Žmonės gali įsitraukti į nuolatinį siekį, nesuprasdami, kad „pavertimas tikru“ jau įvyko.

Nepriklausomai nuo jūsų Naujųjų metų pasiryžimo, labai aiškiai išsiaiškinkite, ko per tai siekiate - sveikatos smūgis, taupymo planas, atostogos užsienyje, naujas darbas.

Pradėkite nuo to, ko trūksta, ko trokštate. Atkreipkite dėmesį į visus jūsų priimtus sprendimus. Pavyzdžiui. „Aš toks nevykėlis; Man gyvenime nesisekė labiau “.

Pripažinkite emocijas, susijusias su prasta sveikata, gyvybingumo stoka, finansine įtampa, jausmu, kad įstrigote savo gyvenime ar darbe. Priimkite realybę ir emocijas. Atkreipkite dėmesį į savo kūno reakciją ir, kai jūs visiškai atnešate savo sąmoningumą, pastebėkite, kas vystosi, kas atsiskleidžia visa tai. Pavyzdžiui, gali kilti noras pasijusti saugesniems ar sėkmingesniems, gyvybingesniems ar aktyvesniems siekiant savo tikslo.

Dabar įkvėpkite ir sekite tą saugumo, sėkmės ar gerovės troškimo jausmą iki tos vietos savyje, kuri jau žino, kas jaučiasi, ir jau žino. Tai vieta, kur ji jau yra tikra, čia, dabar.

Ketinimas yra žodžio gudrybė.

Pažvelkime dar kartą į šią ketinimo, tikslo ar tikslo ar minties pasirinkimo koncepciją, kaip kažkas bus kitaip ateityje.

Šiame žodyje slypi nuostabi paslaptis, jei sulėtini greitį ir žiūri. Šis žodis kviečia mus ne skubėti į priekį ir padaryti kažką kitokio, bet sulėtinti tempą ir linkti į vidų, atkreipti jūsų dėmesį į tai, kas yra čia, dabar.

Ketina. Tendencija.

Tai darydamas dabar pradedu nuo „užimtas ir susierzinęs“ ir manau, kad pyktis dėl kai kurių kalėdinių aplinkybių greitai sušvelnėja liūdesiu ir priėmimu. Kvėpuodamas žemai į pilvą ir pastebėdamas, kaip kvėpavimas dabar turi savo ritmą ir ritmą, laikydamasis man vietos per tai, jaučiu kvietimą likusiam kūnui sušvelnėti, prisijungti ir prisijungti. Ir čia yra erdvumas, matymas, maži gyvenimo ratai, kurie baigiasi, žinojimas, kad ateina gaiva ir kad dar ne laikas. Padėkos jausmas už švelnų šios akimirkos tobulumą su mažyčiais svyravimais ir gilia tiesa.

Taigi dabar tai mano tiesa ir galia.

Tai ne laikas skubėti ar vairuoti ar stumti. Šiuo metu čia patirta erdvumo, kurio noriu daugiau savo gyvenime. Neskubėsiu tiesiai namo po darbo ir neužkliūsiu į savo internetinės rinkodaros planus, kaip manyje būtų „vairuotojas“. Tikėtina, kad šią vasaros popietę kurį laiką sustosiu paplūdimyje ir leisiu vėjui papūsti, o saulė sušildys mane ir leis šiam procesui savo laiką.

Aš rūpinuosi. Ir tai darydamas atrandu, kad erdvumo intencija jau yra čia, tikra, čia pat, dabar manyje.

Taigi prieš tą šviesų ir užimtą savo protą pabėgę su ateinančių metų planais, dalykai, į kuriuos sutelksite savo dėmesį ir valią bei visas savo stipriąsias puses, skirkite akimirką, kol būsite pasirengęs ir galbūt atrask, kaip aš padariau, kad jie yra vienas ir tas pats dalykas!