Keletas idėjų, kaip buvo galima užkirsti kelią Mindy McCready savižudybei

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Teresa Maples.

Tragedija ištinka ir mes stebimės, kas nutiko. Kaip talentinga šalies dainininkė su dviem mažais vaikais gali atimti sau gyvybę?

Po akivaizdžios Mindy McCready savižudybės daugelis artimų draugų, šeimos narių ir gerbėjų klausia to paties: „Kodėl?“ Niekada negalime tiksliai žinoti, kodėl ji tai padarė. Geresnis klausimas gali būti: „Kaip galime padėti neviltyje esantiems?“ Kaip galime užkirsti kelią kitiems nusižudyti?

Pirmiausia pabandykime suprasti, kas gali nutikti žmonėms, bandantiems nusižudyti ar nusižudyti, o tada mes išnagrinėsime keletą būdų, kaip galite padėti.

Problema: Jausmas izoliuotas ir vienas.

Sprendimas: Leiskite laiką su artimaisiais.

Daugiau iš „YourTango“: 5 beprotiški kovos su depresija būdai

Mindy vaikinas mirė dėl akivaizdžios savižudybės tuose pačiuose namuose, kuriuose ji gyveno. Jos vaikai rūpinosi globėjais dėl jų saugumo. Ji buvo viena namuose, kur vieną mėnesį prieš mirties naktį įvyko siaubinga trauma.

Kai kas nors yra izoliuotas, jo mąstymas gali tapti iracionalus, o tai gali paskatinti veikti iracionalų mąstymą. Žmonėms reikia vienas kito palaikymo. Jei svarstote apie savižudybę, pasakykite kam nors. Jei esate žmogaus, ketinančio nusižudyti, draugas, pasilikite su juo, nusiveskite jį į terapeutą ar greitosios pagalbos skyrių, kad jis įvertintų. Susitarkite, kad kažkas liktų su savižudžiu, kad jis nebūtų vienas. Leiskite nusižudžiusiam žmogui pasikalbėti ir tiesiog išklausykite. Pabandykite suprasti, kiek jis / ji patiria skausmą, ir pasiūlykite vilties, kai jis / ji pasakys savo istoriją.

Problema: Jausdamas emocinį ir (arba) fizinį skausmą.

Sprendimas: Naudojant sveikus įveikimo įrankius. 

Kartais skausmo jausmas yra toks didelis, kad žmonės tiesiog nori nustoti jausti. Šiuo metu jie tiki, kad baigę savo gyvenimą bus sustabdyti gilūs skausmai. Jie nežino skausmo, kurį paliks savo draugams ir šeimos nariams. Jausmai tikri ir jie praeina. Aš nepažįstu nė vieno, kuris mirė pajutęs emociją. Žmonės miršta imdamiesi veiksmų per emocinį skausmą.

Sveikos įveikimo priemonės apima gilų kvėpavimą, meditaciją, meną, mankštą, pasakokite kam nors savo istoriją, žurnalą apie skausmą, užsiimkite joga, eikite pasivaikščioti ir gaukite profesionalios pagalbos. Draugai ir šeima taip pat gali išmokti šių susidorojimo priemonių. Naudokitės priemonėmis kartu, kai kenčiate su mylimu žmogumi.

Problema: Priklausomybės ir psichinės sveikatos problemos.

Sprendimas: Ieško profesionalios pagalbos.

Alkoholis ir narkomanija yra kovos su bet kokiu skausmu mechanizmai. Žmonės išmoksta susidoroti su skausmu naudodamiesi priklausomybe. Narkomanai neturi sveikų priemonių emociniam skausmui malšinti arba jie jais naudotųsi. Jie remiasi neurocheminiu preparatu, vadinamu dopaminu, kuris suaktyvina smegenų atlygio centrą. Atlygio centre gaminamos cheminės medžiagos, kurios leidžia mums jaustis geriau. Užuot vartojus narkotikus ir alkoholį, sveiko susidorojimo mechanizmas gali būti sveiko įveikimo įrankio naudojimas (žr. Aukščiau), kad suaktyvintumėte atlygio centrą.

Kartais žmonėms kyla psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas ar negydomas nuotaikos sutrikimas. Gydymas gali padėti nustatant šiuos smegenų sutrikimus ir stabilizuojant žmogaus nuotaiką vaistais ar tyčinio susidorojimo strategijomis.

Daugiau iš „YourTango“: nerimo pašalinimo raktas - be vaistų!

Mindy pasirodė „Dr. Drew“ laidoje Garsenybių reabilitacija Ji turėjo psichinės sveikatos ir priklausomybės problemų. Anksčiau Mindy bandė atimti gyvybę 2005 ir 2008 metais. Daugkartiniai bandymai nusižudyti sukelia dar didesnę savižudybės riziką. Po sausį patirtos vaikino mirties traumos Mindy patyrė puikią audrą, kad galėtų atsigauti į priklausomybę. Jos vaikai, globojami globos namuose, taip pat rodytų, kad ji atsinaujino.

Kaip padėti žmogui, sergančiam depresija, kuris nusižudo

Padėkite jiems patekti į gydymą, pasirūpinkite asmens priežiūra visą parą. Iš namų išimkite visus ginklus, įskaitant ginklus, peilius ir kitus aštrius daiktus. Parama nusižudžiusiam žmogui apima jų skausmo istorijos išklausymą. Jiems nereikia, kad juos taisytumėte. Pasidomėkite jais kaip asmenybe ir priminkite savižudžiui apie jų, kaip draugo, tėvo, sesers, brolio ir kt., Svarbą. Praneškite jiems apie savo gyvenimo reikalus. Štai keletas patarimų, kaip padėti savižudžiui.

Kartais bandymas nusižudyti yra pagalbos šauksmas. Žmogus tikrai nenori mirti, bet nežino, kaip prašyti pagalbos arba nenori gauti pagalbos. Mindy turėjo daugybę rodiklių, rodančių, kad ji yra ištikta nelaimės ir rizikuoja savižudybe. Akivaizdu, kad tai tragedija, kai kas nors atima sau gyvybę. Būkime visi sąmoningi, kai aplinkiniai patiria bėdą. Kartais mes darome viską, ką galime, ir žmogus vis tiek atima savo gyvybę. Tai nėra jūsų kaltė, jūs negalite užkirsti kelio tam, kuris ketina pakenkti sau.

Siunčiu ramybės ir meilės palaiminimus tiems, kurie išgyveno po savižudybės. Padovanokite sau bendruomenės dovaną ir pasidalykite savo istorija su kitais, kad jie galėtų pasidalinti jūsų nešama našta.

Jei norite gauti daugiau informacijos, kad jūsų „Poros laivas klestėtų“, prašau prisiregistruoti gauti mano naujienlaiškį. Taip pat galite susisiekti su manimi mano svetainėje „Teresa Maples LMHC“, CSAT ir „Twitter“.

Daugiau „YourTango“ gyvenimo patarėjų patarimų:

• Gyvenimo treneriai: kas mes esame ir ką darome
• Ko nori moterys?
• Kodėl man reikia gyvenimo trenerio?