8 praktiniai patarimai, padedantys vaikui atkreipti dėmesį
Įdomu tai, kad jie turėjo didesnius vizualinius-erdvinius įgūdžius. „Technologijos sukuria besimokančiuosius naujų kognityvinių stipriųjų ir silpnųjų pusių rinkiniu“, - sakė Lucy Jo Palladino, Ph.D., psichologė, dėmesio ekspertė ir knygos autorė. Svajotojai, atradėjai ir „Dinamos“: kaip padėti šviesiam, nuobodžiaujančiam ir turinčiam problemų mokykloje vaikui, vadovas vaikams, kurie yra išradingi mąstytojai, trokšta naujumo ir kuriuos labai traukia išsiblaškymas.
Taigi, kaip padėti vaikui įveikti silpnąsias koncentracijos vietas? Čia yra aštuoni dėmesį taupantys pasiūlymai, kurie gali padėti.
1. Praktikuokite tai, ką skelbiate.
Kaip sakė Palladino: „Vaikai daro taip, kaip mes, o ne taip, kaip mes sakome“. Kitaip tariant, jei jūsų mintis likviduoti yra valandų valandas žiūrėti televizorių, kol galva palaidota išmaniajame telefone, jūsų vaikas tikriausiai priims tuos pačius įpročius. Taigi Palladino paskatino tėvus būti gerais pavyzdžiais.
2. Apdovanokite dėmesį.
Kai vaikas pertraukia jūsų darbą, natūralu, kad sutelkiate dėmesį į jį. Bet tai apdovanoja neatidų elgesį.
Vietoj to, kai jie tyliai susikoncentruoja į veiklą, „ypač jei tai yra darbas su mokyklos dalyku [jiems] nepatinka ar jiems sunku“, praneškite savo vaikui, kad jūs pripažįstate ir vertinate jų pastangas, sakė Palladino.
3. Pateikite jiems išsamią informaciją apie kojų tempimą.
Išmokykite savo vaikus, „ką reiškia atidėlioti, kaip mes visi tai darome ir kokią stiprią jėgą tai daro mums“, - sakė Palladino. Išmokyk juos atskirti nuo užduoties vengimo ir labai reikalingos pertraukos - ir kaip pastebėti savo atidėliojimo taktiką, sakė ji.
Taip pat svarbu padėti jiems išsiaiškinti atidėliojimo šaknis, tokias kaip „nepripažinta nesėkmės, nusivylimo ir gėdos baimė“.
4. Mokykite juos, kaip susitvarkyti.
Išmokykite savo vaikus „kaip nustatyti pagrįstus tikslus, suskirstyti juos į valdomus žingsnius ir išlaikyti motyvaciją iki galo“.
Taip pat padėkite jiems išmokti „naudoti kalendorius, dienotvarkės knygas, darbų sąrašus, laikrodžius ir žadintuvus“ ir išlaikyti tvarkingą bei sutvarkytą darbo vietą.
5. Padėkite jiems gyventi sveikai.
Nerimas, maistingų medžiagų trūkumas ir mažai miego gali greitai sutraukti dėmesį. "Norint skirti gerą dėmesį, vaikams reikia pakankamai miego, geros mitybos ir aerobinių pratimų", - sakė Palladino.
6. Nustatykite ribas.
Venkite skatinti technologijas visiems nemokamai. Verčiau stebėkite, kaip vaikas naudojasi technologijomis, „ypač televizoriumi, internetu, vaizdo žaidimais, išmaniaisiais telefonais ir kitais rankiniais įrenginiais“, - sakė Palladino.
7. Tikėk jais.
"Reikia drąsos išlaikyti dėmesį pasaulyje, kur populiarumas yra blaškymasis", - sakė Palladino. „Jūsų vaiko tikėjimas savimi prasideda nuo jūsų tikėjimo savo vaiku“.
8. Sužinokite, ar yra pagrindinė priežastis.
Kartais neatidumas yra didesnės problemos ženklas. Imkime patyčių pavyzdį, kuris „nutolo nuo žaidimų aikštelės, kur jis matomas, ir į žinutes, pokalbius internetu ir socialinius tinklus, paslėptus nuo prižiūrinčių suaugusiųjų akių ir ausų“, - sakė Palladino. Net tai, kas atrodo taip maža, kaip nedraugauti „Facebook“, gali būti visiškai žeminantis jūsų vaiką - ir jie gali stengtis sutelkti dėmesį į savo mokyklos darbus, sakė ji.
Taigi „jei jūsų vaikui sunku išlaikyti dėmesį, atidžiau pažvelkite į tai, kas vyksta, ypač su jos bendraamžiais“. Ir atminkite, kad „Šiandien vaikai susiduria su naujomis problemomis ir turi naujų poreikių“.
***
Daugiau apie tai, kaip padėti vaikui atkreipti dėmesį, galite sužinoti Palladino knygoje „Raskite savo dėmesio zoną: efektyvus naujas planas nugalėti išsiblaškymą ir perkrovą“, kuriame skyrius skirtas temai.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
