5 praktikos, kaip sukurti tikslą iš traumos

Jei norite paremti draugus, šeimą, pažįstamus ir nepažįstamus žmones, kenčiančius nuo traumos, taisyklė Nr. 1 - praleiskite eilutę „Viskas turi tikslą“.

Prašau nedėti „tikslo“ kitų žmonių traumai. Tikslas galiausiai gali egzistuoti aplink mūsų niokojimą, bet tik todėl, kad jį radome. Mes dirbome už tai, atsakėme į sunkius klausimus ir verkėme kelias valandas, stengdamiesi išlaisvinti tiek skausmo, kad jį sučiuptume.

Aišku, aš matau tikslą, kodėl Dievas padarė dangų mėlyną, žolę žalią ir saulę. Aš galiu atsilikti nuo to; bet, aš kažkaip netikiu Dievu tikisi mums rasti tikslą mūsų traumoje. Vis dėlto galime pasirinkti, ar rasti tikslą po to pirmiausia atsiveriame pačios žaizdos gydymui.

Nori daugiau šypsotis? Pasakykite „Aš darau“ savo gyvenimui dabar

Gydymasis nuo mano pačios traumos iš esmės buvo savanaudiška misija. Ilgiausiai man priklausė mano trauma ... kuri mane tikrai papiktino! Tai buvo varomoji jėga užimtus darbus, vyrus, su kuriais susitikinėjau, ir tai, kaip aš tėvavau savo vaikus.

Nesąmoningai atkūriau aplinką, imituojančią mano piktnaudžiavimą, ir man tai buvo bloga.

Vienas dalykas buvo sutikti, kad kai buvau tik mergaitė - daugiau nei prieš 30 metų - suaugęs vyras iškreipė savo troškimus prieš mano nekaltumą, orumą, saugumą ir vertę. Ar tai reiškė skausmą, kančią ir baimę, kuri išliko ilgai po įvykio, kurį turėjau nešti?

Kai pradėjau ieškoti gydymo, turėjau atsisakyti vilties „rasti prasmę“. Skirtumas yra subtilus, tačiau jis yra kritiškai svarbus. Po daugelio metų bandymų supratau, kad taip ir bus niekada sugebėti rasti prasmę išprievartavime, prievartoje prieš vaikus ar karo tragedijose. Ne, tiems žiaurumams tiesiog nėra prasmės.

Aš tikrai tikiu, kad Dievas turi tikslą, tačiau atsisakau pripažinti, kad tikslas yra pačioje traumoje.

Vienintelis tikras įsitikinimas, kad Dievas iš tikrųjų egzistuoja, slypi mano supratime, kad išgydyti nuo traumos įmanoma. Tikslas galimas tik išgydžius ir išgydžius. Asmeninis tikslas kertasi su trauma, kai sugebi pažvelgti į draugą ar nepažįstamą žmogų ir pasiūlyti tikrą atjautą sakydamas: „Aš ten buvau. Siurbia, ir aš eisiu pro jį su jumis “.

Asmeniniai tikslai kertasi su trauma, kai galite pakeisti savo gėdą atjauta ir rasti būdą, kaip vėl (arba galbūt pirmą kartą) pamilti save.

Jei nepatyrėte asmeninės traumos ar net patyrėte, nebandykite manęs (ar kitų) paguosti kokia nors fiktyvia linija apie „viskas turi savo tikslą“. Jūs įžeidžiate mane (ir juos) ir pasiūlote įžeidžiantį pasiteisinimą istorijos piktadariui.

Ar jūs kada nors paguosite prievartautoją ar vaikų tvirkintoją sakydami jam: „Bus gerai, nes ji ras tikslas jame? “

Aš nemaniau.

Kas nusprendžia, koks tikslas apskritai yra? Moteris kovojo su krūties vėžiu ir toliau judėjo per savo gyvenimą ir priverčia jį dirbti kasdien? Kareiviai, grįžę namo iš karo, nusprendę susidurti su demonais, kuriuos atsinešė? Moteris dalijasi savo seksualinės prievartos istorija, kad kiti nesijaustų vieniši? Arba kas nors iš mūsų nori parodyti pažeidžiamumą prisijungti prie savo kolektyvinių kančių, neprivalėdamas jų aprengti prasme?

Tie iš mūsų, kurie randa tikslą, yra pakankamai stiprūs, kad galėtume pažvelgti į savo neįsivaizduojamas istorijas, priimti skausmą ir kančią tokį, koks jis yra, ir tą akimirką (ar po kelių dešimtmečių) nuspręsti, ar tai mus apibrėžia.

Trauma savaime nenaudoja tikslo. Ir vis dėlto kažkur skausme slypi ... galimybė. Tie iš mūsų, kurie siekia gydymo, gali rasti tikslą. Tai darydami galime rasti laisvę vėl gyventi visiškai ir aistringai.

Pirmas būdas kiekvieną dieną paversti savo laimingiausia diena [VIDEO]

Jei esate skausmo ir kančios viduryje, čia yra penkios asmeninės praktikos, kurios man padėjo sukurti traumos tikslą:

1. Padarykite tai asmeniška. Mano veržlus noras susigrąžinti savo gyvenimą nuo traumos mane skatina, o ne lūkestis, kad „turėčiau“ atleisti, rasti prasmę ar atitaisyti. Nors gydydamiesi galite susidurti su atleidimu, lūkesčiai iš pradžių yra didžiuliai ir neleidžia jums pradėti.

2. Parašykite apie tai. Rytiniai Julijos Cameron puslapiai iš jos knygos Menininko kelias įkvėpė mano žurnalistikos praktiką. Pastaruosius 8 metus beveik kiekvieną dieną pradėjau nuo rašymo. Tai mano vartai į gilesnį supratimą.

3. Raskite EMDR specialistą. Savo knygoje Kūnas išlaiko rezultatą, Dr. van der Kolkas paaiškina, kaip mūsų kūnas laikosi traumos. Viena iš jo rekomenduojamų terapijų yra EMDR. Man tai padarė skirtingą pasaulį.

4. Gaukite Tailando jogos masažą. Nuostabus komplimentas EMDR, tailandietiškas jogos masažas yra tarsi išspausti mano kūną, kad išlaisvintumėte likusią traumą. Tai žingsnis, kuris patenka į purvą kampuose. Daugiau apie mano asmeninę patirtį su tajų jogos masažais galite sužinoti mano tinklaraštyje.

5. Išvalykite savo energiją. Išgydžius protą, širdį ir kūną, dar yra vienas žingsnis. Bendradarbiavimas su energijos gydytoju, kad suremontuotumėte ir atkurtumėte savo energiją, suteikia jums galimybę nutraukti tuos pasąmonės modelius ir sąmoningai sukurti naują patirtį; ir galbūt - naują gyvenimą.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kodėl tai blogiausia pasakyti kam nors skaudančiam asmeniui.