Aš nežinau, kas man blogai ar kodėl

Man buvo gerai, kol baigėsi 7 klasė, ir tada mano atminties šuolis praleidžia nuolat jaudinantis ir varganas.
Eidamas 8 klasę pasiekiau tašką, kai nusprendžiau dirbti tai, kas mane jaudina, kad galėčiau būti geresnė, bet tai supratau, kad neįsivaizduoju, kas mane jaudina. Žvelgdamas atgal, kol visa tai neprasidėjo, nors nesu įsitikinęs, ar man kada nors buvo gerai, būdamas jaunesnis niekada nelaikiau jokių kitų vaikų savo draugais, nors ir daugeliu suaugusiųjų.
Galų gale persikėliau į vietą, kur man kažkuo patiko visiems, ir nors aš tą laiką laikiau savo gyvenimo viršūne, žvelgiant atgal, vis dar buvo vėliavų. Aš nesu tikras, kada, bet tarp 2 ir 5 klasių atsirado blogas prisisvajojimas ir, nors kažkodėl jaučiausi gerai, aš jaučiausi priversta jausti emocinį skausmą, tačiau tikslingai ieškodavau slegiančio turinio, kad sukeltų blogą nuotaiką, Aš nuoširdžiai vis dar tai darau. Per tą laiką aš sukūriau potraukį, kuriame aš buvau įkyriai ir sąžiningai šiurpiai prisirišęs prie jo, kuris ilgainiui išvarė jį iš manęs (tai pakartojo 7-oje).
Šiaip ar taip po 5 klasės persikėliau iš tos vietos į kažkur kitur, prisitaikiau ir susiradau naujų draugų ir viskas atrodė gerai, kol baigėsi 7 klasė. Eidamas į 8-ą, iš pradžių turėjau vilties, tikėjausi, kad grįšiu ir grįšiu į seną daiktų griovelį, ir viskas bus gerai, bet kai grįšiu, tai buvo tik daugiau klausimų.
Niekuo nepasitikėjau, kiekvieną kartą būdama su draugais jaučiausi tik viena ir supratau, kad jie tikriausiai nori, kad aš išvykčiau, kad iš tikrųjų galėtų gerai praleisti laiką.Mano nerimas (kurio anksčiau nebuvo) buvo didžiausias, turėjau šaudymo skausmų, hipnikos trūkčiojimų ir dažnai patekau į nuasmeninimo / derealizacijos būsenas. Galiausiai padariau išvadą, kad nustoti skaudinti reikia nustoti rūpintis.
Aš ne kartą sakiau sau: „Man niekas nerūpi, aš niekam nerūpi“, tikėdamasi, kad patikėsiu, nesu tikra, ar tai man padarė kokį nors poveikį, bet po 8 klasės baigėsi aš tiesiog nustojau rūpintis. Aš vis dar turėjau nerimo ir depresijos simptomų, tačiau jie nebesireiškė fiziniais simptomais. Aš vis dar jaučiausi nepageidaujamas savo draugų grupės, todėl tiesiog nustojau su jais pabendrauti. Nepasakyčiau, kad jaučiausi laiminga, bet nebuvau apgailėtina, man buvo tiesiog kažkaip padaryta.
Eidamas į vidurinę mokyklą aš vis tiek neturėjau draugų, nes man buvo baisu su kuo nors kalbėtis, o kai jie pasistengė su manimi pasikalbėti, viskas, ką galėjau pagalvoti, atsakydama į ten vykusį pažangą, buvo vieno žodžio atsakymai. Pradėjau vis labiau bijoti ateities, nes supratau, kad mano vaikystė baigiasi ir neįsivaizduoju, ką noriu veikti savo gyvenime. Žinau, kad žmonės sako „siek karjeros savo interesų labui“, bet manęs niekas nedomina. Jei iš tikrųjų galėčiau ką nors padaryti gyvenime, rasčiau nuošalią sritį nuo visų, kad galėčiau klausytis muzikos ir likti viena savo fantazijos pasaulyje.
Spėju, kad toks buvau dabar, baigęs ir bijau ateities. Aš galiu atpažinti, kad ne visos mano mintys yra teisingos ir 90% blogų dalykų, kuriuos įsitikinęs visi jaučia apie mane, tikriausiai sukelia mano nerimas, bet net ir aktyviai tai suvokdamas, vis tiek nesijaučiu kitoks.
Tik tikiuosi, kad kada nors būsiu įprasta, bijau, kad teks prisiminti tik paauglystės metus, ar aš vienas sėdžiu savo kambaryje ir klausausi muzikos. Norėčiau, kad galėčiau eiti į socialines išvykas, rizikuoti ir turėti naujos patirties, ir suprantu, kad tai įvyktų, turiu imtis iniciatyvos, tačiau kiekvieną kartą man suteikiama galimybė atlikti tuos dalykus, kurių aš jų vengiu, nes akimirka, kad man viskas skamba kaip baisi mintis, nes aš daug labiau liksiu viena, ir tik vėliau to gailiuosi.
Dalis manęs susimąsto, ar visa tai yra karma, o aš iš tikrųjų esu blogas žmogus, ar narcizas, kenčiantis dėl savo veiksmų pasekmių.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-08-9

A.

Gyvenime yra ir kitų tikrumo, išskyrus mirtį ir mokesčius. Tarp jų yra emocinis skausmas. Kad ir kokį žavų gyvenimą bet kuris gyventų, kančios kartkartėmis neišvengiamos. Turėtume to tikėtis ir sukurti įrankius, kad tai ištvertume. Tai taip pat padeda turėti palaikančią žmonių grupę savo gyvenime, galinčią tapti buferiu sunkesniais laikais.

Ypač sunkūs paauglystės metai. Tu tai patiri dabar. Klauskite praktiškai kiekvieno apie savo paauglystės metus ir visada, nebent atmintis yra sugedusi, jie galės susieti su tuo, ką išgyvenate. Gyvenime buvo daugybė pakilimų ir nuosmukių.

Paminėjote, kad blogai jaučiatės dėl savęs, nes nežinote, ką norite daryti su savo gyvenimu. Neįmanoma žinoti, ką tu nori daryti su likusiu savo gyvenimu tokiame jauname amžiuje. Norint sužinoti, ką norite padaryti, reikia daug laiko, tyrinėjimų ir pastangų. Jūsų amžiuje nerealu manyti, kad turėtumėte žinoti, kaip norite kitą pusmetį ar ilgiau praleisti profesinėje srityje. Esate per jauna priimti tokį svarbų sprendimą. Nuimkite slėgį.

Turėtumėte išbandyti daugelį dalykų. Turėtumėte perskaityti daugelį dalykų. Turėtumėte ištirti daug idėjų. Darbo šešėliai žmonės, dirbantys karjerą, kuri, jūsų manymu, būtų įdomi. Būkite atviras ir niekada negalvokite, kad turėtumėte žinoti dalykus, kol nesate pasirengęs.

Turėtumėte apsvarstyti galimybę aptarti šiuos klausimus su mokyklos patarėju. Profesiniai testai gali padėti susiaurinti jūsų interesus.

Kurį laiką galite nežinoti, ką norite veikti su likusiu gyvenimu, ir tai gerai. Tai visiškai priimtina ir normalu. Neskubėkite, atlikite tyrimus ir nepriimkite sprendimo anksčiau laiko. Dauguma kolegijų studentų keičia savo specialybę, dažnai taip keičiasi.

Esu dirbęs su žmonėmis, kurie per daug negalvojo, ką nori padaryti dėl savo karjeros, ir tiesiog rinkosi pagal tai, ko nori jų tėvai arba ką, jų manymu, turėtų daryti. Šie asmenys dėl to dažnai buvo nelaimingi.

Matau, kad panašus dalykas vyksta ir tarp studentų. Kursą jie pasirinko anksčiau laiko, nes jautė spaudimą pasirinkti, nes mūsų kultūra rodo, kad jūs „turėtumėte“ žinoti. Kartais, net supratę, kad pasirinko netinkamą specialybę, jos laikosi, nes, jų nuomone, vėlu pradėti iš naujo. Tada jie baigia laipsnį toje srityje, kuri jiems neįdomu, o dabar jie įstrigo. Būtų buvę kur kas geriau, jei jie būtų skyrę laiko ir apžiūrėję visas sritis ir pasirinkę tik tada, kai būtų pasirengę. Nedaugelis dalykų yra svarbesni už karjeros pasirinkimą. Neskubėkite ir nejauskite spaudimo anksčiau laiko apsispręsti.

Paminėjote nerimą. Nerimas yra labai gydoma būklė. Aš primygtinai prašau kreiptis į asmeninį terapeutą. Visi klausimai, kuriuos aprašėte savo laiške, gali būti konsultuojami. Tai galėtų pakeisti. Pabandyk. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle