Sunki depresija 30 metų

30 metų kankina sunki depresija. Aš tiesiogine prasme vartojau kiekvieną vaistą ir kombinuotą kombinaciją, nurodytą PDR. Gydau vaistus daug daugiau nei dvidešimt metų, turėjau daug terapeutų ir psichiatrų. Turėjau ECT. Aš daug kartų gulėjau ligoninėje. Aš padariau viską nuo dvipusio stimuliavimo, energijos paspaudimo, aromaterapijos, mankštos, atsipalaidavimo būdų, jogos ir kt. ... Aš turėjau keletą bandymų nusižudyti. Negaliu sau leisti nei 10 000 JAV dolerių transkranijinės stimuliacijos, nei 40 000 JAV dolerių už „Vagus Nerve“ ar naujesnių smegenų operacijų, nes visos jos yra „eksperimentinės“. Aš kasdien kenčiu nuo isterijos nuo depresijos ir nerimo nusivylimo ir skausmo. Aš šaukiu ir šaukiu „padėk man, padėk man“, „nebegaliu to pakęsti“ kaip mantrą. Viskas, ką noriu padaryti, tai mirti, nes esu nusidėvėjęs ir išsekęs. Aš taip pavargau nuo skausmo. Jaučiu, kad esu sutriuškintas, bet niekada nemirsiu. Iš manęs nieko nebeliko, ir net rasti ramų gyvenimo pabaigą yra sunkiai pasiekiama. Net tai jaučiasi mėtant žinutę į butelį. Ką aš darau?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Man labai gaila sužinoti apie jūsų depresiją. Jūsų laiško tonas rodo, kad jaučiatės išsekęs, apimtas depresijos ir galbūt beviltiškas. Noriu jums perduoti žinią, kad vilties yra ir po 30 metų sunkios depresijos. Bet kuriuo atveju, kai man gydymas yra žinomas, depresija ilgainiui išsisklaido ir daugeliu atvejų visiškai išnyksta. Yra vilties.

Daugeliui žmonių reikia rasti tinkamą terapeutą. Išbandėte daugybę gydymo būdų, tačiau suradę tinkamą terapeutą, viskas gali pasikeisti. Paprastai rekomenduoju įvertinti bent penkis ar 10 ir, jei reikia, daugiau. Turėtumėte tęsti interviu su terapeutais, kol rasite sau patogų. Vienas terapeutas gali gerai dirbti su vienu klientu, bet ne su kitu. To priežastis gali būti ta, kad pažintiniu požiūriu abu yra skirtingi. Tas pats pasakytina ir apie knygos skaitymą. Galbūt jūs perskaitėte konkretaus autoriaus knygą apie tam tikrą temą ir radote dalinį ar visišką atsijungimą. Galite perskaityti kitą kito autoriaus knygą ta pačia tema, tačiau tekstas yra prasmingas. Koks skirtumas? Gali būti, kad jūs ir šis autorius pažintinai esate „tame pačiame puslapyje“. Tai yra bendravimo forma. Jūs ir pirmasis autorius kalbėjote šiek tiek skirtingomis kalbomis. Jūs ir antrasis autorius kalbėjote ta pačia kalba, taigi informacijos perdavimas buvo kiekybiškai ir kokybiškai didesnis. Šis efektas galioja autoriams, santechnikams, medicinos specialistams ir terapeutams.

Be interviu su kitais terapeutais, aš taip pat raginu jus perskaityti keletą knygų. Jie apima Gyvenimas po gyvenimo pateikė Raymondas Moody, Kelias mažiau keliautas pateikė M. Scottas Peckas ir Žmogaus prasmės paieškos pateikė Viktoras Franklis.

Gyvenimas po gyvenimo yra knyga apie asmenis, kurie turėjo beveik mirties patirties (NDE). Ši knyga yra ypač gera, nes joje aptariamas gilus NDE patirties poveikis požiūriui ir požiūriui į gyvenimą. Daugelis ją perskaičiusių teigia, kad tai padeda jiems visiškai įvertinti gyvenimą taip, kaip anksčiau nebuvo.

Kelias mažiau keliautas yra klasikinė ir nesenstanti knyga. Peckas aptaria įprastas gyvenimo problemas. Joje kalbama apie nerimą, depresiją ir tai, kaip galima pakeisti savo požiūrį, kad pagerėtų jų gyvenimas. Norėdami suprasti, kokia svarbi ši knyga buvo daugeliui žmonių, perskaitykite „Amazon“ ar „Barnes & Noble“ apžvalgas. Jūsų bibliotekoje greičiausiai yra kopija, ir aš ją labai rekomenduočiau.

Žmogaus prasmės paieškos gali parodyti, kaip pamatyti visą gėrį gyvenime. Daktaras Franklas gyvenime matė gėrį gyvendamas koncentracijos stovykloje. Ta siaubinga patirtis leido sukurti logoterapiją. Logoterapija orientuota į mintį, kad gyvenimas yra sunkus, kančios neišvengiama, tačiau kančioje galima rasti didelę prasmę. Ypatingą dėmesį skirkite skyriui apie tai, kaip sukurti prasmę savo gyvenime. Daktaras Franklas aptaria, kaip jo metodai pasiteisino su asmenimis, kurie sirgo sunkia depresija ir rimtai svarstė apie savižudybę. Manau, kad ši knyga jums gali būti ypač naudinga.

Prašau suvokti, kad nors ir kentėjote, viskas gali pasikeisti. Jūsų gyvenimas gali pagerėti. Tai tinka daugeliui žmonių ir gali jums. Prašome pasirūpinti. Linkiu kuo geriausios kloties.

Daktarė Kristina Randle