Sunkus nerimas

Neseniai 10 metų mane ištiko panikos priepuoliai, jie labai pablogėjo ir nebegaliu jų išgyventi. Turiu didelį nerimą dėl sveikatos ir mano širdis eis be jokios priežasties, atrodo, todėl dabar esu įsitikinęs, kad turiu A fibrą ir negaliu jos paleisti. Mano širdis buvo patikrinta, aš mėnesį turėjau monitorių, stresas aidi, ekgs viskas, ką jie rado, yra per anksti dūžiai, bet aš vis dar įsitikinęs ir tai sugadina mano gyvenimą. Dabar negaliu pasakyti, ar mano širdis pirma lenktyniauja, ar jaudinuosi, tada ji pradeda lenktyniauti. Aš bandžiau patekti į psichikos dr., Bet nesugebėjau. Prašau bet kokio patarimo, ką turėčiau daryti, negaliu nustoti manęs tikrinti savo pulsą vėl ir vėl ir jei jis apskritai pakyla, išsigandau, kad gyvenu kančioje.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-04-17

A.

Geriausias būdas įveikti nerimą yra tikėjimas tiesa. Jums buvo pašalintos širdies problemos, bet jūs nusprendėte netikėti gydytojais. Tai yra pasirinkimas. Galite pasirinkti tikėti arba galite netikėti. Idealiu atveju turėtumėte tikėti tiesa ir atsisakyti linksmų idėjų, kurių nepatvirtina faktai. Suprantama, tai akivaizdžiai lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau jūs galite sužinoti šiuos pažinimo pokyčius gydant.

Jūs pareiškėte, kad bandėte pamatyti „psichinį daktarą“ bet dar ne. Bandyk toliau. Galite apsvarstyti galimybę kreiptis ir į psichiatrą, ir į terapeutą. Psichiatras yra medicinos gydytojas, kuris gali paskirti vaistus nuo jūsų nerimo. Terapeutas išmokys jums naudingų nerimo mažinimo strategijų. Nepaprastai padės ir vaistai, ir įgūdžių lavinimas.

Jau daugiau nei dešimtmetį gyvenate su nerimu. Negydant, jis linkęs pablogėti. Tačiau gydant viskas gali pasikeisti. Jums gali padėti. Daugelis žmonių įveikė savo nerimą ir gyvena kokybišką gyvenimą. Tinkamai gydydami galite tikėtis to paties teigiamo rezultato. Jums nereikia gyventi „varge“, jei esate pasirengęs dalyvauti gydyme. Tai gali pakeisti. Dėkoju už jūsų klausimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle