Nepajėgus mylėti: 11 emocinio nepritekliaus požymių

Įjungiate televizorių, ir viskas, ką matote, yra romantiškos komedijos. Nepaisant neįveikiamų šansų, poros susiranda viena kitą, įsimyli ir gyvena laimingai. Aplink jus darbe visi, regis, planuoja vakarą su reikšmingu kitu. Tuo tarpu jūs esate paliktas vienas ir jaučiatės nepajėgus meilės. Panašu, kad visi, išskyrus jus, patiria tikrąją meilę.

Jūs nesate vienintelis žmogus, kuris taip jaučiasi. Kartais jaučiatės nepajėgus mylėti vien dėl to, kad dar neradote tinkamo žmogaus. Kitais atvejais nepajėgus mylėti jausmas gali būti emocinio nepritekliaus požymis.

Pagal Holivudo filmus, būti mylimam yra vienas didžiausių jausmų pasaulyje. Nors Holivude gali būti ne viskas gerai, jie gali būti teisūs dėl to. Dėl meilės žmonės daro beprotiškus dalykus. Jie rizikuoja, dirba du darbus, turi vaikų ir keičia savo gyvenimą tik dėl meilės žmogui, su kuriuo jie yra.

Kai kurie žmonės sako, kad meilė yra kažkas natūralaus. Jūs neturite to padaryti. Vietoj to, jūs tiesiog natūraliai įsimylite ką nors. Realybėje ne visada taip yra. Pasaulyje yra daugybė žmonių, kurie neturi supratimo, koks jausmas būti įsimylėjusiam. Jie buvo vieniši metų metus ir, atrodo, nė vienas jų santykis nenusisekė. Tam tikru momentu jie pradeda domėtis, ar neturėtų pamiršti meilės, prarasti viltį ir tiesiog judėti toliau. Kai kurie iš šių žmonių gali manyti, kad jie nesugeba mylėti, tačiau iš tikrųjų jie gali kenčia nuo emocinio nepritekliaus.

Kas yra emocinis nepriteklius?

Nors tai gali atrodyti kaip sugalvotas terminas ar kažkas tiesiogiai iš rom-com, Emocinis atėmimo sutrikimas yra labai tikras dalykas. Ši sąlyga iš esmės reiškia, kad kažkas nesugeba užmegzti brandžių santykių su kitais žmonėmis. Tai gali būti dėl jų praeities, nesugebėjimo mylėti ar problemų ieškant tinkamo žmogaus.

Nors šio sutrikimo pavadinimas ir aprašymas verčia susimąstyti apie romantišką meilę, jis ne tik daro įtaką jūsų romantiškiems santykiams. Emocinio nepritekliaus sutrikimas gali paveikti jūsų santykius su draugais ir šeimos nariais. Net kai kas nors su šiuo sutrikimu susiranda tinkamą asmenį ar mylinčią šeimą, jiems sunku išlaikyti santykius.

Nesugebėjimo mylėti priežastys

Manoma, kad emocinis atėmimo sutrikimas, kaip ir kiti psichiniai sutrikimai, atsiranda dėl blogos vaikystės patirties. Galbūt turėjote blogos patirties viename iš savo ankstesnių santykių ar įžeidžiančią vaikystę. Šie dalykai gali jus žymėti visam gyvenimui. Jei vienas iš tėvų nesirūpino tavimi ar apleido tave, tai tavo pasąmonę palieka baimintis kas nors kitas.

Emocinio nepritekliaus kenčiantieji turi tam tikrų bendrumų. Dažnai jie buvo atmetami ar ignoruojami vaikystėje. Kaip žino visi, kurie yra susidūrę su vaikais, vaikai nori dėmesio ir meilės. Jei jų nepaisoma, izoliuotos rūdos atmetamos (ypač jų šeimos), tai gali sustabdyti jų emocinį vystymąsi ir palikti ilgalaikį poveikį jų psichikai.

Kartais šiuos sutrikimus sukelia ne prievarta ar trauma. Tai gali būti tiesiog meilės trūkumas. Asmens vaikystės namai galėjo būti saugūs ir apskritai laimingi, tačiau tėvai ar seserys nebuvo ypač mylintys. Iš mylimųjų išmokstame mylėti. Nemylint santykių, gali būti sunku išmokti meilės sąvoką, kaip apsikabinti ar kaip kuo nors rūpintis.

Neatsargumas yra dar viena galima emocinio nepritekliaus priežasties priežastis. Jei jūsų tėvai ar globėjas nesirūpino jumis, tai gali pritrenkti jūsų emocinę brandą. Taip pat žodinė prievarta, fizinė prievarta ar nuolatinė kritika taip pat gali apsunkinti jūsų meilės mokymąsi. Jūsų emocijos yra nepaprastai jautrios, kai esate vaikas, ir atšiaurūs žodžiai gali priversti jus atsiriboti nuo pasaulio. Galite bijoti mylėti, nes bijote, kad visi, kuriuos mylite, bus tokie pat kritiški ar priekabūs, kaip buvo jūsų tėvai.

Kokie yra emocinio nepritekliaus požymiai?

Nors visi yra skirtingi, yra keletas požymių, rodančių, kad jus kamuoja emocinis nepriteklius. Nors šis sutrikimas gali reikšti, kad jūs dabar nesugebate mylėti, tai nereiškia, kad negalite išmokti mylėti ir turėti teigiamų santykių. Supratę, kad kenčiate nuo šio sutrikimo, terapija, apžiūra ir kiti būdai gali padėti išmokti mylėti žmogų.

1. Jus jaudina kitų žmonių nuomonė

Labiausiai žmonės nerimauja dėl to, ką galvoja kiti žmonės. Skirtumas tas, kad jūs palaikote nuomones, kurios yra visiška jūsų priešingybė. Galite nueiti taip, kad pakeistumėte tai, kaip rengiatės, žiūrite, elgiatės ar galvojate, kad tik padarytumėte laimingus kitus žmones.

2. Esate pasirengęs amžinai būti vienišas

Jei susitvarkėte iki taško, kuriame manote, kad amžinai būsite vieniši, tai gali būti dėl jūsų sugebėjimo mylėti problemų. Jei turite šį sutrikimą, surasti ir išlaikyti meilę gali būti sunku. Kažkuriuo metu jūs galbūt nusprendėte, kad paprasčiau pamiršti apie meilę.

3. Nesaugumo jausmas

Vėlgi, dauguma žmonių tam tikru būdu jaučiasi nesaugūs. Skirtumas yra jūsų neužtikrintumo intensyvumas. Ar kaltinate save dėl visko, kas blogai? Ar pastebite, kad nuolat save kritikuojate? Ar manote, kad jei būtumėte gražesni, protingesni ar manyslesni, tuomet rastumėte meilę? Tai visi yra nepatikimumo požymiai, rodantys, ar esate „pakankamai geras“ partneriui.

4. Jums nepatinka socialinė sąveika

Žmonės, kuriuos kamuoja emocinio nepritekliaus sutrikimai, retai jaučia malonumą socialinėje sąveikoje. Dėl šios priežasties jie dažniausiai būna vieniši, gyvenantys vieni, turintys solo pomėgių ir daug laiko praleidžiantys savo įmonėje.

5. Jūs daug manipuliuojate

Tai daugiau kitų simptomų simptomas, nei tikras emocinio nepritekliaus požymis. Kadangi esate labiau linkęs kritikuoti save, nesuprantate „normalių“ santykių ir turite neužtikrintumo, tai atveria jus manipuliavimui. Piktnaudžiaujantis partneris greitai išsiaiškina, kad jūs labiau linkę kaltinti save, ir jie tuo pasinaudoja. Jei taip atsitiks, gaukite pagalbos. Niekas nenori būti užgaulus.

6. Jūs visada esate vienišas

Būti vienišam yra gerai. Jei esate vienišas, nes manote, kad niekas niekada jūsų nemėgs, tuomet jums gali kilti šis sutrikimas. Gali susidaryti nereali, žema nuomonė apie save, o tai neleidžia būti su partneriu.

7. Jums nepatinka grupės

Po to, kai praeityje buvote kritikuojamas ar teisiamas, paskutinis dalykas, kurio norite, yra kritikavimas prieš grupę. Dėl šio požiūrio daugelis žmonių, sergančių emociniu nepritekliaus sutrikimu, vengia būti grupėse, nebent jie negali padėti. Jei jie priversti būti grupėje, jie jaučiasi nepatogiai, nepatogiai ir izoliuoti.

8. Romantiškas nuoskaudų ciklas

Jei turite šį sutrikimą, esate linkęs pereiti ciklą. Pradedate norėdami būti su kuo nors daug. Kažkas ateina kartu. Jūs negalvosite būti su jais, nes manote, kad esate nemylimas. Norisi, kad vėl turėtum ką nors desperatiškai, o ciklas kartojasi.

9. Jūs laikotės nesocialinės veiklos

Jums patinka intravertiški pomėgiai, vengiantys socialinių sąveikų.

10. Norite įtikti kitiems

Nors daug kam patinka, kad kiti žmonės būtų patenkinti, jaučiatės nepatogiai, jei kiti žmonės jūsų netenkina. Dėl šios priežasties galite patirti ilgesį ir net pakenkti savo pačių laimei, kad padarytumėte laimingus kitus žmones.

11. Jūs įtarus romanas

Kai turite šį sutrikimą, galite žiūrėti į kiekvieną romantišką gestą ar iš anksto įtariai suabejoti asmens ketinimais.