Kaip ritualas veikia smegenis, kad padėtų išvengti nerimo
Naujame tyrime Konektikuto universiteto mokslininkai ištyrė, kaip ritualai, tokie kaip vestuvės, gimtadienio vakarėliai, kasmetiniai paradai ir panašūs dalykai, gali vaidinti svarbų vaidmenį mažinant mūsų nerimo lygį. Už tai gali būti, kad ritualai suteikia smegenims struktūros, reguliarumo ir nuspėjamumo jausmą.
Išvados, paskelbtos žurnale Filosofiniai karališkosios draugijos sandoriai, turi svarbių pasekmių, nes daugelis susibūrimų buvo nutraukti dėl COVID-19.
„Esant dabartinei pandemijos aplinkybei, jei būtumėte visiškai racionali būtybė - galbūt nežemiškas žmogus, niekada nesutikęs nė vieno žmogaus - galėtumėte tikėtis, kad, atsižvelgiant į dabartinę situaciją, žmonės nesivargina daryti tai, kas neatrodo labai svarbu jų išgyvenimui “, - teigė„ UConn “antropologijos docentas Dimitris Xygalatas.
„Gal jiems ne taip rūpėtų menas, sportas ar ritualai, o jie susitelktų į kitus dalykus. Jei pagalvotumėte, tai parodytų, kad daug nežinote apie žmogaus prigimtį, nes žmonėms tie dalykai labai rūpi “.
Be to, pasak Xygalato, ritualai vaidina svarbų vaidmenį žmonių gyvenime, padėdami jiems įveikti nerimą ir funkcionuoti kaip atsparumo mechanizmai.
Xygalatas tyrimą atliko su bendradarbiais iš Masaryko universiteto (Čekija), įskaitant buvusį UConn studentą, mokslų daktarą Martiną Langą.
Šie tyrimai pradėti prieš daugelį metų, sakė Xygalatas. Pasak jo, norint ištirti kažką tokio sudėtingo kaip žmogaus elgesys, svarbu kreiptis į klausimą keliais kampais, kad surinktume suartėjančius įrodymus.
Pirma, atlikdama laboratorinį eksperimentą, komanda nustatė, kad sukeliant nerimą žmonių elgesys tapo rituališkesnis, tai yra pasikartojantis ir struktūrizuotas. Taigi kitas žingsnis buvo atlikti šį tyrimą realiose situacijose, kur jie išsiaiškino, ar kultūrinių ritualų atlikimas natūraliame kontekste iš tikrųjų padeda praktikams įveikti nerimą.
„Šis požiūris taip pat parodo bet kokio tyrimo ribotumą. Vienas tyrimas gali mums pasakyti tik šiek tiek apie bet ką, bet naudodamiesi įvairiais metodais, tokiais kaip mano komanda ir aš, bei eidami tarp labai kontroliuojamos laboratorijos erdvės ir kultūriškai svarbios vietos, kuri yra realus gyvenimas, mes galime kad gautume holistiškesnę perspektyvą “.
Tyrimas vyko Mauricijuje, salų valstybėje Indijos vandenyne, kur mokslininkai sukėlė nerimą prašydami dalyvių parengti gamtos stichijos likvidavimo planą, kurį įvertintų vyriausybės ekspertai.
Tai kėlė įtampą, nes potvyniai ir ciklonai šiame kontekste yra labai aktuali grėsmė. Atlikusi šią stresą sukeliančią užduotį, viena grupės pusė vietos šventykloje atliko pažįstamą religinį ritualą, o kitos pusės paprašė sėdėti ir atsipalaiduoti nereligingoje erdvėje.
Komanda nustatė, kad kalba sėkmingai sukėlė stresą abiem grupėms, tačiau tie, kurie vykdė religinį ritualą, patyrė mažiau psichologinio ir fiziologinio streso, kuris buvo įvertintas naudojant nešiojamas technologijas širdies ritmo kintamumui įvertinti.
Pats stresas yra svarbus, sakė Xygalatas.
„Stresas veikia kaip motyvacija, padedanti sutelkti dėmesį į savo tikslus ir įveikti iššūkius, nesvarbu, ar jie susiję su mokymusi egzaminui, skrydžiu su naikintuvu ar to žaidimo laimėjimo įvarčiu“, - sakė jis.
„Problema ta, kad peržengus tam tikrą ribą stresas nustoja būti naudingas. Tiesą sakant, tai gali būti net pavojinga. Laikui bėgant, jo poveikis gali sustiprėti ir pakenkti jūsų sveikatai, pabloginti kognityvinę funkciją, susilpninti imuninę sistemą ir sukelti hipertenziją ar širdies ir kraujagyslių ligas. Šis streso tipas gali būti pražūtingas normaliam mūsų darbui, sveikatai ir gerovei “.
Čia Xygalatas ir jo komanda mano, kad ritualas vaidina svarbų vaidmenį valdant stresą.
"Manome, kad čia veikia mechanizmas, kad ritualas padeda sumažinti nerimą, suteikdamas smegenims struktūros, reguliarumo ir nuspėjamumo jausmą."
Xygalatas teigė, kad dabar tyrimai rodo, kad smegenys nėra pasyvus kompiuteris, bet aktyvi nuspėjamoji mašina, registruojanti informaciją ir teikianti prognozes, kurios padėtų mums išgyventi.
„Mes tikimės tam tikrų dalykų - mūsų smegenys užpildo trūkstamą informaciją, skirtą aklajai zonai, regėjime, ir paragina numatyti kitą sakinio žodį - visi šie dalykai yra dėl šio efekto, nes mūsų smegenys aktyviai prognozuoja apie pasaulio būklę “.
Gerai praktikuojami ritualai, kaip ir tyrimo metu, yra pasikartojantys ir nuspėjami, o mokslininkai mano, kad jie suteikia mūsų smegenims valdymo ir struktūros jausmą, kurio trokštame, ir šie jausmai padeda sušvelninti stresą. Šis stresą mažinantis ritualų poveikis gali būti būdas įveikti chronišką nerimą.
Šiandieniniame įtemptame kontekste matome, kad ritualai įgauna įvairias formas, pradedant žmonėmis, kurie renkasi sveikindami sveikatos priežiūros darbuotojus, ir baigiant virtualiais chorais, giedančiais internete. Xygalatas taip pat atkreipė dėmesį į neseniai atliktą tyrimą, kurio metu stebėta, kaip daugėja žmonių, kurie „Google“ paieškose rašo „maldą“. Šiuo nenuspėjamu metu žmonės ir toliau rimtai naudojasi ritualais.
Šaltinis: Konektikuto universitetas
