CBT gali padėti besaikiems valgytojams mesti svorį
Remiantis naujomis Pensilvanijos universiteto išvadomis, paskelbtomis žurnaleNutukimas, besaikis valgymas yra reikšminga kliūtis mesti svorį. Tie, kurie ir toliau valgo bandydami mesti svorį, sumažėja maždaug perpus mažiau nei tie, kurie to nevalgo, ar tie, kurie tai daro, o vėliau sustoja.
Besaikis valgymas kelia problemų II tipo cukriniu diabetu ir nutukimu sergantiems žmonėms, kurie aktyviai stengiasi numesti svorio, kad pagerintų sveikatą.
„Nuolatinis besaikis valgymas gali būti kliūtis siekiant sėkmės“, - sakė dr.Ariana Chao, Penno slaugos mokyklos docentė. Mokslininkai nustatė, kad kognityvinė-elgesio terapija ar panašios intervencijos gali būti labai naudingos besaikiams valgantiems asmenims, dalyvaujantiems svorio metimo programoje.
Chao tiria, kaip į priklausomybę panašus valgymo elgesys įtakoja gydymo efektyvumą skirtingoms populiacijoms. Kad geriau suprastų besaikio valgymo vaidmenį metant svorį, ji ir kolegos iš Penno Perelmano medicinos mokyklos, Filadelfijos vaikų ligoninės, Konektikuto universiteto ir Nacionalinio diabeto bei virškinimo ir inkstų ligų instituto įvertino tyrimo „Action“ duomenis. sveikata sergant cukriniu diabetu arba ieškokite AHEAD.
Šiame daugelio centrų atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime dalyvavo daugiau nei 5000 dalyvių, kurių amžius nuo 45 iki 76 metų, visų kūno masės indeksas viršijo 25 (arba 27 vartojantiems insuliną) ir II tipo diabetą.
Originalus „Look AHEAD“ tikslas buvo palyginti dviejų gydymo būdų poveikį intensyviai širdies ir kraujagyslių ligoms bei mirtingumui: intensyvios gyvenimo būdo intervencijos, skirtos sukelti svorio metimą, palaikymą ir švietimą diabetu.
Pirmieji apėmė mitybos rekomendacijas, fizinį aktyvumą ir elgesio pakeitimus; pastarosios grupės asmenys buvo skatinami lankyti tris užsiėmimus per metus, po vieną apie fizinį aktyvumą, socialinę paramą ir valgymą.
Be to, „Look AHEAD“ kasmet įvertino besaikį valgymą. Anketoje dalyviai pažymėjo bet kokius atvejus per pastaruosius šešis mėnesius, kai jie vartojo perteklinį maistą ir jautė, kad to vartojimo negalima kontroliuoti.
Šiame tyrime Chao ir jos komanda, į kurią įėjo Albert Thomas Stunkard psichiatrijos psichologijos profesorius ir Penno svorio ir valgymo sutrikimų centro direktorius dr. Thomasas Waddenas, analizavo besaikio valgymo įtaką svorio metimui.
Tyrėjai nustatė, kad per ketverius metus dalyviai, kurie nepranešė apie besaikį valgymą ar sumažėjusį polinkį tai daryti, numetė daugiau svorio nei tie, kurie toliau valgė. Dalyviai prarado 4,6 proc. Pradinio kūno svorio, palyginti su 1,9 proc.
"Anksčiau buvo neaišku, ar prieš valgį besimaitinantys žmonės turi elgtis dėl tokio elgesio, prieš bandydami numesti svorio, ar jie gerai elgsis numesdami svorį be jo", - sakė Chao.
"Mūsų išvados rodo, kad žmonėms, kurie ir toliau maitinasi pradėję elgesio svorio metimo programą, reikia papildomo gydymo, pavyzdžiui, kognityvinės ir elgesio terapijos, kuri yra viena efektyviausių šiai būklei".
Toks gydymas apima darbą siekiant atpažinti minčių, jausmų ir elgesio sąsajas, sakė Chao. Pavyzdžiui, jei kas nors valgo, norėdamas įveikti stresą, CBT gali siekti išaiškinti, kodėl ir kaip pakeisti elgesį.
Nors šiame tyrime buvo nagrinėjamas konkretus pogrupis žmonių, du trečdaliai JAV suaugusiųjų turi antsvorį arba yra nutukę. Dėl šios priežasties Waddenas sakė, kad gydytojams svarbu patikrinti, ar nėra tokio elgesio, ir, jei bus nustatyta, nukreipti tuos pacientus papildomai prižiūrėti.
Šaltinis: Pensilvanijos universitetas
