Pažintys gali paveikti kūno įvaizdį

Nauji socialinės sąveikos ir kūno įvaizdžio tyrimai rodo, kad tai, su kuo jūs bendraujate, labai keičia kūno suvokimą ir sveikatos elgesį.

Tyrimo metu Vaterlo universiteto tyrėjai nustatė, kad buvimas šalia žmonių, užsiimančių jų kūno atvaizdu, kenkia kūno vaizdo suvokimui. Tačiau laiko praleidimas su žmonėmis, kurie nebuvo susitelkę į kūną, turėjo teigiamos įtakos kūno įvaizdžiui ir sveikatingumo elgesiui.

"Mūsų tyrimai rodo, kad socialinis kontekstas turi reikšmingą poveikį tam, kaip mes jaučiame savo kūną apskritai ir tam tikrą dieną", - sakė dr. Kathryn Miller. klinikinės psichologijos kandidatas Vaterlo.

„Tiksliau, kai kiti aplinkiniai nesusitelkia į savo kūną, tai gali būti naudinga mūsų pačių kūno įvaizdžiui.“

Milleris atliko šį tyrimą su dr. Allisonu Kelly, klinikinės psichologijos profesoriumi Vaterlo ir buvusia Vaterlo studente Elizabeth Stephen.

Tyrimo metu mokslininkai paprašė 92 17–25 metų studentų studijuoti septynias dienas iš eilės kasdienį dienoraštį ir apmąstė jų sąveiką su į kūną orientuotais ir ne į kūną orientuotais žmonėmis.

Mokslininkai išmatavo dalyvių kasdienio bendravimo su kūnu ir ne kūnu dėmesį skiriančiais žmonėmis dažnumą. Tyrėjai taip pat įvertino dalyvių kūno įvertinimo laipsnį - tai yra, kiek žmogus vertina savo kūną, neatsižvelgdamas į jo dydį ar formą ir pasitenkinimą kūnu.

Galiausiai tyrėjai apžvelgė, ar dalyvių mitybos elgesys atitiko alkį ir potraukį, ar jie prisitaikė prie individualių dietos ir svorio tikslų.

Išvados rodomos Kūno paveikslas, Tarptautinis tyrimų žurnalas.

„Kūno nepasitenkinimas yra visur, jis gali labai pakenkti mūsų nuotaikai, savivertei, santykiams ir netgi veiklai, kuria užsiimame“, - sakė Kelly.

„Svarbu suvokti, kad žmonės, su kuriais leidžiame laiką, iš tikrųjų daro įtaką mūsų kūno įvaizdžiui. Jei sugebėsime praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kurie nėra užsiėmę savo kūnu, iš tikrųjų galime jaustis daug geriau savo kūnu “.

Tyrėjai taip pat nustatė, kad praleisti daugiau laiko su ne į kūną orientuotais asmenimis gali būti naudinga apsaugant nuo netvarkingo valgymo ir skatinant intuityvesnį valgymą.

"Jei daugiau moterų stengiasi mažiau sutelkti dėmesį į savo svorį / formą, gali būti bangavimo efektas, pakeičiantis visuomenės kūno moterų įvaizdžio normas teigiama linkme", - sakė Miller.

„Moterims taip pat svarbu žinoti, kad jos turi galimybę teigiamai paveikti aplinkinius per tai, kaip jos siejasi su savo kūnu.“

Šaltinis: Vaterlo universitetas