„Cardiac Fitness“ padeda sumažinti protinį nuosmukį senstant

Naujas tyrimas yra pirmasis, kuris nustato ryšį tarp širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumo ir vyresnio amžiaus žmonių smegenų sveikatos.

Tyrėjai nustatė, kad fitneso lygis pagerino vyresnių suaugusiųjų baltųjų medžiagų struktūrą, o tai rodo, kad mankšta gali būti paskirta kaip terapija, siekiant sumažinti su amžiumi susijusį smegenų struktūros sumažėjimą.

Įdomu tai, kad tyrėjai neatrado smegenų struktūros pagerėjimo, susijusio su širdies ir kraujagyslių tinkamumu tarp jaunesnių suaugusiųjų.

Rezultatai rasti internete Klinikinės ir transliacinės neurologijos metraščiai.

Tyrimo metu mokslininkai palygino jaunesnius suaugusius (18-31 metų) su vyresniais (55-82 metų). Visų dalyvių MRT buvo paimta iš jų smegenų ir jų kardiorespiracinis (širdies ir plaučių) tinkamumas buvo matuojamas jiems mankštinantis ant bėgimo takelio.

Tyrėjai nustatė, kad kardiorespiracinis tinkamumas buvo teigiamai susijęs su vyresnių suaugusiųjų smegenų baltųjų medžiagų pluošto ryšulių struktūriniu vientisumu, o jaunesniems žmonėms toks ryšys nebuvo pastebėtas.

"Mes nustatėme, kad aukštesnis kardiorespiracinio pasirengimo lygis buvo susijęs su patobulėjusia vyresnio amžiaus žmonių smegenų struktūra", - sakė atitinkamas autorius Scottas Hayesas, Ph.D., Bostono universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos docentas ir Neuroimaging Research tyrimų asocijuotas direktorius. Veteranų centras VA Bostono sveikatos priežiūros sistemoje.

"Mes nustatėme, kad fizinė veikla, didinanti širdies ir kvėpavimo pajėgumus, pvz., Ėjimas, yra nebrangi, prieinama ir gali pagerinti gyvenimo kokybę, atitolindama kognityvinį nuosmukį ir pailgindama nepriklausomą funkciją", - pridūrė jis.

Pasak mokslininkų, šie rezultatai įrodo teigiamą vyresnio amžiaus žmonių fitneso ir smegenų struktūros ryšį.

„Tikimės, kad šis tyrimas suteikia papildomos motyvacijos vyresnio amžiaus žmonėms padidinti savo fizinį aktyvumą, o tai teigiamai veikia sveikatą, nuotaiką, pažinimą ir smegenis“.

Nepaisant to, mokslininkai įspėja, kad norint išrašyti tikslų fizinio krūvio receptą, reikia pagerinti smegenų struktūrą, reikalingi papildomi tyrimai.

Pavyzdžiui, reikia nustatyti konkretaus tipo mankštos programos - ar tai būtų jėgos, ar aerobikos, ar kombinuotų treniruočių - poveikį baltosioms medžiagoms. Tyrėjai taip pat turi apibrėžti tinkamą pratimų dozę, atsižvelgiant į dažnumą, intensyvumą, trukmę, reikalingą baltosios medžiagos mikrostruktūrai pagerinti.

Šaltinis: Bostono universiteto medicinos centras / EurekAlert!