Savanorystė padeda vyresnio amžiaus suaugusiesiems išlikti laimingesniems, sveikesniems

Atrodo, kad savanorystė vaidina svarbų vaidmenį gerinant pagyvenusių žmonių sveikatą ir laimę, nes ši veikla gali būti netgi naudingesnė senyviems žmonėms, turintiems lėtinę sveikatos būklę.

Naujas tyrimas, paskelbtas internete Psichologinis biuletenis, yra pirmasis tiriantis ekspertų peržiūrėtus įrodymus, susijusius su oficialios savanoriškos veiklos psichologine ir socialine nauda vyresnio amžiaus žmonėms.

Ph.D. Nicole Anderson vadovavo Kanados ir Amerikos akademikų komandai, nagrinėdama 73 per pastaruosius 45 metus paskelbtus tyrimus, kuriuose dalyvavo 50 metų ir vyresni suaugusieji, kurie atliko oficialias savanorystės funkcijas.

Kad būtų galima įtraukti į apžvalgą, tyrimai turėjo įvertinti psichosocialinius, fizinius ir (arba) kognityvinius rezultatus, susijusius su oficialia savanoriška veikla, pavyzdžiui, laimę, fizinę sveikatą, depresiją, kognityvinę funkciją, socialinės paramos jausmą ir pasitenkinimą gyvenimu.

"Mūsų tikslas buvo gauti išsamesnį dabartinės žinių apie savanoriškos veiklos naudą tarp vyresnio amžiaus žmonių būklę", - sakė vyresnysis mokslininkas ir Toronto universiteto docentas Andersonas.

„Mes atradome daugybę rezultatų tendencijų, kurios atspindi įtikinamą savanorystės, kaip svarbaus gyvenimo būdo komponento sveikatos ir gerovės palaikymui, vaizdą vėlesniais metais.“

Tarp pagrindinių išvadų:

• savanorystė yra susijusi su depresijos simptomų sumažėjimu, geresne bendrąja sveikata, mažiau funkcinių apribojimų ir didesniu ilgaamžiškumu;
• nauda sveikatai gali priklausyti nuo vidutinio savanorystės lygio. Panašu, kad yra lūžio taškas, po kurio daugiau naudos nebegaunama - atrodo, kad „saldus taškas“ yra maždaug 100 metinių valandų arba 2–3 valandas per savaitę.
• labiau pažeidžiamiems senjorams (t. y. tiems, kurie serga lėtinėmis sveikatos ligomis) gali būti naudingiausia iš savanoriškos veiklos;
• jausmas, kad esi vertinamas ar reikalingas kaip savanoris, atrodo, sustiprina savanoriškos veiklos ir psichosocialinės gerovės ryšį.

„Apibendrinant šie rezultatai rodo, kad savanorystė yra susijusi su sveikatos pagerėjimu ir padidėjusiu fiziniu aktyvumu - pokyčiais, kuriuos galima tikėtis apsaugoti nuo įvairių sveikatos sutrikimų“, - sakė Andersonas.

Iš tiesų, buvo įrodyta, kad vidutinis savanorystės kiekis yra susijęs su mažesne savanoryste užsiimančių senjorų hipertenzija ir mažiau klubo lūžių, palyginti su bendraamžiais, kurie nėra savanoriai.

Viena nerimą kelianti tyrimo grupės išvada buvo ta, kad „labai nedaug tyrimų“ ištyrė savanoriškos veiklos naudą vyresnio amžiaus žmonių kognityvinei veiklai.

Ataskaitoje pažymėta, kad „ne vienas tyrimas“ ištyrė savanorystės ir demencijos rizikos ryšį arba sąsają tarp savanoriškos veiklos ir daugybės kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių senyvo amžiaus žmonėms kyla didesnė demencijos rizika, pavyzdžiui, diabetas ir insultas.

Prognozuojama, kad per 20 metų demencijos paplitimas padvigubės - nuo daugiau nei 30 milijonų žmonių visame pasaulyje šiandien iki daugiau nei 65 milijonų žmonių 2030 metais (Alzheimerio ligos tarptautinė ir Pasaulio sveikatos organizacija, 2012). Andersonas pavadino „stulbinančiu praleidimu“, kad neuromokslų tyrimų lauke dar reikia ištirti savanoriškos veiklos galimybes sumažinti demencijos riziką ar uždelsti atsiradimą.

„Mes raginame tyrėjus į būsimus tyrimus įtraukti objektyvesnes kognityvinio funkcionavimo priemones.

"Ypač įdomu būtų įtraukti išsamesnį neuropsichologinių tyrimų rinkinį, kad būtų galima nustatyti savanoriškos veiklos ryšį su įvairių demencijos formų rizika ir jos pirmtaku, lengvu kognityviniu sutrikimu", - teigiama išvadoje.

Šaltinis: Baycrest geriatrijos centras