Jei klasės laikas nesinchronizuojamas su studentų biologiniu laikrodžiu, gali nukentėti klasės
Pagal naują tyrimą gali būti laikas pritaikyti mokinių klasių tvarkaraščius pagal jų natūralius biologinius ritmus.
Tyrėjai nustatė, kad studentai, kurių paros ritmas buvo nesuderinamas su jų klasių tvarkaraščiu - pavyzdžiui, naktinės pelėdos, lankantys ankstyvo ryto kursus, gavo žemesnius pažymius dėl „socialinės reakcijos vėlavimo“; jų didžiausias budrumo laikas prieštaravo darbui, mokyklai ar kitiems poreikiams.
Tyrimui Kalifornijos universiteto Berkeley ir Šiaurės rytų Ilinojaus universiteto tyrėjai stebėjo beveik 15 000 kolegijų studentų asmeninės kasdienės internetinės veiklos profilius prisijungus prie universiteto miestelio serverių.
Surūšiavę mokinius į „naktines pelėdas“, „dienos kikilius“ ir „rytinius larkus“ - remdamiesi savo veikla tomis dienomis, kurių jie nebuvo klasėje, tyrėjai palygino savo pamokų laiką su akademiniais rezultatais.
"Mes nustatėme, kad dauguma studentų buvo greitai atsilikę nuo jų pamokų laiko, o tai labai koreliuoja su sumažėjusiais akademiniais rezultatais", - teigė tyrimo vadovas dr. Benjaminas Smarras, podoktorantas, tiriantis paros ritmo sutrikimus laboratorijoje. UC Berkeley psichologijos profesoriaus dr. Lance'o Kriegsfeldo.
Be mokymosi trūkumų, socialinis reakcijos atsilikimas buvo susijęs su nutukimu ir per dideliu alkoholio ir tabako vartojimu, pažymėjo jis.
Tyrimas taip pat parodė, kad jei studentas gali susisteminti nuoseklų tvarkaraštį, kur klasės dienos primena ne klasės dienas, jie labiau linkę pasiekti akademinės sėkmės, teigia tyrimo bendraautorius dr. Aaronas Schirmeris, Šiaurės rytų biologijos docentas Ilinojaus universitetas.
Tyrėjai, sužinoję, kaip per keturis semestrus nuo 2014 m. Iki 2016 m. Planavo larkai, kikiliai ir pelėdos, nustatė, kad maždaug 40 proc. Todėl jie pasirodė geriau klasėje ir uždirbo aukštesnius GPA.
Tačiau 50 procentų studentų lankė pamokas, kol dar nebuvo visiškai budrūs, o dar 10 procentų jau pasiekė aukščiausią tašką, kai prasidėjo jų pamokos.
Nors visų kategorijų studentai patyrė klasės sukeltą reaktyvinį atsilikimą, tyrimo metu nustatyta, kad naktinės pelėdos buvo ypač pažeidžiamos, daugelis pasirodė taip chroniškai vėluojančios, kad nesugebėjo optimaliai veikti bet kuriuo paros metu.
Tačiau, pasak Smarro, tai nėra taip paprasta, kaip studentai tiesiog budi per vėlai.
„Kadangi pelėdos yra vėlesnės, o klasės paprastai būna ankstesnės, šis nesutapimas labiausiai paveikia pelėdas, tačiau matome, kad vėtrungės ir kikiliai veda vėlesnes klases ir kenčia dėl neatitikimo“, - sakė Smarras. „Skirtingi žmonės iš tikrųjų turi biologiškai skirtingą laiką, todėl nėra vienkartinio švietimo sprendimo.“
Rezultatai rodo, kad „užuot raginę vėlyvuosius studentus eiti miegoti anksčiau, prieštaraujant jų biologiniams ritmams, turėtume stengtis individualizuoti ugdymą, kad mokymasis ir užsiėmimai būtų struktūrizuoti taip, kad būtų galima sužinoti, kokiu paros metu tam tikras studentas bus labiausiai mokantys mokytis “, - pridūrė jis.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Mokslinės ataskaitos.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas-Berklis
Nuotrauka:
