Ikimokyklinis miego sutrikimas padidina nutukimo riziką

Naujas tyrimas rodo, kad dauguma ikimokyklinukų gali nemiegoti reikiamo kiekio kiekvieną naktį.

Tyrėjai mano, kad dėl miego trūkumo vaikams yra didesnė antsvorio ar nutukimo rizika per metus. Tyrėjai taip pat teigia, kad kai kurie miego trūkumai gali būti susiję su motinos darbu.

Ilinojaus universiteto tyrėjai ištyrė motinų užimtumo statuso ir vaiko svorio santykį laikui bėgant. Buvo analizuojami tokie veiksniai kaip vaikų miegas ir mitybos įpročiai, laikas, kurį jie praleido žiūrėdami televizorių, ir šeimos maitinimo įpročiai, siekiant nustatyti, ar jie turėjo įtakos svorio augimui.

Tyrimą internete paskelbė žurnalas Miego medicina.

„Vienintelis veiksnys iš keturių mūsų ištirtų veiksnių, tarpininkaujantis motinos užimtumo statusui ir vaiko nutukimui, buvo tai, kiek vaikas kiekvieną naktį miegojo“, - sakė pagrindinė autorė Katherine E. Speirs.

Speirai ir bendraautoriai Janet M. Liechty ir Chi-Fang Wu metus stebėjo 247 motinos ir vaiko poras iš STRONG Kids tyrimo. „STRONG“ yra sveikatos supratimo iniciatyva, skirta šeimoms ir skirta vaikų nutukimo prevencijai.

Vaikai, kurių amžius buvo nuo trejų iki penkerių metų, buvo pasverti, išmatuoti ir kūno masės indeksas buvo apskaičiuotas tyrimo pradžioje ir po vienerių metų.

Antrojo svėrimo metu 17 proc. Ikimokyklinio amžiaus vaikų turėjo antsvorio, o 12 proc. - nutukę, rodo KMI pagal amžių augimo diagramos.

Tiriamoje imtyje šešiasdešimt šeši procentai motinų dirbo visą darbo dieną, apibrėžtą kaip 35 ar daugiau valandų per savaitę. Dar 18 procentų moterų dirbo ne visą darbo dieną arba nuo 20 iki 34 valandų per savaitę.

Motinos darbo laikas pakeitė vaiko miegą ir svorį.

Tyrėjai atrado vaikus, kurių motinos dirbo visą darbo dieną, miegodavo mažiau nei bendraamžiai, kurių motinos dirbdavo mažiau nei 20 valandų per savaitę. Moterų, dirbančių visą darbo dieną, vaikai taip pat turėjo didesnį KMI per antrąjį svėrimą.

Akivaizdu, kad tik 18 procentų imties ikimokyklinukų miegojo 11–12 valandų naktinio miego, kurį rekomendavo Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas. Pasak mokslininkų, vidutiniškai vaikai miegodavo apie 9,6 valandos nakties metu.

Vaikams gavus rekomenduojamą miego kiekį, KMI pagerėjo.

Tyrėjai atrado kiekvieną papildomą valandą nakties miego, kurį vaikas gavo dėl 6,8 procento sumažėjusio KMI per antrąjį svėrimą.

"Mes ypač žiūrėjome į naktinį miegą, nes tyrimai rodo, kad norint reguliuoti svorį svarbu nakties miego kiekis", - sakė medicinos ir socialinio darbo profesorius Liechty.

„Mes manome, kad gali būti, jog kuo daugiau valandų dirba motinos, tuo mažiau jos turi laiko, ir gali vykti kažkoks kompromisas:„ Ar aš praleidžiu kokybišką laiką su savo vaiku, ar mes einame miegoti anksti? “ - pasakė Speiras.

"Ir tada ryte, kai motinos išvyksta į darbą, jų vaikai taip pat anksti pabunda, kad galėtų patekti į dienos priežiūros paslaugas."

Ekspertai rekomenduoja šiuos miego grafikus:

• Naujagimiai - 16-18 val
• Ikimokyklinio amžiaus vaikai - 11–12 val
• Mokyklinio amžiaus vaikai - mažiausiai 10 val
• Paaugliams - 9-10 val
• Suaugusieji, įskaitant pagyvenusius žmones - 7-8 val.

Mokslininkai įdarbino motinas, kurių vaikai buvo įrašyti į 32 licencijuotus dienos priežiūros centrus Ilinojaus centre. 66 proc. Moterų turėjo aukštąjį išsilavinimą; maždaug trečdalio namų ūkių pajamos buvo mažesnės nei 40 000 USD per metus, o šiek tiek daugiau nei pusėje imties namų ūkių pajamos buvo mažesnės nei 70 000 USD per metus.

"Uždaviniai, užtikrinantys tinkamą miegą, gali būti dar didesni mažas pajamas gaunančioms moterims, kurios dažnai dirba kelis darbus, dirba rotacinėmis pamainomis ar nestandartinėmis valandomis", - sakė Speirsas.

"Yra daugybė motinų užimtumo ypatybių, kurios yra tikrai svarbios, kad padėtų mums geriau suprasti motinų užimtumo statuso ir vaikų nutukimo ryšį", - sakė socialinio darbo profesorius Wu.

„Skirtumą daro tokie veiksniai kaip, ar moterys dirba ne visą darbo dieną savo noru ar ne savo noru, ar numatytos ar nenumatytos valandos.“ Šiuo metu autoriai tyrinėja kai kurias iš šių savybių ir galimą sąsają su vaikų nutukimu.

Šaltinis: Ilinojaus universitetas