„Exergames“ gali palengvinti senjorų depresiją
Nauji tyrimai rodo, kad technologijos gali pagerinti vyresnio amžiaus žmonių depresijos simptomus.
Atliekant bandomąjį tyrimą, Kalifornijos universiteto - San Diego mokslininkai atrado, kad senyvo amžiaus žmonėms būdinga depresijos forma gali būti sumažinta reguliariai naudojant „egzergames“ - pramoginius vaizdo žaidimus, kuriuose žaidimai derinami su mankšta.
Tyrimo metu, naudojant egzergamas, žymiai pagerėjo nuotaika ir su psichine sveikata susijusi gyvenimo kokybė vyresniems suaugusiesiems, sergantiems subsindromine depresija (SSD).
Tyrimas, kuriam vadovavo Dilipas V. Jeste, MD, išskirtinis UCSD medicinos mokyklos psichiatrijos ir neuromokslų profesorius, rodomas kovo mėn. „American Journal of Geriatric Psychiatry“.
VSD yra daug dažnesnė nei didelė vyresnio amžiaus žmonių depresija, susijusi su didelėmis kančiomis, funkcine negalia ir padidėjusiu brangių medicinos paslaugų naudojimu.
Fizinis aktyvumas gali pagerinti depresiją; tačiau mažiau nei penki procentai vyresnio amžiaus žmonių atitinka fizinio aktyvumo rekomendacijas.
"Depresija numato, kad nebus vykdomas fizinis aktyvumas, ir tai yra pagrindinė kliūtis daugumai mankštos programų", - sakė Jeste. „Vyresniems depresija sergantiems suaugusiesiems gali kilti ypatinga rizika, kad sumažės fizinio aktyvumo malonumas, todėl jie greičiausiai anksčiau laiko nutrauks mankštos programas“.
Tyrimo metu 19 dalyvių, kurių SSD diskas svyravo nuo 63 iki 94 metų, 35 minučių trukmės seansų metu tris kartus per savaitę žaidė „Nintendo Wii“ vaizdo žaidimų sistemos žaidimą. Po tam tikrų pradinių nurodymų jie pasirinko vieną iš penkių „Nintendo Wii Sports“ žaidimų, kuriuos norisi žaisti savarankiškai - tenisą, boulingą, beisbolą, golfą ar boksą.
Naudodamiesi „Wii“ nuotolinio valdymo pultu - belaidžiu prietaisu, turinčiu judesio jutimo galimybes, senjorai rankos ir kūno judesiais imitavo veiksmus, susijusius su realiu sportu, pavyzdžiui, „Wii“ nuotolinio valdymo pulto sukimą kaip teniso raketę. Dalyviai teigė, kad yra patenkintas ir įvertino įvairius žaidimus pagal įvairius požymius, įskaitant malonumą, protines pastangas ir fizinius apribojimus.
"Tyrimas rodo, kad naudingi exergames rezultatai yra skatinantys", - sakė Jeste. „Daugiau nei trečdaliui dalyvių depresijos simptomai sumažėjo 50 proc. Ar daugiau. Daugeliui labai pagerėjo su psichine sveikata susijusi gyvenimo kokybė ir padidėjo kognityvinė stimuliacija “.
Jeste teigė, kad atsiliepimai atskleidė, kad kai kurie dalyviai pradėjo tyrimą jaudindamiesi dėl to, kaip jie pasirodys žaidžiant žaidimus ir žaidimo techninius aspektus. Tačiau tyrimo pabaigoje dauguma dalyvių pranešė, kad mokytis ir žaisti vaizdo žaidimus buvo patenkinama ir malonu.
„Dalyviai manė, kad egzaminai buvo įdomūs, jie jautėsi iššūkiu padaryti geriau ir matė žaidimo pažangą“, - sakė Jeste. „Turėdami aukštą malonumą ir pasitenkinimą ir pasirinkdami įvairias veiklas, egzamino žaidimai vyresnio amžiaus žmonėms gali sukelti ilgalaikį mankštą.“
Tačiau jis įspėjo, kad išvados buvo pagrįstos nedideliu tyrimu ir jas reikėjo pakartoti didesnėse imtyse, naudojant kontrolines grupes. Jis taip pat pabrėžė, kad dėl eksterjero žaidimų gali kilti sužalojimo pavojus, todėl juos reikia gydyti tinkamai.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas, San Diego sveikatos mokslai
