Blogas valgymo elgesys gali pabloginti nuotaiką
Nauji tyrimai rodo, kad toks elgesys gali būti neproduktyvus, nes mokslininkai pastebi, kad nuotaika gali iš tikrųjų pablogėti po nesveiko mitybos pasirinkimo moterims, kurioms rūpi jų mityba ir įvaizdis.
Penn State mokslininkai ištyrė koleginio amžiaus moteris, kurios buvo susirūpinusios dėl savo mitybos elgesio, ir atrado, kad nuotaikos pablogėjo po netvarkingo valgymo priepuolių.
„Nedaug sutrukdė nuotaikos pokyčiai prieš nesveiką mitybą“, - sakė Ph.D. Kristin Heron, Tyrimų tyrimų centro Penn State universiteto mokslinė bendradarbė. "Tačiau po tokio elgesio neigiama nuotaika buvo žymiai didesnė".
Pasak Herono, žmonės, turintys netvarkingų valgymo įpročių, gali pasireikšti tokiu elgesiu, kaip nevalgymas, valgymo kontrolės praradimas ir maisto vartojimo apribojimas.
Nors neigiama nuotaika buvo blogesnė po netvarkingo valgymo, teigiama nuotaika nepasikeitė nei prieš, nei po bet kurio tyrinėtojo tirto elgesio.
Tyrėjai surinko duomenis iš dalyvių, susidariusių realiose situacijose. Komanda davė rankinius kompiuterius 131 moteriai, kuri turėjo daug nesveikų mitybos įpročių ir susirūpino savo kūno forma bei svoriu, tačiau neturėjo valgymo sutrikimų.
Kelis kartus per dieną prietaisai paskatino dalyvius atsakyti į klausimus apie savo nuotaiką ir valgymo elgesį.
"Tai, ką mes žinome apie nuotaiką ir valgymo elgesį, pirmiausia gaunama iš tyrimų su pacientais, turinčiais valgymo sutrikimų, arba iš laboratorinių tyrimų", - sakė Heronas.
„Mes buvome suinteresuoti ištirti moteris jų kasdieniame gyvenime, kad sužinotume, ar nuotaika pasikeitė prieš nesveiką valgymą ir svorio kontrolę.“
Smythas teigė, kad tyrimas gali padėti geriau gydyti moteris, turinčias valgymo problemų.
"Šis tyrimas yra unikalus, nes jame įvertinamos nuotaikos ir valgymo elgesys, atsirandantys kasdieniame žmonių gyvenime, o tai gali suteikti tikslesnį vaizdą apie emocijų ir valgymo santykį", - sakė bendraautorius Joshua Smythas, biologinės elgsenos sveikatos profesorius.
„Šio tyrimo rezultatai gali padėti mums geriau suprasti, kokią įtaką nuotaika gali vaidinti kuriant ir palaikant nesveiką mitybą, bei svorio kontroliuojančią elgseną, kuri gali būti naudinga kuriant efektyvesnes gydymo programas žmonėms, turintiems valgymo ir svorio problemų. “
Šaltinis: Penn State
