Naktinis valgymas nėštumo metu, susijęs su didesniu svorio išlaikymu praėjus 18 mėnesių po gimdymo

Naujas Singapūro tyrimas rodo, kad nėščioms moterims, kurios suvartoja daugiau paros maisto po 19 val., Ir kurios nėštumo metu vartoja prastesnės kokybės dietas, tris kartus didesnė tikimybė, kad po gimdymo svoris išlieka 11 svarų (5 kilogramai) ar didesnis, 18 mėnesių po gimdymo.

Tyrimas skelbiamas žurnale Maistinių medžiagų.

Didesnio svorio išlaikymas po pirmųjų gimdymo metų yra susijęs su didesniu kūno masės indeksu (KMI) net 15 metų po gimdymo. Panašu, kad svorio padidėjimas po nėštumo yra kenksmingesnis nei svorio padidėjimas kitais gyvenimo etapais, nes sulaikyti kūno riebalai paprastai kaupiasi pilvo srityje (visceraliniai riebalai), o ne kitose kūno dalyse.

Šis reiškinys daro didelį poveikį ne tik motinos sveikatai visą gyvenimą, įskaitant medžiagų apykaitos ir širdies bei kraujagyslių ligų padarinius, bet ir vėlesniems nėštumams bei būsimai vaiko sveikatai.

Tyrimui tyrėjai iš KK Moterų ir vaikų ligoninės (KKH) Singapūre surinko duomenis iš didelio masto gimimo kohortos tyrimo GUSTO („Growing Up in Singapore Towards healthy Outcomes“).

„Mūsų tyrimai, pagrįsti daugiatautėmis Azijos moterimis, rodo, kad nors daugiausia valgymas naktį ir žemesnė dietos kokybė buvo nepriklausomai susiję su svorio padidėjimu, naktinio valgymo praktika kartu su žemos dietos kokybe parodė didžiausią tikimybę, kad net po gimdymo svorio padidėjimas ir išlaikymas net po 18 mėnesių “, - sakė pagrindinis autorius daktaras Loy See Lingas iš KKH reprodukcinės medicinos katedros.

Apskritai 16 procentų iš 687 nėščių moterų, dalyvavusių tyrime, 18 mėnesių po gimdymo priaugo ir išlaikė penkis kilogramus (11 svarų) ar daugiau.

Mokslininkai nustatė didesnę tikimybę išlaikyti svorio po gimdymo, kai daugiausia buvo valgoma naktimis kartu su aukštesne dietos kokybe; kadangi tie, kurie dažniausiai valgo dieną su prastesne dietos kokybe, parodė silpnesnį ryšį su svorio palaikymu po gimdymo.

Todėl naktinis valgymas gali būti žalingesnis nei prastesnės kokybės dieta prisidedant prie reikšmingo svorio palaikymo po gimdymo.

„Mūsų kūno sistemos vystėsi metabolizuodamos maistą dieną, o naktį ilsėdamosi“, - sakė bendraautorius docentas Fabianas Yapas iš KKH Pediatrijos katedros endokrinologijos tarnybos.

„Taigi, vartojant daugiau kalorijų naktį nei dieną, mūsų organizmas neatitinka natūralaus kūno laiko, nes sutrinka medžiagų apykaitos ritmas įvairiuose organuose, pavyzdžiui, kepenyse, skrandyje, kasoje, riebaliniame audinyje, todėl sutrinka energijos apykaita. Daugiau kalorijų vartojimas naktį taip pat yra glaudžiai susijęs su vėlesniu miego laiku, todėl susijęs su antsvoriu ir nutukimu “.

Šią išvadą reikia papildomai ištirti ir patvirtinti dėl nedidelio moterų skaičiaus naktinės valgymo su geresne dietos kokybe grupėje.

Šaltinis: „Singhealth“