Persivalgymas, susijęs su tam tikros rūšies televizijos programų žiūrėjimu
Nauji tyrimai rodo, kad ne visi televizoriai yra vienodi, kai reikia persivalgyti.
Kornelio universiteto mokslininkai atrado, kad kai kurios televizijos programos gali paskatinti žmones valgyti dvigubai daugiau nei kitos programos.
"Mes pastebime, kad jei žiūrite veiksmo filmą, užkandžiaudami burną, taip pat pamatysite daugiau veiksmo", - sakė naujojo straipsnio vadovė, mokslų daktarė Aner Tal. Amerikos medicinos asociacijos leidinys: vidaus medicina.
"Kitaip tariant, kuo labiau blaškosi programa, tuo daugiau suvalgysi."
Tyrime, kurį atliko „Cornell Food and Brand Lab“ mokslininkai, 94 studentai, žiūrėdami 20 minučių televizijos programas, užkandžiavo M & Ms, sausainiais, morkomis ir vynuogėmis.
Trečdalis dalyvių žiūrėjo veiksmo filmo „Sala“ segmentą, trečdalis žiūrėjo „Charlie Rose“ pokalbių šou segmentą, trečdalis tą patį „Salos“ segmentą žiūrėjo be garso.
„Žmonės, kurie žiūrėjo„ Salą “, valgė beveik dvigubai daugiau užkandžių - 98 proc. Daugiau nei žiūrintys pokalbių šou!“ sakė bendraautorius Brianas Wansinkas.
"Net tie, kurie be garso žiūrėjo" Salą ", valgė 36 proc. Daugiau."
Žmonės, žiūrintys labiau blaškantį turinį, taip pat suvartojo daugiau kalorijų, o „Salą“ žiūrintys suvartojo 354 kalorijas (314 kalorijų be garso), palyginti su 215 kalorijomis, kurias vartojo žiūrintieji „Charlie Rose Show“.
„Labiau stimuliuojančios programos, kurios vyksta greitai, apima daugybę fotoaparatų iškarpų, tikrai pritraukia ir atitraukia nuo to, ką valgai. Jie gali priversti valgyti daugiau, nes mažiau dėmesio skiri tam, kiek dedi į burną “, - sakė Talas.
Dėl to žiūrovus labiau įtraukiančios programos gali būti blogesnės dėl jų dietos.
Taigi, ką galite padaryti, kad išvengtumėte persivalgymo per savo mėgstamą persekiojimo sceną?
Mokslininkai siūlo iš anksto padengti ar dalinti TV užkandžius, užuot išnešę visą maišą traškučių ar dėžutę sausainių.
Wansinkas teigė, kad geriausia išeitis yra išnešti sveikus minkomus užkandžius, pavyzdžiui, morkas.
„Geros naujienos, - sako Wansinkas - yra tai, kad veiksmo filmų žiūrovai taip pat valgo daugiau sveikų maisto produktų, jei jų laukia būtent tai. Pasinaudokite tuo! “
Šaltinis: Cornell Food & Brand Lab
