Oregono programa pertraukia mokyklos dieną trumpa mankšta

Nauja apklausa parodė, kad mankštos DVD, kuris įtraukia trumpas fizinio aktyvumo pertraukėles į pradinių klasių mokinių kasdienybę, buvo labai populiarus tiek tarp mokinių, tiek tarp mokytojų ir pasiūlė aiškių pernelyg sėslių švietimo programų pranašumų.

Vadinamas „smegenų pertraukėlėmis“, DVD sukūrė ir gamino Oregono valstybinio universiteto (OSU) Linuso Paulingo instituto Sveiko jaunimo programa.

Smegenų pertraukos veda vaikus nuo penkių iki septynių minučių fizinio aktyvumo segmentų, kuriuos parodė OSU studentai ir pradinių klasių vaikai iš Corvallis, Oregon. Trumpais pratimais siekiama pagerinti vaikų fizinę sveikatą, protinį sąmoningumą ir mokymosi sėkmę.

"Mes vis labiau pripažįstame fizinio aktyvumo svarbą vaikams, net jei jiems keliami akademiniai reikalavimai įtraukiami į tradicines pertraukos ir kūno kultūros programas", - sakė mokslų daktaras Gerdas Bobe'as.

"Tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas gali padidinti akademinius rezultatus, dėmesį mokiniams ir elgesį klasėje", - sakė Bobe.

"Vaikai turi judėti, jie negali tiesiog sėdėti visą dieną", - sakė Bobe. "Atsižvelgdami į laiko apribojimus ir daugybę mokyklų keliamų reikalavimų, mes tikrai tikime, kad trumpų užsiėmimų pertrauka, tiesiog klasėje, yra kelias."

Pavyzdžiui, Oregono įstatymai įpareigoja iki 2017 m. Pradinėse mokyklose turėti 30 minučių per dieną kūno kultūros pamokų, be pertraukų.

Tačiau „Sveiko jaunimo“ programos atlikta apklausa parodė, kad 92 proc. Oregono valstybinių pradinių mokyklų šiuo metu neatitinka šio standarto.

"Ir kartais, - sakė Bobe, - pertraukos pašalinimas naudojamas kaip drausminanti priemonė, galinti atimti veiklą tiems studentams, kuriems to gali labiausiai prireikti".

„Smegenų pertraukėlės“ buvo sukurtos tam, kad daugiau užsiėmimų grįžtų į klases, ypač kai tai gali būti naudingiausia - pavyzdžiui, popietę po pietų, kai dėmesys ir susikaupimas linkę drebėti.

Programa siūlo įvairius segmentus, įskaitant šešis, pagrįstus tempimu ir atsipalaidavimu, penkis - ištvermę, o vieną - jėgą, su vaizduotės sąvokomis, tokiomis kaip „kosminiai nuotykiai“ ir „pašėlusios kengūros“.

Nereikia jokios įrangos, išskyrus jėgos segmento kėdę, o visas veiklas galima atlikti klasėje.

Neseniai dalyvavusiems Oregono mokyklų rajonams nusiųsta sveiko jaunimo programos apklausa parodė, kad:

• beveik visi mokytojai teigė, kad programa buvo tinkama jų klasėms ir gerai suprantama klasėms;
• daugiau nei 90 procentų mokytojų teigė, kad pratimų segmentai buvo tinkamo ilgio ir kad studentai labiau sutelkė dėmesį pasinaudoję programa;
• visi segmentai buvo populiarūs daugiau nei 80 proc. studentų, tačiau tempimo ir atsipalaidavimo veikla sulaukė didžiausio pritarimo - 95 proc., taip pat dažniausiai mokytojai;
• maždaug trys ketvirtadaliai mokytojų programa naudojosi du ar tris kartus per savaitę, o daugiau nei 90 proc. planuoja ir toliau ją naudoti.

"Vieta yra ilgesniems pratimams, tačiau tyrimai rodo, kad šios trumpos programos taip pat gali būti labai vertingos", - sakė Bobe.

„Jie gali padidinti deguonies suvartojimą, judesių amplitudę, ištvermę ir įpratinti vaikus būti aktyvesniais. Truputis mankštos gali būti ilgas kelias “.

Kuriamas antrasis DVD leidimas, sakė Bobe.

"Ši apklausa rodo veikiančią ir vertingą programą", - sakė Bobe. "Mes tikimės, kad jis taps populiarus visoje tautoje".

Šaltinis: Oregono valstybinis universitetas