Kaip miego praradimas gali priaugti svorio
Remiantis nauju Švedijos Upsalos universiteto tyrėjų tyrimu, tik viena nakties miego naktis turi specifinį audinių poveikį genų ekspresijai ir medžiagų apykaitos reguliavimui.
Išvados, paskelbtos žurnale Mokslo pažanga, gali padėti paaiškinti, kaip bėgant laikui darbas pamainomis ir lėtinis miego praradimas gali pakenkti medžiagų apykaitai ir neigiamai paveikti kūno sudėtį.
Ankstesni tyrimai parodė, kad nutukimo ir 2 tipo diabeto rizika yra didesnė tiems, kurie kenčia nuo lėtinio miego praradimo ar dirba pamainomis. Kiti tyrimai parodė ryšį tarp sutrikusio miego ir nepageidaujamo svorio padidėjimo, kai padidėja riebalų kaupimasis, tuo tarpu sumažėja raumenų masė - tai derinys, susijęs su daugeliu blogų padarinių sveikatai.
Tačiau iki šiol nežinoma, ar miego praradimas pats savaime gali sukelti molekulinius pokyčius audinių lygyje ir padidinti nepageidaujamo svorio padidėjimo riziką.
Naujajame tyrime mokslininkai stebėjo 15 sveikų normalaus svorio asmenų, dalyvavusių dviejose laboratorijos sesijose, kuriose aktyvumas ir valgio įpročiai buvo labai standartizuoti. Atsitiktine tvarka tiriamieji vieną naktį miegojo normaliai (ilgiau nei aštuonias valandas), o kitą naktį jie visą laiką buvo budrūs.
Ryte po kiekvienos nakties intervencijos iš dalyvių poodinių riebalų ir griaučių raumenų buvo paimti nedideli audinių mėginiai (biopsijos). Šie du audiniai dažnai rodo sutrikusią medžiagų apykaitą tokiomis sąlygomis kaip nutukimas ir diabetas. Kraujo mėginiai taip pat buvo paimti ryte, kad būtų galima analizuoti metabolitus, tokius kaip cukraus molekulės, riebalų ir amino rūgštys.
Išvados atskleidžia, kad miego praradimas lemia specifinį audinių DNR metilinimo pokytį - procesą, reguliuojantį, kaip įjungiami arba išjungiami kiekvienos kūno ląstelės genai. DNR metilinimą veikia ir paveldimi, ir aplinkos veiksniai, tokie kaip fiziniai pratimai.
"Mūsų naujos išvados rodo, kad miego praradimas sukelia audiniams būdingus DNR metilinimo laipsnio pokyčius genuose, plintančiuose visame žmogaus genome", - sakė tyrimo vadovas Jonathanas Cedernaesas, mokslų daktaras.
"Todėl manome, kad pokyčiai, kuriuos pastebėjome naujame tyrime, gali būti dar vienas galvosūkis, kaip lėtinis miego sutrikimas ir paros ritmas gali paveikti riziką susirgti, pavyzdžiui, nutukimu".
„Mes taip pat atkreipėme dėmesį į baltymų, susijusių su gliukozės kiekio kraujyje tvarkymu, griaučių raumenų lygio pokyčius, ir tai galėtų padėti paaiškinti, kodėl dalyvių gliukozės jautrumas sutriko po miego praradimo. Kartu šie stebėjimai gali suteikti bent dalinę mechaninę įžvalgą, kodėl lėtinis miego praradimas ir darbas pamainomis gali padidinti nepageidaujamo svorio padidėjimo ir 2 tipo diabeto riziką “, - sakė Cedernaes.
Kadangi mokslininkai tyrė tik vienos nakties miego praradimo poveikį, jie nežino, kaip kitos miego formos ar paros nesutapimo sutrikimas paveiktų audinių apykaitą.
"Bus įdomu ištirti, kiek viena ar daugiau naktų atsigavęs miegas gali normalizuoti medžiagų apykaitos pokyčius, kuriuos audinio lygiu stebime dėl miego praradimo", - sakė Cedernaes.
„Dieta ir fiziniai pratimai yra veiksniai, kurie taip pat gali pakeisti DNR metilinimą, todėl šie veiksniai gali būti naudojami neutralizuojant neigiamą metabolinį miego praradimo poveikį“.
Šaltinis: Upsalos universitetas
