Hidratacija gali paveikti vyresnių moterų pažinimą

Naujas tyrimas Europos mitybos žurnalas rodo, kad tiek dehidracija, tiek dehidracija gali turėti įtakos vyresnio amžiaus moterų pažinimo funkcijai.

Tyrimui Penn State mokslininkai ištyrė, ar vyresnio amžiaus žmonių hidratacijos lygis ir vandens suvartojimas buvo susieti su jų rezultatais keliuose testuose, skirtuose pažinti pažinimą.

Jie nustatė, kad tarp moterų žemesnis hidratacijos lygis buvo susijęs su žemesniais rezultato, skirto įvertinti variklio greitį, nuolatinį dėmesį ir darbinę atmintį, rezultatais. Vyrams tokios nuorodos nerasta.

"Tyrimas suteikia mums užuominų apie tai, kaip hidratacija ir su tuo susiję gėrimo įpročiai yra susiję su vyresnio amžiaus žmonių pažinimu", - sakė daktarė Hilary Bethancourt, biologų elgesio sveikatos mokslų daktarė ir pirmoji tyrimo autorė. „Tai svarbu, nes vyresni suaugusieji jau susiduria su padidėjusia kognityvinio nusilpimo rizika, didėjant amžiui, ir dažnai rečiau nei jaunesni žmonės laikosi dienos rekomendacijų dėl vandens vartojimo.“

Dr. Asher Rosinger, Ann Atherton Hertzler ankstyvosios karjeros profesorė pasaulinės sveikatos srityje, teigė, kad tyrėjai rado panašius rezultatus, kai dalyviai buvo per daug dehidruoti.

"Mes nustatėme tendenciją, kuri rodo, kad per didelis skysčių kiekis gali pakenkti pažinimo veiklai, kaip ir dehidracija vyresnio amžiaus žmonėms", - sakė Rosingeris, kuris taip pat vadovauja Vandens, sveikatos ir mitybos laboratorijai ir buvo vyresnysis tyrimo autorius. „Dėl šios priežasties pažinimo funkcijai geriausiai tinka būti„ saldžioje vietoje “, ypač atliekant užduotis, kurioms reikia nuolatinio dėmesio.“

Rosingeris teigė, kad išvados rodo, kad vyresnio amžiaus žmonės gali norėti atkreipti ypatingą dėmesį į jų hidratacijos būklę tiek vartodami pakankamai skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos, tiek užtikrindami tinkamą elektrolitų pusiausvyrą, kad išvengtumėte per didelio skysčių kiekio.

„Kadangi vyresni suaugusieji gali nebūtinai jausti troškulį, kai jų organizmas pasiekia nepakankamą skysčių būklę, ir gali vartoti diuretikus, kurie gali padidinti druskos išsiskyrimą, vyresnio amžiaus žmonėms ir jų gydytojams svarbu geriau suprasti nepakankamo ir per didelio skysčių kiekio simptomus. “, - sakė Rosingeris.

Mokslininkai jau seniai įtaria, kad dehidracija gali turėti įtakos kognityvinei veiklai. Tačiau ankstesni tyrimai daugiausia buvo skirti jauniems, sveikiems žmonėms, kuriems po fizinio krūvio trūksta dehidracijos ir (arba) karščio.

Bethancourt teigė, kad kadangi mankšta ir padidėjusi aplinkos bei kūno temperatūra gali turėti savo, nepriklausomą poveikį pažinimui, ji ir kiti tyrėjai domėjosi kasdienio hidratacijos būklės poveikiu, nesant fizinio krūvio ar karščio, ypač tarp vyresni suaugusieji.

"Senstant mūsų vandens atsargos mažėja dėl sumažėjusios raumenų masės, mūsų inkstai ne taip efektyviai sulaiko vandenį, o hormoniniai signalai, sukeliantys troškulį ir skatinantys vartoti vandenį, tampa neryškūs", - sakė Bethancourtas. "Todėl manėme, kad ypač svarbu pažinti pažinimo rezultatus, atsižvelgiant į hidratacijos būklę ir vandens suvartojimą vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gali būti nepakankamai hidratuoti."

Tyrimui mokslininkai įvertino Mitybos ir sveikatos tyrimų apklausos duomenis, kuriuose jie ištyrė nacionalinę reprezentatyvią 1271 moterų ir 1235 60 metų ir vyresnių vyrų imtį.

Dalyviai davė kraujo mėginius ir pranešė apie visus maisto produktus ir gėrimus, kuriuos jie vartojo praėjusią dieną. Tyrėjai apskaičiavo hidratacijos būklę pagal natrio, kalio, gliukozės ir karbamido azoto koncentraciją dalyvių kraujyje. Bendras vandens suvartojimas buvo matuojamas kaip bendras visų gėrimų ir maisto produktų skystis ir drėgmė.

Tiriamieji taip pat atliko tris užduotis, skirtas matuoti skirtingiems pažinimo aspektams, o pirmuosius du matavo atitinkamai žodinį prisiminimą ir žodinį sklandumą.

Paskutinė užduotis įvertino apdorojimo greitį, nuolatinį dėmesį ir darbinę atmintį. Dalyviams buvo pateiktas simbolių sąrašas, kurių kiekvienas atitiko skaičių nuo vieno iki devynių. Tada jiems buvo pateiktas skaičių nuo vieno iki devynių sąrašas atsitiktine tvarka ir paprašyta per dvi minutes nupiešti atitinkamą simbolį kuo daugiau skaičių.

Bethancourt teigė, kad kai jie pirmą kartą nubrėžė vidutinius bandymų rezultatus pagal skirtingus hidratacijos būklės ir vandens suvartojimo lygius, pasirodė akivaizdi tendencija siekti aukštesnių bandymų rezultatų, atsižvelgiant į pakankamą hidrataciją ir (arba) rekomenduojamo vandens suvartojimo atitiktį. Tačiau didžioji to dalis buvo paaiškinta kitais veiksniais.

"Kai mes atsižvelgėme į amžių, išsilavinimą, miego valandas, fizinio aktyvumo lygį ir diabeto būklę ir išanalizavome duomenis atskirai apie vyrus ir moteris, sumažėjo sąsajos su hidratacijos būkle ir vandens suvartojimu", - sakė Bethancourt. „Moterų, kurios buvo priskirtos nepakankamai arba per mažai skysčių kategorijai, skaičiaus simbolio testo mažesnių balų tendencija buvo ryškiausia išvada, kuri liko po to, kai mes atsižvelgėme į kitus įtakingus veiksnius.“

Šaltinis: Penn State