Fiziniai + protiniai pratimai pagerina jaunų žmonių, sergančių šizofrenija, smegenų galimybes

Gilūs nauji Kalifornijos universiteto Los Andžele (UCLA) tyrimai rodo, kad kompiuterio treniruotės ir aerobiniai pratimai gali sumažinti smegenų deficitą, susijusį su šizofrenija.

Nors išvados kyla iš nedidelio bandomojo tyrimo, atradimas, kad nemedikamentinės intervencijos gali sušvelninti reikšmingas su šizofrenija susijusias problemas, suteikia vilties spindulį būsimai pažangai.

Nors vaistai nuo psichozės gali padėti sumažinti šizofrenijai būdingus kliedesius ir haliucinacijas, šią ligą lydi smegenų problemos atminties, mąstymo įgūdžių ir socialinio pažinimo srityse.

Šie subtilūs, bet reikšmingi trūkumai, turintys įtakos atmintis, greičiui, kuriuo smegenys apdoroja informaciją, dėmesį, problemų sprendimo įgūdžius ir emocinį intelektą, gali būti labiau suluošinti nei dramatiškesni ir geriau žinomi šizofrenijos simptomai.

"Jie dažniausiai yra tie dalykai, kurie skatina šizofrenija sergančius žmones pereiti į negalią ir tapti nedarbingais bei būti socialiai izoliuotais", - sakė Keithas Nuechterleinas, UCLA Semelo neuromokslų ir žmogaus elgesio instituto profesorius.

"Šeimos išgyvena etapą beveik kaip gedulas, nes jų mylimasis taip smarkiai keičiasi".

Šizofrenija serga vienas procentas gyventojų, o tyrimai parodė, kad kompiuteriniai smegenų žaidimai kartais gali atstatyti nuo ketvirtadalio iki trečdalio atminties, mąstymo įgūdžių ir socialinio pažinimo sričių trūkumų.

Dabar „Nuechterlein“ ir mokslininkų komanda iš nemokamos šizofrenijos klinikos UCLA pastebi, kad ši nauda smarkiai padidėja, jei jas papildo aerobiniai pratimai.

"Atrodo, kad kūno mankšta kartu su protu gali pakeisti šizofrenijos eigą, ypač jei gydymas taikomas anksti esant sutrikimui", - sakė Semelo instituto vyresnysis tyrimų psichologas Joe Ventura.

Paskutinio bandomojo tyrimo, įvertinusio ir gydžiusius šizofrenija sergančius žmones, išvados pateikiamos publikacijoje Šizofrenijos biuletenis.

Išankstinės antrojo, tęstinio tyrimo išvados buvo pristatytos kas dvejus metus vykstančiame Tarptautinės šizofrenijos tyrimų draugijos posėdyje.

Per 10 savaičių pradinį tyrimą Nuechterleinas ir jo kolegos gydė 16 jaunų suaugusiųjų, neseniai patyrusių pirmąjį šizofrenijos epizodą.

Devyni dalyvavo keturių valandų per savaitę kompiuterizuotame neurokognityviniame suvokimo ir atminties įgūdžių lavinimo kurse penkias savaites, o po to keturias valandas per savaitę - socialinio pažinimo mokymuose, skirtuose emociniam intelektui, penkias savaites.

Kiti septyni mokėsi tų pačių kompiuterių mokymų ir pridėjo keturis užsiėmimus per savaitę aerobikos pratimus, kurių savaitės trukmė buvo 150 minučių. Tyrimo dalyviai nešiojo monitorius, kad užtikrintų, jog jie sportuoja tikslinėje aerobinėje zonoje.

Tyrimo metu tyrimo dalyvių, baigusių tik smegenų treniruotes, pažintiniai rodikliai nenusileido. Bet tie, kurie dalyvavo fiziniuose pratimuose, žymiai pagerėjo.

Vieno testo metu buvo išmatuojama, kaip greitai asmuo gali užbaigti sudėtingą piešimą taškas-taškas, o sportuojančių asmenų vidutinis užbaigimo laikas pagerėjo nuo 37 iki 25 sekundžių. (To paties amžiaus žmonės, neturintys šizofrenijos, užduotį atlieka vidutiniškai per 22 sekundes.)

Atlikdami kitą testą, kuriame išmatuojami žmonių iššūkiai valdant emocijas socialinėse situacijose, sportuojantys dalyviai tokių problemų lygį sumažino perpus.

Antrajame tyrime, kuris truko šešis mėnesius, 32 žmonės, ką tik patyrę pirmąjį šizofrenijos epizodą, keturias valandas per savaitę treniravosi tais pačiais kompiuteriniais smegenų žaidimais kaip ir bandomajame tyrime.

Šio tyrimo metu pusiau energingai mankštinosi, be dalyvavimo psichikos treniruotėse. Tyrėjai tikėjosi pastebėti pratybų dalyvių pagerėjimą, tačiau juos nustebino pažangos dydis.

Konkrečiai, tiems, kurie mankštinosi, visos pažintinių testų grupės rezultatai pagerėjo tris kartus daugiau nei tų, kurie to nedarė.

Tyrėjai teigia, kad patobulinimai atsirado dėl smegenų baltymo, vadinamo smegenų daromu neurotrofiniu augimo faktoriumi (BDNF), kuris išsiskiria aerobikos metu.

BDNF skatina hipokampą - smegenų mokymosi ir ilgalaikės atminties centrą - dygti naujus neuronus, ir tai padidina ryšius tarp neuronų. Tie ryšiai yra tie, kur mokosi ir formuojasi prisiminimai.

"Paauglystėje visi žmonės praranda tam tikrą skaičių ryšių tarp neuronų, nes smegenys sunaikina nereikalingas ar mažiau naudingas sinapses", - paaiškino Nuechterleinas.

„Sergant šizofrenija, procesas nesiseka, reikalingas genėjimas ir nereikalingi ryšiai, todėl svarbūs ryšiai ištrinami.“

McEwenas teigė, kad antrojo tyrimo metu BDNF kiekis padidėjo 35 proc. Grupėje, kuri dalyvavo ir kognityvinėse treniruotėse, ir pratybose - ir pusė šio padidėjimo įvyko per pirmąsias dvi tyrimo savaites. Priešingai, BDNF lygis nepasikeitė tarp tų, kurie mokėsi tik pažinimo.

Svarbu intervencijos laikas.

Mokslininkai mano, kad veiksmingiausia padėti šizofrenija sergantiems žmonėms kuo greičiau po pirmojo psichozės suskaidymo yra veiksmingiausia, nes ankstyvosiose ligos stadijose esantys žmonės sugeba ilgai trunkančius patobulinimus.

„Mūsų viltis yra užkirsti kelią šizofrenijoje taip dažnai pasitaikančiai lėtinei negaliai ir sugrąžinti šizofrenija sergančius asmenis į reguliarų darbą, reguliarų mokymąsi mokykloje ir įprastus draugystės įpročius bei juos atnaujinti kuo daugiau visaverčio gyvenimo, - pasakė „Nuechterlein“.

„Toks kompiuterio mokymas ir mankšta kartu su vaistais nuo psichozės gali būti ilgas kelias.

Šaltinis: UCLA