Rankos judesiai atskleidžia kovą dėl savikontrolės

Naujas tyrimas rodo, kad jūsų rankos gali atskleisti jūsų kovą dėl savikontrolės palaikymo, pavyzdžiui, renkantis obuolį, o ne sausainį.

Tyrimo metu Ohajo universiteto mokslininkai realiuoju laiku stebėjo, kaip žmonių rankos atskleidžia kovą, su kuria jie susiduria pasirinkdami ilgalaikį tikslą, o ne trumpalaikę pagundą.

Vieno eksperimento metu dalyviai peržiūrėjo sveiko ir nesveiko maisto pasirinkimo nuotraukas priešingose ​​kompiuterio ekrano viršaus pusėse. Tada jie perkėlė žymeklį iš centro apačios, kad pasirinktų vieną iš maisto produktų.

Žmonės, perkėlę žymeklį arčiau nesveiko maisto - net ir tada, kai galų gale pasirinko sveiką pasirinkimą, - vėliau parodė mažiau savitvardos nei tie, kurie pasirinko tiesesnį kelią į sveiką užkandį.

„Mūsų rankų judesiai atskleidžia savikontrolės procesą“, - sakė tyrimo bendraautorius ir psichologijos mokslų daktaras Paulas Stillmanas. „Jūs galite pamatyti kovą, kaip ji vyksta. Turintiems žemą savitvardą, pagunda iš tikrųjų priartina ranką prie mažiau sveiko pasirinkimo “.

Tyrėjai teigia, kad rezultatai gali išaiškinti diskusijas apie tai, kas vyksta smegenyse, kai žmonės naudojasi valia.

Pasak mokslininkų, tyrimas apėmė keletą eksperimentų. Vienoje iš jų 81 kolegijos studentas priėmė 100 sprendimų, susijusių su sveiko ir nesveiko maisto pasirinkimu.

Kiekvieno bandymo metu jie spustelėjo mygtuką „Pradėti“ ekrano apačioje. Kai tik jie tai padarė, viršutiniame kairiajame ir viršutiniame dešiniajame ekrano kampuose pasirodė du vaizdai - vienas sveikas maistas (pvz., Briuselio kopūstai), kitas - nesveikas (pvz., Rudasis).

Jiems buvo liepta kuo greičiau pasirinkti, kuris iš dviejų maisto produktų labiausiai padės pasiekti jų sveikatos ir fitneso tikslus. Tyrėjai pažymi, kad buvo teisingas atsakymas, net jei juos sugundė ne toks sveikas gydymas.

Prieš pradedant eksperimentą, dalyviams buvo pranešta, kad jiems baigus, jiems bus duodamas vienas iš eksperimente pasirinktų maisto produktų. Tačiau pabaigoje jie galėjo laisvai pasirinkti, ar nori obuolio, ar saldainių.

Rezultatai parodė, kad tie, kurie eksperimento pabaigoje pasirinko saldainius - tie, kurių savikontrolė buvo žemesnė, buvo linkę labiau priartėti prie nesveiko maisto ekrane.

"Kuo labiau jie buvo traukiami pagundų link kompiuterio ekrane, tuo labiau jie iš tikrųjų pasirinko pagundas ir nesusivaldė", - sakė Stillmanas.

Tačiau tiems, kurie turi aukštesnį savikontrolės lygį, kelias į sveiką maistą buvo tiesesnis, o tai rodo, kad jie patyrė mažiau konfliktų, sakė jis.

Dviejų kitų tyrimų metu panašūs rezultatai buvo visiškai kitokio scenarijaus atveju. Kolegijos studentai galėjo nuspręsti, ar jie priims 25 USD šiandien, ar 45 USD per 180 dienų. Tyrėjų teigimu, žemesnio lygio savikontrolė turėjo pelės trajektorijas, kurios aiškiai skyrėsi nuo tų, kurių savikontrolė buvo aukštesnė, o tai rodo skirtumus, kaip jie sprendė sprendimus.

„Ši pelės stebėjimo metrika gali būti galinga nauja priemonė tirti konfliktus realiuoju laiku, kai žmonės turi priimti sprendimus, susijusius su savikontrole“, - sakė jis.

Išvados taip pat pateikia naujų įrodymų diskusijose apie tai, kaip vyksta sprendimų priėmimas savikontrolės situacijose, sakė Stillmanas.

Tyrėjai, atlikdami pirmąjį eksperimentą, nustatė trajektorijas, kurias žmonės paėmė su žymekliu, pastebėjo, kad dauguma dalyvių automatiškai nepradėjo tiesiai prie nesveiko gydymo, prieš staigiai pereidami prie sveiko maisto. Jie pastebėjo, kad trajektorijos atrodo kreivos, tarsi pagunda ir tikslas nuo pat pradžių konkuruotų.

Kodėl tai svarbu?

Kai kurie tyrinėtojai teigė, kad mūsų smegenyse yra dvi sistemos, susijusios su savikontrolės sprendimu: viena yra impulsyvi, o antra - įveikianti impulsus valios jėgai įgyvendinti.

Bet jei taip būtų, šiame tyrime matomos trajektorijos turėtų atrodyti kitaip nei atrodo, sakė Stillmanas.

Jei pasirinkimą grindžia dvigubos sistemos, turėtų būti santykinai tiesi linija link nesveiko maisto, kai žmonės patiria impulsyvios pirmosios sistemos įtaką, o tada staiga keičiasi kryptis link sveiko maisto, kai už savitvardą atsakinga sistema spardo. į vidų, sakė jis.

"Tai ne tai, ką mes radome", - sakė Stillmanas. „Mūsų rezultatai rodo dinamiškesnį procesą, kai sveiki ir nesveiki pasirinkimai nuo pat pradžių konkuruoja mūsų smegenyse ir nėra staigių mąstymo pokyčių. Štai kodėl mes gauname šias lenktas trajektorijas “.

Stillmanas atliko tyrimą su Melissa Ferguson, psichologijos profesore, ir Danila Medvedevu, buvusiu bakalauro studentu, abu iš Kornelio universiteto. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Psichologinis mokslas.

Šaltinis: Ohajo valstijos universitetas