Pratimai sumažina su depresija susijusias miego problemas
Kraujo biologinių žymenų nustatymas padėjo mokslininkams nustatyti, kad aerobiniai pratimai gali sumažinti pernelyg didelį mieguistumą dieną, kuris yra dažnas depresijos simptomas.
Tyrėjai iš Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centro Dalase nustatė du šios būklės biologinius žymenis, vadinamus hipersomnija. Hipersomnijai būdingas per didelis miegas naktį, taip pat per didelis mieguistumas dieną ir tai yra didelės depresijos sutrikimo simptomas.
Tada mokslininkai atrado, kad dėl aerobinių pratimų sumažėjo dviejų biomarkerio baltymų kiekis, dėl to sumažėjo per didelis mieguistumas.
"Hipersomnija, taip pat nemiga, buvo siejama su depresijos vystymusi, gydymu ir pasikartojimu", - sakė vyresnysis autorius dr. Madhukaras Trivedi. „Miego sutrikimai taip pat yra vieni iš patvariausių depresijos simptomų. Šių biomarkerių nustatymas kartu su nauju supratimu apie svarbų mankštos vaidmenį mažinant hipersomniją gali turėti įtakos gydant didelę depresiją “.
Žmonės, sergantys hipersomnija, yra priversti pakartotinai miegoti dienos metu, dažnai netinkamu metu, pavyzdžiui, darbe, valgio metu ar kalbėdami. Jie dažnai sunkiai pabunda iš ilgo miego ir pabudę gali jaustis dezorientuoti.
Kiti simptomai gali būti nerimas, padidėjęs dirginimas, sumažėjusi energija, neramumas, lėtas mąstymas, lėta kalba, apetito praradimas, haliucinacijos ir atminties sutrikimai. Kai kurie pacientai praranda galimybę veikti šeimoje, socialinėje, profesinėje ar kitoje aplinkoje.
Mokslininkai anksčiau nustatė neigiamą kilpą, kai miegas, uždegimas ir depresija sąveikauja ir vis labiau blogėja. Dabartinių ir ankstesnių nemigos tyrimų rezultatai rodo, kad pratimai gali atstatyti šią neigiamą grįžtamąjį ryšį, sakė Trivedi.
Mokslininkams pavyko nustatyti biologinius žymenis pagal kraujo mėginius, kuriuos pateikė tyrimo „TREAD“ tyrimo „Gydymas pratimų didinimu depresijai“ dalyviai, kurie atsitiktine tvarka buvo suskirstyti į dviejų tipų aerobinius pratimus, kad būtų galima nustatyti fizinio krūvio poveikį jų depresijai.
Dalyvavo daugiau kaip 100 tiriamųjų nuo 18 iki 70 metų, kurie sirgo depresija, ir kaip tyrimo dalis taip pat sutiko pateikti kraujo mėginius.
Šiame tyrime tyrėjai ištyrė keturis biologinius žymenis: smegenų sukeltą neurotrofinį faktorių (BDNF) ir uždegiminius citokinus, vadinamus naviko nekrozės faktoriumi alfa, ir du interleukinus, IL-1β ir IL-6, iš kraujo mėginių, surinktų prieš ir po 12 savaičių pratimo. intervencija.
Tyrėjai nustatė, kad dviejų biomarkerių - BDNF ir IL-1β - sumažėjimas yra susijęs su hipersomnijos sumažėjimu.
„Biomarkerių, kurie unikaliai numato ar koreliuoja su hipersomnijos ir nemigos pagerėjimu, nustatymas yra svarbus žingsnis link efektyvesnio MDD [pagrindinės depresijos sutrikimo] gydymo“, - sakė pagrindinis autorius dr. Chadas Rethorstas, psichiatrijos docentas iš Teksaso universiteto Pietvakarių centro. depresijos tyrimams ir klinikinei priežiūrai.
Įdomu tai, kad šie du žymenys yra būdingi hipersomnijai, o ne nemigos pokyčiams.
Rethorstas paaiškina, kad nors ankstesnė TREAD duomenų analizė parodė reikšmingą nemigos simptomų sumažėjimą fizinio krūvio metu, du pirmiau nurodyti biologiniai žymenys nebuvo susiję su nemigos pokyčiais.
Tyrėjai vis dėlto nustatė, kad mažesnis pradinis IL-1β lygis prognozuoja didesnį nemigos pagerėjimą. Išvados rodo, kad nemiga yra susijusi su hipersomnija, o norint nustatyti tinkamus nemigos biomarkerius, reikės atlikti tolesnius tyrimus.
Šaltinis: Teksaso universitetas, Pietvakarių medicinos centras
