Gamtos vizitai, susiję su mažesniu nerimu ir depresija

Žmonės, kurie kiekvieną savaitę 30 ar daugiau minučių lankosi parkuose, turi daug rečiau psichinę sveikatą nei tie, kurie to nedaro, rodo naujas tyrimas.

Tiesą sakant, Kvinslando universiteto (UQ) ir ARC aplinkos sprendimų kompetencijos centro (CEED) tyrėjai teigia, kad žmonėms gali prireikti minimalios „gamtos dozės“.

Pasak dr. Danielle Shanahan, parkai teikia naudos sveikatai, įskaitant mažesnę riziką susirgti širdies ligomis, stresu, nerimu ir depresija.

"Jei visi kas savaitę pusvalandį aplankytų savo vietinius parkus, būtų septyniais procentais mažiau depresijos atvejų ir devyniais procentais mažiau padidėjusio kraujospūdžio atvejų", - sakė ji. „Atsižvelgiant į tai, kad vien tik depresijos socialinės išlaidos Australijoje yra 12,6 mlrd. JAV dolerių per metus, visuomenės sveikatos biudžete galima sutaupyti visų sveikatos rezultatų.“

Docentas Richardas Fulleris pridūrė, kad naujas tyrimas gali pakeisti žmonių požiūrį į miesto parkus.

"Mes jau seniai žinome, kad parkų lankymas yra naudingas mūsų sveikatai, tačiau dabar mes pradedame tiksliai nustatyti, kiek laiko turime praleisti parkuose, kad gautume šią naudą", - sakė jis. "Mes turime konkrečių įrodymų, kad mums reikia reguliariai lankytis bent pusvalandį, kad galėtume gauti šią naudą."

Ypač vaikams naudinga praleisti daugiau laiko lauke, sakė Shanahanas.

"Vaikai, užaugę patyrę natūralią aplinką, gali būti naudingi vystymuisi ir turi didesnį supratimą apie aplinką, nei tie, kurie to nepadaro", - pažymėjo ji.

Tyrimas buvo paskelbtas 2007 m Gamtos mokslinės ataskaitos.

Šaltinis: Kvinslando universitetas

Vaizdas: