Kakava gali sulėtinti pažinimo senėjimą

Jei yra malonesnis būdas išvengti pažinimo senėjimo sutrikimų nei gerti kakavą, galbūt tai rado tik raudonojo vyno gėrėjai.

Flavanoliai yra natūraliai pasitaikantys antioksidantai, kurių gausu kakavos augaluose. Jie padeda organizmui susidoroti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia neigiamus kūno chemijos pokyčius ir padeda išvengti kraujo krešulių susidarymo.

Dabar naujas tyrimas, kurį vedė Giovambattista Desideri, M. D., tyrimo vadovė ir vidaus medicinos ir visuomenės sveikatos docentė L'Aquila universitete Italijoje, rodo, kad kasdien vartojant kakavos flavanolius, gali pagerėti lengvas kognityvinis sutrikimas.

Ekspertai teigia, kad daugiau nei šeši procentai 70 metų ir vyresnių žmonių kasmet serga lengvu kognityviniu sutrikimu. Be to, MCI gali pereiti į demenciją ir Alzheimerio ligą.

Tyrėjai teigia, kad flavanoliai gali padėti smegenų sveikatai apsaugoti neuronus nuo sužalojimų, sustiprinti medžiagų apykaitą ir palengvinti neuronų sąveiką su molekulėmis, atsakingomis už atmintį. Jų taip pat yra arbatoje, vynuogėse, raudonajame vyne ir obuoliuose, jie buvo susiję su sumažėjusia demencijos rizika.

Netiesiogiai flavanoliai gali padėti pagerinti smegenų kraujotaką.

Tyrimo metu 90 senyvų dalyvių, kuriems buvo lengvas kognityvinis sutrikimas, atsitiktinių imčių būdu aštuonias savaites kasdien išgėrė 990 miligramų (didelis), 520 mg (tarpinis) arba 45 mg (mažas) pieno pagrindu pagaminto kakavos flavanolio gėrimo.

Tyrėjai kontroliavo dalyvių mitybą, kad pašalintų kitus flavanolių šaltinius iš maisto produktų ir gėrimų, išskyrus pieno pagrindu pagamintą kakavos gėrimą.

Kognityvinė funkcija buvo ištirta atliekant vykdomosios funkcijos, darbinės atminties, trumpalaikės atminties, ilgalaikės epizodinės atminties, apdorojimo greičio ir pasaulinio pažinimo neuropsichologinius testus.

Tyrėjai nustatė:

• Geriau geriant gebėjimą susieti regėjimo dirgiklius su motorinėmis reakcijomis, darbine atmintimi, užduočių keitimu ir žodine atmintimi vartojantiems aukštus ir vidutinius flavanolio gėrimus;
• Dalyvių, geriančių kasdien didesnį flavanolio gėrimų kiekį, bendri pažintiniai balai buvo žymiai aukštesni nei tų, kurie gėrė žemesnį kiekį;
• Atsparumas insulinui, kraujospūdis ir oksidacinis stresas taip pat sumažėjo tiems, kurie kasdien geria didelį ir vidutinį flavanolių kiekį. Pasipriešinimo insulinui pokyčiai paaiškino apie 40 procentų visų pažintinių funkcijų pagerėjimo balų.

"Šis tyrimas pateikia vilčių teikiančių įrodymų, kad kakavos flavanolių vartojimas, kaip kontroliuojamų kalorijų ir mitybos subalansuotos mitybos dalis, gali pagerinti pažinimo funkciją", - sakė Desideri. Tačiau jis perspėja, kad naudingoms išvadoms įtakos galėjo turėti įvairūs veiksniai.

„Teigiamą poveikį kognityvinei funkcijai daugiausia gali lemti pagerėjęs jautrumas insulinui. Kol kas neaišku, ar ši pažinimo nauda yra tiesioginė kakavos flavanolių pasekmė, ar antrinis bendro širdies ir kraujagyslių funkcijos pagerėjimo poveikis “.

Be to, tyrimo populiacija paprastai buvo geros sveikatos be žinomų širdies ir kraujagyslių ligų. Taigi tai nebūtų visiškai būdinga visiems lengviems kognityvinių sutrikimų pacientams.

Be to, tyrime buvo ištirti tik kai kurie lengvo kognityvinio sutrikimo klinikiniai požymiai.

"Atsižvelgiant į visuotinį kognityvinių sutrikimų, kurie turi tikrą įtaką asmens gyvenimo kokybei, augimą, kakavos flavanolių vaidmuo užkertant kelią arba sulėtinant lengvo kognityvinio sutrikimo progresavimą iki demencijos, reikalauja tolesnių tyrimų", - sakė Desideri.

"Norint patvirtinti išvadas, išsiaiškinti, kiek truks teigiamas poveikis, ir nustatyti kakavos flavanolių kiekį, kurio reikia naudai, reikia didesnių tyrimų."

Apie tyrimą pranešama Amerikos širdies asociacijos žurnale Hipertenzija.

Šaltinis: Amerikos širdies asociacija