Padidėjęs odos rinkimas / lūpų įkandimas po 2 mėnesių išvalykite nuo pjovimo

Man 16 metų, ir man buvo diagnozuota depresija, GAD ir lyties disforija - aš FtM - visa tai, su kuo kovojau metų metus. Kurį laiką per paskutinį savo epizodą aš naudodavau pjovimą, kad susitvarkyčiau. Aš sunkiai dirbau gydydamasis prieš epizodą ir jo metu, ir toliau kovoju, kiek galiu. Kovo pabaigoje būsiu švarus du mėnesius ir didžiuojuosi savo pažanga, nes šią kelionę pradėjau prieš pusantrų metų.

Pastaruoju metu aš labiau patiriu stresą dėl mokyklos, koledžo paieškų ir padidėjusios lyties disforijos. Pastebėjau, kad susidūręs su aktyviu atsisakymu karpyti, nesąmoningai sugalvojau mažesnių būdų, kaip save naikinti. Įkandau viršutinį apatinės lūpos odos sluoksnį, kad kraujuotų, ir tuo pačiu tikslu renkuosi spuogus - ėmiausi, kad nagai būtų trumpi, kad negalėčiau to padaryti. Aš taip pat retkarčiais praleisiu valgius ar juos atidėsiu, kai būsiu alkanas ne dėl savo svorio, bet dėl ​​to, kad jaučiuosi kažkaip labiau kontroliuojamas.

Ar tai būdinga pirmą kartą atsigavus po pjovimo? Be to, nors sprendimas nevalgyti yra sąmoningas ir apgalvotas, ne visada suprantu, kad kandžiuosi lūpomis ar renku odą. Kaip galėčiau būti sąmoningesnis? Ar turėčiau net jaudintis?

Dėkojame už indėlį!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų streso lygis padidėjo, todėl jums reikėjo kažko atsipalaiduoti. Atsisakėte karpymo ir jums reikėjo kažko kito. Kaip pastebėjote, susidorojimui pasitelkėte naują savęs naikinimo mechanizmų rinkinį.Jums buvo diagnozuota daugybė psichinės sveikatos sutrikimų, tačiau nieko nepaminėjote apie gydymą. Jei būtumėte gydęsis, mažai tikėtina, kad jūsų pjovimo elgesys būtų pasikeitęs į kitą savęs naikinančio elgesio formą.

Jūs klausėte, ar yra tipiška prekiauti vienais save sunaikinančiais veiksmais kitu. Kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurie negydo, atsakymas yra teigiamas. Jei būtumėte gydęsis, galbūt jums būtų buvę palankesni rezultatai.

Šios problemos sprendimas nebūtinai yra geriau suvokti savo elgesį, o rasti sveikus nesveiko elgesio pakaitalus. Yra adaptacinių būdų įveikti stresą ir yra netinkamai prisitaikančių prie streso būdų. Šiuo metu jūs naudojate pastarąjį; pasikonsultuokite su terapeutu, kuris gali padėti jums sukurti sveikus būdus įveikti stresą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle