Niekas neatsimena mano gimtadienio

Aš esu 60yoWDF, neturintis vaikų ir mažos šeimos. Pastaruosius 15 metų turėjau nedidelę artimų draugų grupę ir po vieną jie visi išsikraustė. Man dabar sunku pasitikėti ir leisti žmonėms artėti prie manęs.

Mano gyvenimo pavyzdys yra tai, kad esu renginių, ypač žmonių gimtadienių, planuotoja ir organizatorė. Žmonės nuo manęs priklauso organizuoti renginius, tačiau mano gimtadienį jie retai prisimena. Tai yra modelis. Artėjant mano gimtadieniui esu labai prislėgta. Buvo metų, kai NIEKAS to neprisimena. Aš pranešiau žmonėms apie visa tai ... atrodo, kad tai nieko nekeičia. Išmokau per savo gimtadienį susiplanuoti specialius skanėstus sau ir „stengtis“, kad nenukentėtų, bet atrodo, kad tai kasmet blogėja. Tiesa, dėl to jaučiuosi labai prislėgta, nes mano gimtadienis yra kitą savaitę. Vieną įžvalgą, kurią įgijau, išmokau jaustis išsiskyrusių tėvų mylimomis dovanomis, tik taip jie galėjo išreikšti savo meilę man. Taip pat anksčiau aš renkuosi žmones, kuriems manęs „reikia“, kaip draugus. Ar klystu norėdamas, kad žmonės atsilieptų? Kaip galiu pakeisti savo jausmus dėl to? Iš anksto dėkoju už bet kokią pagalbą.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Manau, kad mes sprendžiame du atskirus klausimus. Vienas yra jūsų troškimas užmegzti santykius su žmonėmis, o antrasis - tai, kad jaučiatės naudojami ir naudojote dabartinių draugų.

Labai natūralu ir normalu norėti santykių su kitais žmonėmis. Egzistencinėje filosofijoje tai būtų laikoma žmogaus bendravimo poreikiu. Kitaip tariant, žmonės nori reikšmingų santykių ar prasmės santykių. Dažnai tai pasiekiama per šeimą, bet taip pat lengvai pasiekiama per draugystę. Tai galite rasti atlikdami savanorišką darbą, kuris būtumėte tiesiogiai susijęs su kitais. Draugai yra ten, kur juos randi. Tai gali apimti darbe, kaimynystėje, mokykloje ar autobusų stotelėje. Aš skatinčiau jus ieškoti prasmingų santykių.

Žvelgiant į antrą klausimą, atrodo, kad draugai, kuriuos šiuo metu turite, neatitinka jūsų susirūpinimo lygio. Jie su tavimi elgiasi ne taip gerai, kaip tu. Jei duodi jiems daugiau, nei jie tau duoda, tada jie tavimi naudojasi.

Jei galėčiau tai pasakyti paprastai, pateikčiau jums šią analogiją. Jei kiekvienas atiduotumėte kitus pinigus ir duotumėte daugiau nei savo draugui, laikui bėgant neturėtumėte pinigų, o jūsų draugas turėtų visus pinigus, kuriuos kadaise turėjote. Santykiuose būtina, kad laikui bėgant vienas kitam suteikėte vienodos vertės dalykus. Galbūt jūs planuojate gimtadienio vakarėlį draugui, o jie to neplanuoja jums. Tai atrodytų nelygu. Tačiau galbūt jūsų draugas, kuris niekada nebuvo surengęs gimtadienio, kiekvieną savaitgalį jus nuveš į parduotuvę, kur rasite maisto prekių. Nors jūsų draugė niekada nedovanojo jums gimtadienio, tačiau ji dovanojo jums vienodą vertę. Panašiai, galbūt praėjusiais metais jūsų draugė padarė daugiau už jus nei jūs dėl jos, tačiau šiais metais jūs darote daugiau dėl jos nei ji už jus. Tai dar vienas lygybės pavyzdys draugystėje.

Labai gali būti, kad dabartiniai tavo draugai tau neduoda tiek, kiek tu. Tokiu atveju turėtumėte jaustis pasinaudoję. Vaistas nuo to, žinoma, yra susirasti naujų draugų. Rasti naujų draugų nereiškia, kad turite išsižadėti dabartinių draugų. Vietoj to tai reiškia, kad turėtumėte susirasti draugų, kurie atsilieps jūsų rūpestingumo lygiui, ir su tais draugais, su kuriais turite gilesnių santykių. Turėtumėte daugiau investuoti į tuos draugus, kurie atsakys už jūsų rūpestį.

Tikiuosi, kad tai padėjo; jei ne, prašau parašykite atgal, kad galėčiau pabandyti padėti.

Daktarė Kristina Randle