ADHD ir vaikai: 5 patarimai, kaip nustatyti tinkamas taisykles

ADHD turinčio vaiko auklėjimas gali sukelti įvairių iššūkių dėl sutrikimo simptomų, tokių kaip hiperaktyvumas, impulsyvumas ir neatidumas.

Vaikai, turintys ADHD, gali ketinti gerbti taisyklę, sakė Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, auklėtoja ir auklėjimo trenerė. Bet jie gali tai sulaužyti - dažnai „atsitiktinai, nei tyčia“.

Tayloras-Klausas išskiria „neklaužadą“ nuo „neurologinio“ (dėl ADHD simptomų sunku laikytis taisyklės).

Natūralu, kad kaip tėvas gali būti priblokštas, kaip naršyti taisyklių nustatymą. Žemiau rasite penkias pagalbos strategijas.

1. Turėkite pagrįstų lūkesčių.

Kadangi ADHD sergantys vaikai yra linkę vystytis nuo bendraamžių, svarbu sukurti taisykles, pagrįstas realiais lūkesčiais, sakė Tayloras-Klausas, internetinio palaikymo šaltinio „ImpactADHD.com“ įkūrėjas, mokantis tėvus, kaip efektyviai valdyti vaikus su ADHD ir kitais „sudėtingais“ poreikiais.

Tai apima ir vaiko amžiaus, ir jo galimybių įvertinimą, sakė ji. "Pavyzdžiui, per 30 minučių nesikelti nuo stalo vakarienės metu gali būti pagrįstas lūkestis 14-mečiui, neturinčiam ADHD, tačiau vis tiek gali būti daug ko paklausti iš 14-mečio, sergančio ADHD."

2. Įtraukite savo vaikus į procesą.

Jūsų vaikai labiau laikysis jūsų taisyklių, jei manys, kad taisyklės yra pagrįstos, ir jos bus įtrauktos į procesą, sakė Cindy Goldrich, red., ACAC, ADHD tėvų trenerė, psichinės sveikatos patarėja, mokytojų trenerė ir „PTSCoaching“ įkūrėjas. Kalbėkite su vaikais apie savo taisyklių priežastis ir paprašykite jų indėlio, sakė ji.

Nurodykite priežastis objektyviai (t. Y. Ne apie jus). Pavyzdžiui, užuot „nerėk automobilyje, nes aš negaliu pakęsti, kai tu rėki“, pasakykite „nerėkite automobilyje, nes tai pavojinga ir gali sukelti avariją“, - sakė Tayloras-Klausas.

Tačiau venkite pradėti derybas dėl priežasties teisėtumo, sakė ji.

Tayloras-Klausas yra didelis šeimos susitikimų šalininkas. „Jei pasakysiu [savo vaikams]„ visi apačioje 15 minučių anksčiau “, nesuteikdamas jiems žodžio dėl to sprendimo, aš turėsiu maištą ar nesilaikymą“.

Vietoj to, jie aptaria šį klausimą savo šeimos susitikime ir visi dalyvauja planavimo ir sprendimų procese. (Ji taip pat teikia pirmenybę žodžiui „susitarimai“, o ne „taisyklės“.)

Goldrichas taip pat pabrėžė taisyklių užrašymo ir aiškumo su vaikais apie galimas pasekmes svarbą.

3. Ribos taisyklės.

Bandymas įgyvendinti per daug taisyklių vienu metu tiesiog sujaukia ir pribloškia visus, sakė Diana Dempster, MHSA, CPC, ACC, tėvų trenerė ir „ImpactADHD“ įkūrėja.

Be to, „ADHD turintys vaikai linkę prieštarauti taisyklėms tik todėl, kad jos yra taisyklės“, - sakė Tayloras-Klausas. Jie linkę priešintis struktūrai, nes ji jaučiasi ribojanti.

Rezervuokite taisykles tam, kas iš tikrųjų svarbu, pvz., Saugumui, ir bendrąsias taisykles, tokias kaip „mes nieko specialiai neskriaudžiame“ arba „vykdome suaugusiųjų nurodymus“.

Tayloras-Klausas laikosi taisyklių, susijusių su netvarka aplink duris („per daug pavojinga ir tikėtina, kad sugniuždys pirštus“) ir konfidencialumą.

„[Daugelis vaikų žino, kad gali man pasakyti bet ką, o jei sveikata ar saugumas yra vienas iš veiksnių (pavyzdžiui, jei jiems rūpi draugas), konfidencialumas išnyksta pro langą ir visų pirma užtikrinsime žmonių saugumą. . “

„Norite tikėkite ar ne, bet tai iš tikrųjų verčia juos jaustis saugiai ir padidina tikimybę, kad jie kalbėsis su manimi apie„ daiktus “.

Be to, įgyvendinkite vieną ar dvi taisykles vienu metu, kol jos taps įpročiu (net jei nustatote didesnį namų taisyklių sąrašą), sakė Dempster.

4. Tegul taisyklės yra „blogas vaikinas“.

"Naudokitės taisyklėmis, kad nustatytumėte aiškius lūkesčius, ribas ir pasekmes, o jei jie sulaužys - ko galite tikėtis, kad jie kartais padarys - nelepkite ir nerodykite pirštais", - sakė Tayloras-Klausas.

Verčiau tegul taisyklės būna blogasis. „Dempster“ pasidalijo šiuo pavyzdžiu: „Jei turite taisyklę, kad jūsų vaikas turi išlipti iš kompiuterio su vienu įspėjimu, o to nepadarius, kitą naktį nebus ekrano laiko ... sakykite„ Oho, norėčiau, kad galėtumėte naudoti kompiuteris šį vakarą, bet taisyklė sako, kad tu negali. Aš labai atsiprašau!'"

5. Būkite palaikantys.

"Leiskite savo vaikui padaryti klaidų, nepadarydami vaiko neteisingo", - sakė Tayloras-Klausas. Padėkite savo vaikui mokytis iš savo klaidų ir geriau elgtis ateityje, pridūrė ji.

Kai vykdote taisyklę, ji taip pat pabrėžė užuojautos svarbą. „[R] atkreipkite dėmesį, jūsų santykiai su vaiku (tikiuosi) truks daug ilgiau nei jūsų namų taisyklės“.