Kodėl aš užsiimu dėmesio siekiančiu elgesiu?

Sveiki. Taigi štai kas: seniai pastebėjau, kad esu dėmesio ieškotoja ir negaliu suprasti, kodėl. Mano vaikystė nebuvo tobula, bet buvo gana gera. Tėvai ir mano draugai mane myli. Aš tikrai negaliu skųstis.

Manau, kad net būdama vaikas visada norėjau būti pastebėta, bet teigiamai. Paaugęs pradėjau norėti užuojautos, galbūt net daugiau nei pagyrimų. Aš dažnai neteisingai pateikiu situaciją, norėdamas ją užjausti. Aš vaidinčiau auką ir pan. Susižeidžiau save (paviršutiniškai) norėdamas užjausti ir vis dar jaučiuosi labai gėdingas dėl to, nors tai buvo prieš porą metų. Supratau, kaip tai veikia žmonių požiūrį į mane (nenoriu būti vertinamas kaip bejėgis ir silpnas žmogus) ir stengiuosi mažiau siekti dėmesio. Bet mintyse iš tikrųjų nemanau, kad kas nors pasikeitė. Aš vis dar labai dažnai galvoju apie scenarijus, kurie man baigtųsi užuojauta, ir aš vis dar linkęs vaidinti auką (pakankamai subtiliai, kad niekas nepastebėtų). Nenoriu tokia būti, bet tiesiog negaliu padėti. Ar manote, kad galėčiau ką nors padaryti, kad nebebūčiau tokia?

Sidenote: Aš norėčiau eiti į terapiją, nors man nepatinka apie tai kalbėti, bet jei kas nors panašaus į „savipagalbos“ principus, aš norėčiau.

Labai ačiū, kad skyrėte laiko tai perskaityti. Geros dienos!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų dėmesio troškimas ir kuriančios situacijos, kuriose sulauksite dėmesio, gali patekti į plačią fiktyvių sutrikimų kategoriją. Šie sutrikimai apima asmenis, kurie apsimeta, tarsi turėtų fizinę ar psichinę ligą. Kaip tikriausiai galite patvirtinti, tai sukelia nerimą žmogaus gyvenime. Jei aplinkiniai sužinotų apie jūsų apsimestines ligas, jie nebepasitikėtų jumis, o kai kurie apskritai nutrauktų ryšius su jumis.

Šio tipo sutrikimai dažnai kyla dėl emocinių problemų. Fiktyvių sutrikimų turintys asmenys nori sustoti, tačiau dažnai pastebi, kad negali. Tai beveik kaip priklausomybė. Dažnai reikalinga profesionali pagalba.

Savipagalbėje nėra nieko blogo, jei ji veikia, tačiau, kaip jūs sakėte „Aš tiesiog negaliu padėti“. Jūsų pačių savipagalbos pastangos sumažino intensyvumą, tačiau tai tebėra neišspręsta problema. Tai rodo, kad būtina profesionali pagalba.

Gėdos ar gėdos baimė gali sutrukdyti žmonėms pradėti gydymą, kaip ir vyro baimė gali sustabdyti žmones atidaryti savo spintos duris. Bet spintoje nėra nė vieno vyro, kaip terapijoje nėra gėdos ar gėdos.

Terapijos baimė kyla iš klaidingo įsitikinimo, kad jūs turėtumėte žinoti, kaip išspręsti savo problemas ir kad jums kažkas negerai, jei jums reikia terapijos. Deja, tokios užsispyrusios ir melagingos idėjos daugeliui žmonių, turinčių išsprendžiamų psichinės sveikatos problemų, trukdo kreiptis pagalbos.

Terapijos bijoti nėra pagrindo. Tikiuosi, kad apsvarstysite. Tai padėtų jaustis geriau. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle