Stagnacija mano gyvenime ar depresija mintyse?

Esu jaunas vyras, kuris, būdamas dvidešimties, jaučiasi prislėgtas. Turėčiau būti laiminga ten, kur esu. Gyvenu su trimis gerais draugais, su kuriais užaugau, dirbu juokingai gerai gerbiamoje atstovybėje mažame mieste, esu vieniša. Ideali situacija mano amžiaus vyrui, bet jaučiuosi pagrįsta savo darbu, yra emocingi kalneliai, kuriuos padeda kartūs bendradarbiai, kurie jus paguldo kiekviena proga ir įsitikina, kad žinau, jog esu „naujas vaikas“. (atkreipkite dėmesį, kad mano artimiausias amžiaus bendradarbis yra 25 metų vyresnis) Aš dabar miegu dažniau ir dažnai Haftas kovoju, kad ryte atsikelčiau iš lovos. Jaučiuosi kalta dėl neblogų dalykų. Aš dažnai kreipiuosi į gėrimą, kad nuramintų skausmą. Tikrasis mano patikėtinis praėjo prieš dvejus metus, kai man buvo 17 metų, o dabar aš neturiu su kuo kalbėti apie savo bėdas. Aš nuolat jaučiuosi tiesiog liūdna ir, atrodo, esu tik mano senoji aš (laiminga charizmatiška energinga), kai tik aš girtas ir net tada Jaučiu, kaip virš manęs sklando šis debesis. Aš nuolat klausiu savęs, ką daro slidės? Kodėl aš čia? Koks tikslas? Ir žinoma, ar verta net išeiti iš namų? Šiuo gyvenimo momentu tiesiog taip sunku šypsotis. tai nėra gailesčio šauksmas, bet pagalbos prašymas man reikia dar kartą nusišypsoti, man reikia rasti naują kelią į laimę, kaip aš tai galiu padaryti?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Remiantis jūsų aprašytais simptomais, galite patirti depresiją. Negaliu to užtikrintai žinoti, bet tai atrodo reali galimybė.

Kiti galimos depresijos įrodymai yra tai, kad griebėtės geriamojo kaip savo psichologinio skausmo šalinimo būdo. Žmonės dažnai kreipiasi į gėrimą kaip į būdą emociškai nutildyti save. Klinikiniu požiūriu asmenys, vartojantys narkotikus ar alkoholį emociniam skausmui numalšinti, „gydosi patys“.

Visais atvejais gėrimas pablogina situaciją, ypač tarp sergančiųjų depresija. Chemiškai tariant, alkoholis slopina nervų sistemą. Tai reiškia, kad tai gali prisidėti prie jūsų prislėgtos nuotaikos. Tai, kad pradėjote savarankiškai gydytis alkoholiu, gali reikšti, kad ši problema dar labiau blogėja.

Taip pat atrodo, kad atrodo, jog tavo gyvenimui nėra tikslo. Tai įrodo kai kurie klausimai, kuriuos uždavėte sau, pavyzdžiui, „kodėl aš čia?“ arba „kokia prasmė?“ Tokie klausimai taip pat gali rodyti asmenį, kuris svarsto apie savižudybę. Jūs neišreiškėte galutinių minčių apie savižudybę, tačiau tai kelia susirūpinimą visais depresijos atvejais.

Turėtumėte apsvarstyti konsultavimą. Vaistai taip pat gali padėti esant prislėgtai nuotaikai. Psichikos sveikatos specialistai reguliariai sprendžia tokio tipo problemas. Pasinaudokite jų patirtimi, kad pagerintumėte savo gyvenimą. Tikiuosi, kad apsvarstysite profesionalią pagalbą. Tai gali nepaprastai jums padėti. Galite būti labai nustebinti, kaip greitai ir lengvai terapeutas galėtų padėti išspręsti jūsų problemą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle