Smulkumas ir žema savivertė

Iš JAV: man buvo įdomu, ar įmanoma žmonėms turėti stiprybės, vadinamos „kruopomis“, kartu turint žemą savivertę, ir ar tai laikoma reta, ar ką tyrėjai kai kuriuose tyrimuose įvardytų kaip neįprastus. Jei tai nėra reta, tai kaip tai įmanoma?

Aš užaugau su vaikystėje patirtų traumuojančių išgyvenimų dalimi, o vienas iš simptomų yra žemas savęs vertinimas. Nepaisant to, kad visą gyvenimą įsisavinau sunkumus, susijusius su patirtomis traumomis, sugebėjau kažkaip išlikti pozityvus (bent jau intelektualiai, bet ne visada emociškai), orientuotas į tikslą, empatiškas kitų atžvilgiu, didelis pasiekėjas ir pan. Depresija , nerimas ir žema savivertė visada buvo, ir tai yra bauginanti, beveik kasdienė kova. Per daugelį metų turėjau daug terapijos, padedančios susitvarkyti, tačiau net prieš gydymą prieš kelis dešimtmečius visada buvau žvitrus. Aš laimėjau apdovanojimus koledže ir keli mano profesoriai man pasakė, kad turiu šį dalyką, vadinamą „grit“, arba esu labai atsparus ar stiprus. Kai kurie draugai (dažniausiai tie, kurie buvo saugūs ir nebuvo „toksiški“) man pasakė, kad aš apie mane žinau pozityviai ir paslaugiai, ir kad mano skaidrumas dėl sąžiningumo ir tikrumo yra labai įtakingas.

Vis tiek, kiek prisimenu iš vaikystės, sugebėjau laikytis svajonių ir giliai viduje patikėti, kad esu verta, nepaisant savo žemos savivertės, kuri sako, kad aš niekam tikusi, kartais menkavertiškumo jausmas , gėdos jausmas kitiems ir gili depresija, vis dar sielvartaujanti dėl visų skausmų, patirtų dėl vaikystės prievartos, ir atspindinti / internalizuoti man nutikusius pažeidimus.

Tikrai tikiu, kad mano klasių mokytojai padėjo man išlikti šiek tiek sveiku protu, nepaisant prastų pažymių, kai buvau vaikas ir paauglys, ir nepaisant to, kad man teko daug kartų judėti ir keisti mokyklą. Aš patyriau gilią depresiją, o mano vidinis kruopštumas ne visada buvo rodomas išoriškai, nors pažintiniu požiūriu aš visą laiką žinojau, kad viskas bus geriau, nors viduje ir išorėje, kurį laiką būdamas 20–30 metų, buvau giliai prislėgtas o patyręs daugybę prisiminimų. Aš ieškojau pagalbos dėl savo depresijos, bet iki šiol nemaniau kada paminėti po ja gulinčios kruopos. Man buvo įdomu, ar yra kitų tokių kaip aš.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Visiškai įmanoma įsikibti į kruopas ir vis tiek menkai save vertinti. Gritas yra kažkieno atkaklumo matas. Savęs vertinimas atspindi tai, kaip tu pats sau patinki.

Žinote, kad turite visas priežastis patikti sau. Jūs ne kartą įrodėte, kad jums pasiseka ten, kur kiti panašias pareigas užimantys asmenys gali atsisakyti. Jūs taip pat esate geras draugų draugas. Deja, jūs dar neradote būdo būti geru draugu, nepaisant daugelio metų terapijos. Suteikite sau garbės už tai, kad esate šiurkštus terapijoje ir kasdieniame gyvenime.

Manau, kad jūs teisingai dėkojate savo klasių mokytojams. Skriaudžiami vaikai, išgyvenantys ir klestintys, dažnai randa suaugusiųjų, kurie jiems siūlo alternatyvų požiūrį į save iš to, ką patiria namuose. Tikiuosi, jūs laikysitės fakto, kad tie mokytojai matė jumyse ką nors, kas ne kas kita. Jiems patiko!

Negaliu atsakyti į jūsų klausimą, kiek yra žmonių, tokių kaip jūs. Tačiau jūs patekote į reikiamą vietą. „“ turi daug internetinių palaikymo grupių. Mūsų bendruomenės žmonės reguliariai bendrauja tarpusavyje ir dalijasi savo istorijomis bei parama vieni kitiems. Spustelėkite skirtuką „Ieškoti pagalbos“. Tada eikite į „Forumai“. Aš tikiu, kad rasite pasveikinimo grupę, kuri galėtų suteikti jums geros informacijos ir pagalbos.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie