Nap laikas gali sustiprinti neseniai įsigytus prisiminimus

Nauji tyrimai rodo, kad atmintį galima sustiprinti klausantis neseniai išmoktos informacijos, kol snaudžiate.

Išvados ypač tinka muzikantams, nes Šiaurės vakarų universiteto mokslininkai teigia, kad būdas išmokti naujos melodijos yra miegas, kai miegant grojama neseniai išmokta melodija.

Tyrimas išaugo iš naujausių įrodymų, kurie rodo, kad prisiminimus galima iš naujo suaktyvinti miegant ir sustiprinti jų saugojimą.

„Northwestern“ tyrimo metu tyrimo dalyviai sužinojo, kaip groti dvi dirbtinai sukurtas muzikines melodijas su laiku nustatytais klavišų paspaudimais. Tada, kol dalyviai snaudė 90 minučių, mokslininkai pristatė vieną iš melodijų, kurios buvo praktikuojamos, bet ne kitą.

"Mūsų rezultatai praplečia ankstesnius tyrimus, parodydami, kad išorinė stimuliacija miego metu gali paveikti sudėtingus įgūdžius", - sakė vyresnysis tyrimo autorius, mokslų daktaras Ken A. Paller.

Naudodami EEG metodus smegenų elektrinei veiklai fiksuoti, mokslininkai užtikrino, kad minkšti muzikiniai „ženklai“ būtų pateikti lėtojo miego metu - miego stadijoje, anksčiau susietoje su prisiminimų įtvirtinimu.

Dalyviai padarė mažiau klaidų paspausdami klavišus, kad sukurtų melodiją, kuri buvo pateikta miegant, palyginti su nepateikta melodija.

"Mes taip pat nustatėme, kad miego metu vykę elektrofiziologiniai signalai koreliuoja su atminties pagerėjimo laipsniu", - sakė pagrindinis autorius Jamesas Antonijus iš Tarpžinybinės neurologijos programos Šiaurės vakaruose.

"Šie signalai gali būti matuojantys smegenų įvykius, kurie pagerina atmintį miegant".

Tyrėjai teigia, kad išvados nereiškia, jog miegant galima išmokti visiškai naujos medžiagos, o naujai išmoktą medžiagą galima sustiprinti.

Taigi, nepaisant ažiotažo, miegant negalima išmokti užsienio kalbos, sakė Paulas Reberis, daktaras, Šiaurės vakarų universiteto psichologijos docentas ir tyrimo bendraautorius.

"Kritinis skirtumas yra tas, kad mūsų tyrimai rodo, kad atmintis sustiprėja tam, ką jau išmokote", - sakė Reberis. „Užuot išmokę ką nors naujo miegant, mes kalbame apie esamos atminties pagerinimą iš naujo suaktyvinant neseniai įgytą informaciją“.

Tyrėjai, pasak jo, dabar galvoja, kaip jų išvados galėtų būti pritaikytos daugeliui kitų mokymosi tipų.

„Jei mokėtumėtės kalbėti užsienio kalba, pavyzdžiui, dieną, o tada miego metu mėgintumėte atgaivinti tuos prisiminimus, galbūt pagerintumėte savo mokymąsi.“

Palleris sakė tikintis, kad tyrimas padės jiems daugiau sužinoti apie pagrindinius smegenų mechanizmus, kurie pasireiškia miego metu, kad būtų išsaugota atminties saugykla.

„Tie patys mechanizmai gali ne tik leisti išsaugoti prisiminimų gausą per visą gyvenimą, bet ir praturtinti atminties saugojimą sukuriant naujus prisiminimų ryšius“, - sakė jis.

Tyrėjai teigia, kad tyrimo išvados gali sukelti daugybę naujų tyrimų, naudojant miego atminties apdorojimą daugeliui įvairių motorinių įgūdžių, įpročių ir elgesio būdų.

Šaltinis: Šiaurės vakarų universitetas