Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2019 m. Vasario 12 d

Gyvenimas sergant lėtinėmis ligomis gali jaustis visu etatu tiek, kad galite nepaisyti labai svarbaus dalyko. Savęs priežiūra.

Bet aš kalbu ne tik apie pagrindus, tokius kaip įsitikinimas, kad valgai tinkamą maistą, geri pakankamai vandens ir pakankamai miegi.

Aš kalbu apie linksmybes.

Jei praleidžiate bet kurį laiką su vaikais, žinote, kad žaidimas yra rimtas dalykas. Žaidimas yra tai, kaip jie tyrinėja pasaulį ir praktikuoja išmoktus dalykus.

Tai, kad mes nebe vaikai, dar nereiškia, kad linksmybės nėra svarbios. Tai vaidina svarbų vaidmenį mūsų emociniam sveikatingumui ir psichinei sveikatai.

Taigi, planuodami savo savaitę, nepamirškite įtraukti veiklų, kurias jums patinka daryti.Tokie dalykai, kaip dainavimas, sodininkystė, žygiai pėsčiomis ir šokinėjimas ant batuto, neturi nieko bendra su laimėjimu ar sėkme, ir tai daro tik dėl savo malonumo.

38 Kasdieniai teiginiai apie jūsų vaikystės emocinio nepriežiūros gydymą
(Vaikystės emocinis nepriežiūra) - šie teiginiai buvo padaryti būtent jums. Pasakykite juos, kad padėtumėte išgydyti, išgydyti santuoką, pagimdyti vaikus ir susitvarkyti su tėvais.

Kaip narcizai neleidžia jums liūdėti
(Išvargusi moteris) - tai narcizas išlaiko tave, kai bandai liūdėti ir kodėl jie tai daro.

6 strategijos, kaip priimti savo svorį tiksliai tokį, koks jis yra
(Nesvarus) - tai gali atrodyti neįmanoma užduotis, tačiau šie ekspertai parodo, kaip jūs pagaliau galite išmokti priimti skaičius pagal skalę.

Tėvų susvetimėjimo metu padaryta žala
(Terapijos sriuba). Ar vaikas užaugęs kada nors vėl su jais susivienys?

7 būdai, kaip išvengti tarpusavio priklausomybės santykiuose
(Laimingai netobula) - Kalbant apie savirūpinimą, tai vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte įsitraukimo į kitus vienpusius santykius.