Nerimo problemos

Sveiki, man 21 metai, kuriems diagnozuotas addas, nedidelis Tourette'as, nerimas ir depresija, o galbūt ir jie sakė. Keletą metų baigiau vidurinę mokyklą ir šokinėjau iš darbo į darbą, pirmuosius metus baigiau pameistrystės dailidės srityje ir dirbau 6 mėnesius, o dabar niekinu savo darbą ir metu. Aš negaliu dirbti darbo. Pastaruoju metu nerimauju, kad su manimi kažkas negeriau nei aukščiau išvardytos problemos. Aš laikausi depresijos / nerimo, o tai padėjo mano depresijai nemažai ir aš galiu daugiau išeiti ir bendrauti. Mano mintys nuolat lenktyniauja ir aš visada apsėstu kasdieniais dalykais. Jei turiu pokalbį su žmogumi, kuris, manau, nesisekė, galėčiau apsėsti dienas ar net mėnesius. Ypač bijau užlipti ir pasikalbėti su merginomis; Aš beveik manau, kad tai gali būti fobija. Jei tai įmanoma, jei yra mergina, kuria domiuosi ir noriu pasikalbėti, ir net pagalvoju eiti į viršų ir pasikalbėti su ja, mano širdis ims stipriai daužytis. Taigi iš esmės visą gyvenimą vengiau tos situacijos, nes visada užvaldžiau pokalbius, bijojau būti atstumta ir ką žmonės manytų apie mane, jei mane atstumtų. Bijau, kad bus nejauki tyla, ir atrodysiu nepatogiai. Aš nepasitikiu savimi ir manau, kad esu gana nenaudinga / kvaila. Esu labai fiziškai pasirengusi ir sportuoju bent 4 kartus per savaitę. Esu nepaprastai jautrus tam, ką žmonės sako apie mane. Aš ieškojau sutrikimų ir nesistengiu savarankiškai diagnozuoti, bet tiesiog noriu šiek tiek nuraminimo, maniau, kad gali turėti kokio nors asmenybės sutrikimo ar fobijos dalyko ... norėčiau profesionalios nuomonės. Labai ačiū už jūsų laiką.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Dėkoju už apgalvotą klausimą. Man atrodo, kad pirmiausia reikia vaistą įvertinti atsižvelgiant į simptomus, apie kuriuos pranešate. Perkainojimas būtų svarbus, kai ieškote kitų pagalbos priemonių.

Kadangi socialinis nerimas, atrodo, yra to dalis, ir buvo sunku ir laikytis iššūkių bei darbo, labai rekomenduočiau grupinę terapiją.

Grupinė terapija gali padėti rasti įveikimo būdus, kol iš tikrųjų patiriate tam tikrą diskomfortą. Grupė buvo vadinama „saugia ekstremalia situacija“, nes ji suteikia jums saugią vietą diskomfortui atnešti, tuo pačiu ieškant naujų priemonių, kaip su tuo susidoroti.

Štai sąrašas aukštos kvalifikacijos žmonių, kurie gali padėti. Tai organizuojama pagal regioną, todėl turėtumėte sugebėti rasti ką nors netoliese.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @